Новые складчины | страница 8

​

Письменное описание (формат PDF - 22 стр)

Описание включает:
- рекомендации по материалам;
- цветовые схемы дна и боковой части;
- фото и пояснения по ходу работы и технике вязания;
- инструкции по вязанию и оформлению ручек.

Размеры сумки: 36×30×9см
Кол-во цветов: 4
Пряжа: мерсеризованный хлопок 100г/250м (Пехорка Классический хлопок)
Расход пряжи - около 400 г
Крючок - 2,5 мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Письменное описание (формат PDF - 23 стр)

Описание включает:
- рекомендации по материалам;
- цветовые схемы;
- фото и пояснения по ходу работы и технике вязания;
- инструкции по оформлению молнии и ремешка.

В набор входит 2 дизайна для сумки-косметички.

Размер косметички:
28×20 см

Техника: жаккард крючком

Кол-во цветов: 5/5
Пряжа: Аlpina Holly (хлопок, 50г/200м) в 2 сложения
Расход пряжи - около 200 г
Крючок - 2,5 мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Моя первая книга «Звук в теле» полностью изменит ваше представление о звуке и его извлечении, а также о том, как вы взаимодействуете с залом и публикой. Она научит вас использовать свое тело как основной инструмент для самовыражения и работы со звуком.

В ней я привожу практики и принципы работы с телом, звуком, развития опоры на себя и взаимодействия с публикой по системе Mindfreemusic, опираясь на главные столпы сценической свободы в системе Mindfreemusic:

• Заземеление
• Открытие телесных центров
• Развитие навыка резонанса в теле
• Работу с фокусировкой внимания на сцене

В системе Mindfreemusic мы
рассматриваем звук не как абстрактное понятие у нас в голове, а как неотъемлемую часть творческого самовыражения нашего тела.
Мы не рассматриваем инструмент как цель для реализации наших музыкальных или звуковых потребностей. Мы рассматриваем его именно как "инструмент" - средство, которое позволяет нам соединиться с нашим телом посредством музыки и открыть в себе новые творческие возможности.

Все разделы разобраны пошагово и научат вас развивать свою телесную осознанность во время игры и выступлений. Все практики и упражнения вы сможете применять на протяжении всей жизни. Этот курс в формате электронной книжки станет отличным руководством индивидуальной работы для студентов, педагогов и музыкантов всех направлений.

Стоимость электронной книжки - 3000 руб. Сейчас у нас проходит акция, по который вы можете приобрести три мои книги "Звук в теле, "Шесть недель к сценической свободе" и "Система комплексной мотивации для музыкантов" по общей стоимости 4.500 рублей. Чтобы приобрести книги, пишите "комплекс" в комментариях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Крепкие ягодицы как опора для здорового тазового дна, живота и поясницы

Система коротких тренировок без изнурительной нагрузки, которая позволит любоваться отражением в зеркале и поддержать женское здоровье

Старт 1 марта

Чем отличается нейрочеллендж от обычных тренировок?

• Мы добавляем нейроупражнения, чтобы включить то, что управляет нашими мышцами — лобные доли и мозжечок.
• Если мозг не подает вовремя сигнал нужным мышцам, они работают не в полную силу.
• Главный акцент челленджа — не «прожарка ради прожарки», а функциональные, сильные ягодицы
• Если ягодицы «не работают» так, как должны, то нагрузку на себя берут тазовое дно и поясница, отсюда и все неприятные симптомы, на которые вы так часто жалуетесь: выпирающий живот, интимные проблемы, слабость мышц тазового дна, боли в пояснице.

Перед вами простая задача: делать тренировки 3 раза в неделю, включая разминку и заминку
Эстетика становится закономерным результатом – упругая, подтянутая попа и красивые бедра.

Почему ягодицы не растут?
«Ягодичная амнезия»: Если вы много сидите, ягодицы «забывают», как включаться в работу.
➦ Слабый сигнал от мозга: если лобные доли не посылают сигнал в мышцу, мы получаем вальгусные колени. А если мозжечок и вестибулярный аппарат не включаются в работу, мышцы в принципе работать будут плохо. Привет, боль в пояснице.
➦ Отсутствие прогрессии нагрузок: Мышцы привыкают к однотипным упражнениям и легкому весу.
➦ Неправильная техника: Нагрузка уходит в поясницу или переднюю поверхность бедра, а не в ягодицы.
➦ Плохая подвижность таза: Зажатые тазобедренные суставы препятствуют включению мышц.
➦ Недостаточное питание: Отсутствие белка и энергии для появления мышц приводят к их слабости и перегрузу суставов.
➦ Недостаток отдыха: Мышцы растут во время восстановления. Не надо их качать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Как же быть?
Активация: Перед тренировкой делайте МФР (массажный ролик) или специальные упражнения, чтобы «разбудить» ягодицы.

Техника: Фокусируйтесь на ощущении жжения именно в ягодицах. Начинайте движения с тазобедренного сустава (отведение таза назад).

Разнообразие: Меняйте упражнения, чтобы избежать привыкания.

Вес: Постепенно увеличивайте рабочие веса.

Тренируйте лобные доли: в челлендже мы как раз с помощью когнитивных практик их и прокачаем.

Вам помогут регулярные силовые тренировки, направленные на большие ягодичные мышцы (приседания, выпады, тяги) в сочетании с упражнениями на мобильность таза.

Всё это ждет вас в нашем мартовском челлендже «НейроПопа».

Весну мы встретим самыми красивыми.

Программа вам подойдет, если:

• Вы соскучились по фитнесу с Викторией
• Хотите двигаться в сторону подтянутых ягодиц
• Вас беспокоят проблемы, связанные со слабостью мышц тазового дна
• Вы хотите сделать ноги стройными
• У вас болит поясница
• Уже надоел выпирающий живот..

Результаты челленджа
● Вы получите упругие ягодицы красивой округлой формы без боли, травм и тренажерного зала (хотя в нем тоже удобно делать мои уроки).
● Улучшите мобильность и функциональность стопы, голеностопа и тазобедренных суставов.
● Станете более гибкими и сообразительными благодаря упражнениям для мозга внутри каждого комплекса.

Оборудование
Посмотрите список оборудования, который необходим на время тренировок
➦ коврик
➦ стул
➦ 2 гантели
➦ гиря
➦ йога блок или толстая книга
➦ распечатки (будут на экране или в личном кабинете)

Я — Виктория Боровская
Здоровое функциональное тело
➦ Нейротренер, преподаватель и автор книг о женском здоровье.
➦ Более 10 лет я помогаю женщинам обрести красоту и здоровье с помощью нейрофитнеса.
➦ После рождения 2 дочери я поняла, что мое тело не может восстанавливаться как раньше — через закачивание пресса и кардио. Я начала страдать недержанием мочи, у меня начал болеть крестец.
➦ На тот момент я была уже тренером, но зал и диета не помогали в послеродовой период.
➦ Я начала учиться и создала направление Умный Фитнес. Спустя некоторое время стала преподавателем по системе Z Health и с помощью прикладной неврологии создала программы для женщин и мужчин, которые прошло более 200.000 человек.

Присоединяйтесь и вы.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа основного курса
— Пасхи под заморозку

• Карамельная Пасха
• Кокос-Ананас — абсолютный хит!
• Сочный Манго
• Малиновая Пасха
• Фисташковая Пасха
• Шоколадная Пасха с вишней
• Пасха «Сникерс»
• Пасха «Фундук-Миндаль»
• Супер Пасха «Мороженое» — абсолютный хит!
• Медовая пряная Пасха в корпус
• Баунти и пусть весь мир подождёт

— Сливные Пасхи под пресс

• 3 шоколада
• Лимонная Царская Пасха
• Царская Пасха «Фисташка-Малина»

— Куличи на курсе

• Царский с пропиткой
• Классический
• Панетоне без длительного приготовления
• Шоколадно-сливочный панетоне
• Краффин Миндаль Абрикос
• Ванильный краффин с шоколадной начинкой
• Фисташковый смородина ваниль
• Кулич Творожный бездрожжевой
• Кексовый кулич ванильный
• Кексовый кулич морковный
• Морковный кулич дрожжевой
• Кулич Бриошь

— Начинки для куличей

• Ванильная заварная
• Фисташковая заварная
• Шоколадная заварная
• Вишневая заварная
• Тропическая заварная

— Декор: мох, попка зайки, бабочки, ушки, банты.

Торты яйцо

• Дубай
• Киндер
• Клубника кокос

— Большая работа с шоколадом

• Гнезда, расписные яйца
• Простые и быстрые способы работы с шоколадом
• Перья, велюр шоколадных изделий, верба

— Муссовые десерты

• Муссовые яички с жидким желтком (кокос манго-маракуйя)
• Декор из картошки — яйки
• Муссовый торт Крем-брюле Зайка попка

— Безе и меренги

• Безе, Павлова
• Меренговый торт тирамису
• Меренговый торт с ягодами и Дубай

Обновления для прошлого потока и новичков

• Фисташковый Панетоне
• Кулич на Топленом Молоке — О это БОМБА станет вашим любимым
• Очень шоколадный краффин
• Мраморный творожный краффин без дрожжей
• Кулич Ромовая баба Апельсин Амарето

— Все под заморозку!

• Творожная Пасха 3 шоколада с клубникой
• Шоколадно-ореховая Пасха
• Муссовая Морковка
• Заливные шоколадные фигурки
• Гнезда из Катаифи
• Секретный кулич

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Совместное вязание стильного пальто в стиле Brunello Cucinelli!

Дорогие любители вязания! Приглашаю вас принять участие в совместном вязании, где вы сможете создать элегантное пальто, вдохновленное изысканными коллекциями Brunello Cucinelli. Это станет не только ярким акцентом вашего гардероба, но и отличным способом продемонстрировать свои навыки вязания!

Что вас ждет:

• Подробные пошаговые видео инструкции и схемы.
• Советы по выбору пряжи и цветов для создания идеального образа.
• Поддержка и обратная связь в процессе работы.

Почему стоит участвовать:

• Вы научитесь создавать модные вещи своими руками!
• Получите возможность задать вопросы и получить советы от мастера.
• Присоединяйтесь к дружной команде единомышленников и делитесь своим творчеством!

Формат:

• Онлайн -закрытая группа в ТГ.
• Старт 15 сентября.

Не упустите шанс создать что-то удивительное своими руками! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите полную расшифровку вашего Дворца Брака по системе Цзы Вэй Доу Шу.
Ваш личный справочник-навигатор, который останется с вами навсегда.

• Без сложной теории. Разбор 100% готовых комбинаций.
• Для любого уровня подготовки.
• 3 вечера практики. Углубимся в разборы вашей карты, карты мужа и детей.

Астрологическая карта ЦВДШ помогает получить ответы на многие вопросы, связанные с романтической сферой. Вы сможете понять себя и свои ошибки в отношениях. Узнаете, какие особенности характера и поведения присущи вашему романтическому партнеру. Когда вы знаете свои сильные стороны, понимаете, чего ожидает от брака ваш избранник, а также учитываете влияние негативных факторов, то появляется возможность управлять своей жизнью и достичь гармонии в отношениях и браке.

Семинар по теме отношений поможет вам определиться с выбором спутника жизни, разобраться в существующих отношениях и вывести их на новый уровень развития. Информация будет полезна тем, кто уже состоит в браке, а также всем, кто находится на этапе поиска своей «второй половинки».

Если узнали себя - семинар для вас:

• Вас не замечают достойные мужчины, хотя вы объективно хороши собой.
• Страсть ушла, вы живете с мужем как друзья или соседи.
• Вроде все хорошо, но внутри сидит страх: «А вдруг он уйдет?», «Вдруг я останусь одна?».
• Вы боитесь снова ошибиться и выбрать не того. Нахала, абьюзера, инфантильного партнера или что-то хуже.

Часто в отношениях люди ходят по кругу, повторяя одни и те же ошибки. Это не карма, не венец безбрачия и точно не безвыходное положение. Это сценарий, который диктуется звездами в Дворце Брака. И его можно прочитать, а потом подстроить свои действия.

Кому будет полезен семинар:

• Кто хочет изучить для себя. Если, хотите наладить личную жизнь или вернуть искру в брак, то поймете, какой партнер вам нужен и как гармонизировать текущие отношения.
• Страховка от страха. Если боитесь одиночества или развода, и хотите подстелить соломку, то увидите кризисные зоны заранее и узнаете, как их смягчить. Страх уйдет, появится план действий.
• Помощь близким. Если переживаете за дочь/подругу. Не хотите, чтобы они наделали ошибок. Сможете быстро оценить их партнеров: «мутный» или надежный?

Мы не будем учить теорию годами. Пройдемся по всему самому главному за 3 дня.

Цзы Вэй Доу Шу – точная наука, но сложная в изучении. На этом семинаре я специально срежу углы, чтобы дать структурированный и понятный набор всех комбинаций. Это работает как словарь: 1. Открыли карту. 2. Увидели звезды. 3. Получили ответ.

Что вы узнаете:

• Какой романтической удачей наградила вас Судьба
• Кого выбираем мы и кто выбирает нас
• Будет ли богатый муж
• Нужен ли вам состоятельный партнер
• Какой партнер склонен к изменам или лишнему флирту
• Предпосылки к позднему и раннему браку
• Грозит ли вам развод. Можно ли его избежать
• Кому не следует официально регистрировать отношения
• Нужна ли большая разница в возрасте с партнером
• Кому полезно выходить замуж за иностранца
• С какими проблемами вы можете столкнуться в романтической сфере
• Будет ли ваш супруг помогающим и нежным или отношения будут прохладными

Формат: вебинар
Начало 03 марта 2026. Продолжительность: 3 дня по 2-3 часа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 2 месяца выполни 10+ реальных кейсов "руками и мозгами" Агента — сайты, сервисы, приложения, контент, автоматизации. OpenClaw + сообщество + готовые инструкции.

AI-агент — твой цифровой сотрудник
С умным агентом любой IT-проект становится возможным в одиночку

• Создаёшь агента
  Персональный AI-ассистент с навыками под твои задачи
• Настраиваешь скиллы
  Голосовое управление, работа с файлами, интеграции с API
• Запускаешь кейсы
  Реальные проекты: сайты, боты, автоматизация, контент
• Масштабируешь
  Сеть агентов работает на твою бизнес-империю

Программа

• Запуск агента
  Установка OpenClaw на Mac/PC/VPS
  Первое общение голосовыми в Telegram
  Настройка базовых скиллов
  Знакомство с куратором
• Практика по кейсам
  VPN за 30 минут
  Контент-план на месяц
  Сайт с AI-ассистентом
  Автоматизация рутины
• Твой проект
  Выбор своей задачи
  Создание персонального агента
  Настройка workflow
  Запуск в продакшн

Что ты научишься делать
Кейсы, которые уже работают у нас

1. VPN за 30 минут Личный VPN сервер
2. Свой VPN на VPS с защитой от блокировок. Агент настраивает сервер, генерирует конфиги, отправляет инструкции.
3. Контент-план. Автоматизация соцсетей
   Агент пишет посты, создает картинки, публикует по расписанию. 30 постов за вечер.
4. Сайт с AI. Лендинг + ассистент
   Современный лендинг с typing effect, анимациями и встроенным AI-ассистентом для клиентов.
5. Сеть агентов. Масштабирование
   Несколько агентов общаются через общую PostgreSQL базу. Координация задач, обмен данными.
6. Telegram бот. Автоответчик 24/7
   Бот отвечает на вопросы клиентов, записывает на встречи, отправляет файлы. Работает пока ты спишь.
7. Аналитика. Отчёты автоматически
   Агент собирает данные, строит графики, присылает ежедневные отчёты в Telegram.

Бонусы при вступлении:

• Готовые шаблоны агентов
• Библиотека скиллов
• Доступ к общей PostgreSQL базе
• Скрипты автоматизации
• Сообщество единомышленников

Подойдёт тебе, если:

• Новичок
  Не знаешь AI, но хочешь разобраться. Получишь базу и сразу увидишь результат.
• Продвинутый
  Уже юзаешь ChatGPT/Claude. Ускоришься в 10x с opensource агентами.
• Бизнесмен
  Хочешь автоматизацию без найма. Агент работает 24/7 без зарплаты.
• Технарь
  Хочешь кодить агентов. Освоишь OpenClaw opensource на практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методичка + Вебинар

Ох уж эта «мужская гордость» - привыкли мужчины терпеть до последнего, списывая проблемы на стресс, возраст, да что угодно - а ведь может дойти и до самого плохого. Кто, если не мы - жены, матери, дочери - сможет вовремя заметить эти «звоночки» и вмешаться?

Чтобы вам не приходилось действовать «силой», и чтобы вы точно знали, на что обращать внимание и как помочь мужчине сохранить здоровье без скальпеля хирурга, мы создали специальное предложение: вебинар + методичка “Мужское здоровье”.

Внутри предложения вебинар на 2,5 часа, а также 50+ страниц концентрата знаний о ваших мужчинах

Аденома и простатит: как заметить вовремя и какие схемы поддержки (базовые и усиленные) существуют.
Какие анализы могут спасти жизнь.
Скрытые связи: почему здоровье простаты начинается в кишечнике.
Гормоны драйва: как вернуть энергию и либидо в любом возрасте.

Здоровье мужчины - это фундамент стабильности вашей семьи. Станьте для него той опорой, которая знает, как сохранить этот фундамент крепким.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Коммерческая фотография с AI: скорость и качество без компромиссов.

Практический онлайн-курс: вы собираете понятный рабочий процесс AI-ретуши (Lightroom + Photoshop + Retouch4me + генеративные модели во Freepik.ai), чтобы делать быстрее, чище и брать более сложные задачи.

Это курс для тех, кто уже умеет ретушировать и хочет работать быстрее, увереннее и шире по спектру задач. Мы начнём с правильной RAW-конвертации и серийной обработки: AI-маски, синхронизация правок, чистка фона и ускорение рутины. Затем подключим Retouch4me, чтобы автоматизировать типовые операции и стабильно получать аккуратный результат на больших сериях.

Дальше — генеративная ретушь и «сложные правки»: расширение и замена фонов, смена формата кадра с достройкой недостающих частей, аккуратное добавление и замена объектов, восстановление старых и низкокачественных фото, глубокая перегенерация сцен (сезон, погода, свет) и создание новых вариантов/ракурсов из исходника. Отдельный акцент — на контроле артефактов, сохранении текстуры и естественности, чтобы итог выглядел как профессиональная ретушь.
Формат курса: курс полностью онлайн. Все занятия проходят в прямом эфире — так мы держим программу в актуальной версии и используем самые свежие и передовые AI-инструменты и технологии в каждом потоке.

Чему вы научитесь?

• Быстро выбирать AI-инструмент под задачу (Lightroom, Photoshop, Retouch4me, Freepik: Nano Banana Pro/Seedream, Magnific) и понимать ограничения.
• Ускорять серийную обработку в Lightroom Classic: AI-маски, синхронизация правок, чистка дефектов (Remove/Heal).
• Делать серийную ретушь через Retouch4me Arams и ключевые модули (Heal, D&B, Portrait Volumes, Clean Backdrop, Dust).
• Применять в Photoshop Generative Fill/Remove и Harmonize для ретушёрских правок с контролем артефактов.
• Расширять кадр и менять формат (inpaint/outpaint) в Photoshop и во Freepik (Nano Banana Pro, Seedream 4.5 4K).
• Генерировать/заменять фоны во Freepik и естественно «вживлять» объекты в Photoshop.
• Восстанавливать старые/размытые фото и усиливать детализацию через Magnific (Upscaler, Skin Enhancer).
• Выполнять кардинальную перегенерацию (сезон, погода, освещение) и создавать новые ракурсы или виртуальные фотосессии на базе исходника.
• Делать глубокие изменения сцены и собирать повторяемый пайплайн во Freepik Spaces «от ТЗ до финала».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто обучение по интерьеру. Это путешествие в женскую магию дома — туда, где пространство начинает дышать вместе с вами, поддерживать, наполнять и отражать ваше внутреннее состояние.

Дом — это не стены. Это продолжение вашей энергии.
Курс раскрывает дом как живой организм.
Где каждый цвет, луч света и деталь становятся частью алхимии.

АВТОКУРС
Продолжительность: 2,5 месяца
Что входит:
— Самостоятельное прохождение в удобном темпе
— Записи уроков
— Мастермайнды в записи, без живого участия
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый клуб медитаций ДМИТРИЯ КОСТЮКОВА
Какие результаты ты получишь?

• Почувствуешь свою ценность - и мужчины начнут сами добиваться тебя
• Перестанешь зацикливаться на прошлом - отпустишь бывших и токсичные отношения раз и навсегда
• Научишься видеть манипуляторов и абьюзеров - и спокойно говорить им "нет" и не вестись на их игру
• Вернешь себе энергию, сияние и красоту - ту версию себя, которая живет и притягивает внимание и любовь
• Поймешь какой мужчина тебе нужен и станешь готова к здоровым отношениям, где тебя ценят и любят по настоящему
• Вернешь себе уверенность - ту, которую украли токсичные отношения!

Быстрый эффект

• Первые эффекты уже в первые 24 часа
• Первые шаги к новым отношениям — в течение 7 дней
• Полная трансформация образа жизни и мышления — за 30–60 дней.

Доступ на 30 дней

• Практики и медитации (с ежемесячными добавлениями)
• Личный наставник и психолог на базе ChatGPT
• Уроки и курсы (с ежемесячными добавлениями)
• Общий чат сообщества с поддержкой
• Слезы бывших

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта клиентская группа будет посвящена теме партнёрства в широком смысле слова - в деловых отношениях, в интимности, в дружбе и сотрудничестве. С одной стороны, каждая встреча неслучайна и имеет свой результат. Но с другой стороны, часто у человека не складываются никакие партнёрства или складываются мучительные союзы, не дающие результата и даже взаимно разрушительные.

Мы посмотрим, как партнёрство устроено с полевой и шаманской точки зрения. Как и почему хорошее партнёрство даёт успешный проект или ребенка. И почему иногда продолжение не следует. И как этому можно помочь.

На клиентской группе я коротко расскажу полевые и шаманские процессы отношений и партнёрства, а также сделаю общую работу и несколько клиентских работ по вашим запросам.
Я буду работать не только как расстановщик, но и как шаман.

Я немного расскажу, как все складывается) и потом сделаю несколько расстановок.
Речь пойдет о партнерстве в широком смысле слова. Интимном, деловом, дружеском, "случайном". Как оно заводится и что из этого получается. А если не получается, то почему.
Это не будет большим обучением, но будет достаточно идей, чтобы начать понимать полевые процессы партнерства. И клиентские работы, надеюсь, это проиллюстрируют (но с полем договоры заключаются не на бумаге, так что подождем).

Участником группы может стать любой желающий, в том числе совсем новичок, если вы готовы к приключениям без совсем уж базовых объяснений. Если вы знаете о поле и готовы к его непредсказуемости.

Ведущий:
Елена Веселаго — расстановщик, преподаватель расстановок и полевой терапии. Обучалась расстановкам у Берта Хеллингера, других ведущих мастеров - основателей расстановочного дела. Также изучает шаманскую практику. Преподаёт расстановки по собственной методике с 2008 года, разработав и открыв за это время систему терминов, моделей и работающих решений. За годы практики обучила расстановкам тысячи людей по всему миру.
Самостоятельно построила свою практику с нуля до одной из ведущих мировых школ.

27 февраля 2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Учебно-практическая программа о секретах здоровой щитовидки от клинического нутрициолога и врача восточной медицины с 18-летним опытом Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica Doc

Умный путь к энергии, легкости и комфорту за 5 недель: легко, доступно, эффективно

Программа Здоровая щитовидка для вас, если:

• Вас беспокоят: отеки, лишний вес, скачки уровня энергии, апатия и постоянная усталость, тревожность и раздражительность.
• Еда - не радость. Питание и его организация приносит напряжение.
• Недовольны всем и вся вокруг. Нет сил после работы ни на что.
• Нет постоянной, стабильной энергии. Вы постоянно плохо себя чувствуете.
• Диета: хочется питаться правильно, но не получается.
• Вам плохо, перепады энергии: 2 дня бодры, 1 день лежите без сил. С утра встаете с трудом. Долго не можете уснуть.

Выберете умный путь к здоровой щитовидке с учетом вашего диагноза и потребностей:
Определение вашего диагноза и выбор трека -> Еда -> Напитки->Травы->Специи->Упражнения->Процедуры -> Привычки -> Результат

Преимущества программы:

• Персональный подход. На старте вы проходите диагностический тест. Мы определяем ваш трек программы. Вы проходите путь коррекции именно под ваши потребности.
• Максимум практики. Мы даем систему пошаговых мер на каждый день для здоровой щитовидки, для восстановления и поддержания обмена веществ. Бери, делай, получай результат.
• Натурально и бережно. Никаких лекарств, капельниц, жёстких ограничений. Только доступные меры: полноценное питание, здоровый режим, простые травы и специи, мягкие упражнения и домашние процедуры.
• Поддержка. Вы проходите программу под чутким вниманием профессиональных нутрициологов и коучей по здоровью. Получаете ответы на ваши вопросы.

По итогу:

• Появляется комфорт и легкость;
• Уходит лишний вес и отеки;
• Кожа, лицо и внешний вид в целом становятся здоровыми;
• Уходит фоновый стресс;
• Нормализуется вес при пониженном весе;
• Появляется бодрость;
• Выравнивается уровень энергии и настроения;
• Ваша щитовидка работает как часы;
• Получается отдыхать и восстанавливаться;
• Восстанавливается энергия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье малого объёма, приталенного силуэта, отрезное по линии талии. Спереди расположены: два рельефа, идущие от проймы; застёжка-планка на петли и пуговицы, доходящая до линии груди. По спинке - две талиевые вытачки, средний шов. Отложной воротник. Короткий втачной рукав. Расширенная к низу юбка. Изделие и рукава по низу обработан на плосковой машине можно заменить швом двойной иглой).

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Джерси плотностью 300-320 гр
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 68, Об – 93, рост 158, молочный

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...