Новые складчины | страница 16

​

О чем?
Мастер-класс посвящён углублённым приёмам рефлексотерапии. Участники познакомятся с новыми возможностями диагностики и коррекции, научатся использовать точки стихий и чудесные сосуды как провокационные и психоэмоциональные инструменты.

Чему научимся?
Углублённая работа с «черепахой»: теория, демонстрация, практика.
Точки стихий как провокаторы дисфункций.
Чудесные сосуды как психоэмоциональные провокации.
Алгоритмы тестирования и диагностики.
Практика участников: работа в парах и разбор кейсов.
Интеграция техник в клиническую практику.

Для кого?
Для специалистов, уже имеющих базовую подготовку в рефлексотерапии и прикладной кинезиологии, и стремящихся расширить свои навыки за счёт глубоких техник и интеграции энергетических и психоэмоциональных подходов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1.Курс обучения совместимости продуктов

Обучение совместимости продуктов
Автор: Мария Кравцова
Мастер очищения организма быстрой и безопасной методикой.
Эксперт по методу совместимости продуктов.
Обучила >1000 людей очищать организм и питаться по совместимости.
Курс обучения совместимости продуктов

3 урока:
Правила питания. Биоритмы природы. Совместимость продуктов.
Полноценный гайд по совместимости
Универсальная структура питания на день, на основе которой можно
создавать рацион под себя, из любых продуктов без ограничений!

2. Меню по совместимости продуктов на 14 дней с элементами очищения
Программа меню:
315 вариантов приемов пищи без подсчётов ккал на выбор
14 дней, которые можно повторять, увеличивая свой результат
6 очищающих дней встроены в структуру меню
2 варианта мощности очистительной программы (light medium)
Мясные/рыбные/овощные/десерты/пасты/пиццы/перекусы/гарниры/запеканки/ салаты/смузи/изобилие рецептов
Сборники дополнительных рецептов для разнообразия (напитки/соусы/салаты/смузи)
Голосовое сопровождение подкастами от Марии К.
Работа с мышлением
Платформа для удобного прохождения

3. Совместимость продуктов
Вебинар по совместимости продуктов

Подарки для участников вебинара:

• Гайд по совместимости продуктов
• универсальный рацион на день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материалы курса очищения находятся в закрытом телеграмм-канале, в виде структурной информации на каждый день:
3 дня на подготовку организма и ментального плана
ежедневные рекомендации по питанию
3 варианта мощности очищения
бонус: антипаразитарная программа
дыхательные практики и медитации
3 эфира в записи: об очищении, питании и мышлении
подарок: эфир о проявленности +новогодний эфир с практиками
подарок: медитация "Сила рода"

Автор: Мария Кравцова
Мастер очищения организма быстрой и безопасной методикой.
Эксперт по методу совместимости продуктов.
Обучила >1000 людей очищать организм и питаться по совместимости.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте секрет естественного омоложения
Комплексный подход к красоте лица:

• Гимнастика для тела
• Специальные упражнения для лица
• Техники самомассажа
• Естественные методы омоложения

Что такое брыли и почему они появляются?
Брыли — это эстетическая проблема, которая возникает из-за комплексного нарушения работы организма:

Мышечный фактор:

• Ослабление лицевых мышц
• Нарушение тонуса
• Потеря эластичности

Осанка:

• Неправильное положение тела
• Нагрузка на шейный отдел
• Нарушение кровообращения

Отёчность:

• Задержка жидкости
• Нарушение водного баланса
• Утренняя отёчность

Лимфоток:

• Застой лимфы
• Нарушение циркуляции
• Отёки в области лица

Прикус:

• Неправильное положение челюсти
• Нарушение мышечного баланса
• Изменение контура лица

Почему важен комплексный подход?
Мы не просто устраняем симптом — мы работаем с причиной проблемы. Создаём прочный фундамент для:

• Долгосрочного результата
• Естественного омоложения
• Комплексного преображения

Программа курса
День 1: (10 минут)
День 2: (24 минуты)
День 3: (20 минут)

Формат обучения: "Смотри и повторяй"
Понятные видео-инструкции
Пошаговая демонстрация
Простой формат выполнения

Доступная подача материала
Начните преображение прямо сейчас!

Цена 5570 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Замучили боль, тревога и бесконечные схемы акупунктуры?

Представляем стартовый курс по остеоакупунктуре — где нейрофизиология встречается с восточной мудростью без эзотерики!

За 14 дней вы освоите:

Проще некуда:

• Всего 3 главные точки + микродвижение/дыхание по нашим шаблонам
• («Меньше точек — больше эффекта»)

Безопасный старт:

• Первые 2 недели — только акупрессура (пальцы вместо игл).
• Результат — уже на старте!

Наука вместо догадок:

• Как найти «слабое звено» в нервной системе с помощью полевых тестов
• (понятные "гифки-инструкции"!)

Работает с телом и психикой:

• Алгоритмы для снятия физической боли (мышцы, суставы) и психосоматика («Стопы на земле — страх уходит»)

Ваш результат через 2 недели:

• Уберете 5 распространённых проблем
• (головная боль, тревога, напряжение в шее, усталость, дискомфорт в спине)
• своими руками — без сложных диагнозов + получите схему из 20 точек!

Бонусы при старте:

• Чек-лист «5 вопросов → 3 точки» — мгновенная диагностика
• Набор GIF-инструкций по полевым тестам — всегда под рукой
• Шаблоны протоколов «Под копирку» на каждый день

Программа:

Этап 1: Старт (Дни 1–3). Убери тревогу и боль за 5 минут — без игл!

• Решаем: «Не чувствую энергию! Не запомню точки! С чего начать?»
• Теория (Просто!): Нейрофизиология «на пальцах»: эмоция (страх, тревога) → активирует меридиан (почки, желудок) → акупрессура → баланс нейромедиаторов. Наука, а не магия.
• Готовая шпаргалка: Связки: «страх → почки → KID1», «тревога → желудок → ST36».
• Практика (Результат сразу): Протокол «Стопы на Земле»: убери тревогу за 5 мин (акупрессура KID1 + дыхание).
• Бонус: Чек-лист «5 вопросов → 3 точки» для мгновенной диагностики.
• Гарантированный эффект:Снижение тревоги/напряжения уже с первого дня.

Этап 2: Диагностика (Дни 4–7). Найди «слабое звено» за 2 минуты!

• Решаем: «Путаюсь в меридианах! Как понять, что болит?»
• Теория (Наглядно): Кольцевой (полевой) тест — альтернатива пульсовой диагностике. Определение дисбаланса за секунды.
• Психосоматика за 5 минут: «Обида/тяжесть в груди → лёгкие → LU-1, LU-7».
• Практика (Уверенность): Протокол «Освободи дыхание»: LU-1 → LU-7 + реберное дыхание (снимаем тяжесть в груди).
• Бонус: Тренировка по GIF-инструкциям для полевых тестов.
• Тренажёр безопасности: «Красные флаги» — что нельзя делать.
• Гарантированный эффект: Умение определить источник дискомфорта и снять напряжение в груди/шее.

Этап 3: Глубинная коррекция (Дни 8–11). Управляй эмоциями и болью за минуты!

• Решаем: «Как работать с сильными эмоциями и глубокой болью безопасно?»
• Практика (Мощь в простом!): Протоколы 3-в-1 (точка + микродвижение + дыхание):
  • Страх → почки → снятие приступа за 3 мин.
  • Тревога → желудок → снижение напряжения за 4 мин.
  • Обида → перикард → лёгкость за 5 мин.
  • Гнев → печень → контроль вспышки за 2 мин.
  • Боль / усталость → соответствующий меридиан → снятие дискомфорта.
• Бонус:Готовые шаблоны протоколов «под копирку» на каждый день.
• Безопасность: Иголки показываются только демонстрационно. Новички работают безинвазивно.
• Гарантированный эффект: Навык — быстро снимать острые состояния (боль, паника, гнев).

Этап 4: Легальный старт (Дни 12–14). Первые клиенты и уверенность!

• Решаем: «Где искать клиентов? Как заработать? Как работать легально?»
• Теория (Применимо): Инструменты для работы без игл: магниты, аппликаторы, акутейпы.
• Пошагово: как оформить деятельность. Скрипты для объяснения результатов клиенту.
• Практика (Запуск): Стратегия первых шагов: где найти первых 5 клиентов.
• Маркетинг-бонус: Гайд «5 клиентов за 14 дней»: скрипты звонков, посты для соцсетей.
• Гарантированный эффект: Чёткий план выхода на практику и первых клиентов.

Автор Артём Тен

• Вице-президент Международной ассоциации специалистов традиционной восточной медицины
• Автор и ведущий курса РУДН ТКМ для здоровья и долголетия
• Преподаватель в Академии остеопатии и медицинской психологии
• Автор инновационного метода «Остеоакупунктура» для комплексной работы с телом и психикой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Благодаря программе Вы сможете забыть о тяжести в правом боку, одышке при нагрузке, риске развития опасных заболеваний, тумане в голове, шелушении кожи и постоянной усталости, восстановить эластичность сосудов, улучшить качество крови, вернуть себе энергию. Когда обмен веществ вернётся в норму, холестерин начнёт работать на восстановление, а внешний вид и самочувствие заметно улучшатся.

В результате Вы сможете ощутить, как уходит тревога о здоровье, возвращается ясность мышления, лёгкость в движениях, уверенность в завтрашнем дне, радость от активной жизни и ощущение гармонии с собственным телом.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.

С её помощью Вы сможете устранить причины повышенного холестерина, восстановить естественный кровоток, наладить обмен веществ, снять спазмы сосудов, вернуть энергию и почувствовать уверенность в здоровье своих сосудов.

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• Убрать тяжесть в правом подреберье, избавиться от одышки, двигаться легко даже при нагрузках
• Нормализовать липидный обмен, улучшить текучесть крови, чтобы забыть о тумане в голове и отёчности
• Вернуть сосудам эластичность, восстановить кровоснабжение, вновь ощутить тепло в ладонях и ступнях
• Снять спазмы в животе и грудной клетке, чтобы наслаждаться едой без дискомфорта
• Победить хроническую усталость и метеозависимость, просыпаться с бодростью и сохранять энергию весь день
• Улучшить цвет кожи, устранить шелушение, избавиться от трещин и пигментации

Курс поможет восстановится даже если:

• Вас беспокоит диагноз «атеросклероз», не дают спокойно спать мысли о тромбах, инсульте, инфаркте и пожизненном приёме статинов
• Мучают спазмы в груди и животе, появилась тяжесть в правом боку, одышка даже при минимальной нагрузке, Вам приходится избегать физической активности и корректировать планы
• Анализы постоянно показывают повышенный холестерин, Вы перепробовали диеты и лекарства, но проблема возвращается снова и снова
• Вас беспокоит состояние кожи, туман в голове, беспричинная усталость, появляется ощущение, что Вы теряете контроль над здоровьем, а тело стареет быстрее, чем могло бы

Курс подойдёт, даже если Вы:

• Чувствуете тяжесть и дискомфорт в правом боку после еды или физической нагрузки
  Поможем снять внутренние спазмы и восстановить нормальный отток желчи, чтобы забыть о боли
• Замечаете одышку и учащённое сердцебиение даже при небольшой активности
  Подскажем, как восстановить эластичность сосудов и питание тканей, чтобы забыть об ограничениях
• Страдаете от метеозависимости, головокружений, нарушений внимания или «тумана» в голове
  Научим, как наладить работу системы саморегуляции, чтобы вернуть ясность мышления и хорошее самочувствие
• Переживаете из-за шелушащейся кожи, воспалений, быстро загрязняющихся волос
  Подскажем, как восстановить липидный обмен, чтобы кожа стала чище, а волосы — свежее
• Плохо высыпаетесь, постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии и мотивации
  Поможем активировать зоны затруднённого обмена, чтобы вернуть Вам бодрость и радость жизни
• Беспокоитесь, что повышенный холестерин приведёт к атеросклерозу и проблемам с сердцем
  Подскажем, как направить холестерин на восстановление и жить без страха за своё будущее

Программа:

Шаг 1. Антиспазм. 1–7 день. Снимаем спазмы, облегчаем боль

• Устранение спазмов и блоков, улучшение питания внутренних органов
• Формирование естественных обезболивающих, предотвращение новых спазмов
• Возвращение энергии, исчезновение хронической усталости, появление сил на спорт и хобби
• Повышение эластичности сосудов, снижение метеочувствительности, нормализация давления
• Перенаправление холестерина на восстановление, снижение риска образования новых бляшек

Шаг 2. Запуск обмена. 8–14 день. Восстанавливаем снабжение систем и органов

• Восстановление крово- и лимфоснабжения ранее спазмированных зон, работа органов в полную силу
• Запуск регенерации тканей, улучшение цвета лица, омоложение кожи
• Переключение холестерина на «строительные» задачи — ускорение восстановления сосудов и клеток
• Исчезновение хронических воспалений, устранение болей, снижение риска спазмов
• Повышение жизненной активности, бодрость, радость движения и уверенность в теле

Шаг 3. Стабилизация желчеоттока. 15–21 день. *-Предотвращаем возникновение зон затруднённого обмена

• Восстановление оттока желчи, улучшение работы желчного пузыря и протоков
• Нормализация биохимии крови: холестерина, АЛТ, АСТ, билирубина
• Запуск системы саморегуляции обмена без перегрузок
• Исчезновение признаков затруднённого обмена, восстановление лимфотока и нервной проводимости
• Закрепление результата, повышение устойчивости к стрессам и нагрузкам

Шаг 4. Перепрошивка генетики. 22–28 день. Создаём новый эпигенетический код обмена

• Стабилизация обмена веществ, отсутствие откатов к прежним схемам
• Снижение влияния наследственности на сосуды и сердечно-сосудистые риски
• Повышение способности к адаптации и саморегуляции
• Формирование улучшенного метаболизма и биохимических показателей
• Становление новой нормы обмена веществ, которую можно передать потомкам
• Уверенность в теле, здоровье и качестве жизни

Тариф Желанный максимум

• Шаги 1-4

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Здоровые колени»
Курс «Здоровая спина»
Курс «Здоровая шея»
Курс «Здоровая поясница»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Курс «Бодифлекс»
Курс «Пятиминутки»
Курс «Sos-активаторы»
Пакет «Здоровье опорно-двигательного аппарата»​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вернуть либидо = вернуть молодость

SOS-активаторы - это курс, в котором с помощью быстрых телесных, танцевально-двигательных и психологических практик (по 5-15 минут) мы работаем с вашими запросами над самооценкой и сексуальностью.

При этом курс уникален тем что можно проходить последовательно все уроки, а можно под ваш запрос и состояние в моменте делать подходящую практику и сразу чувствовать облегчение.

Для кого этот курс:

• Для женщин, которые не чувствуют себя сексуальными, даже если делают всё «по правилам».
• Хотите излучать притягательность, но не знаете как.
• Для тех, кто устал от самокритики и сравнений с другими, кто хочет повысить самооценку.
• Чувствуете, что «застряли» в рутине и потеряли связь со своей женственностью.
• Хотите перемен и готовы к новому опыту.
• Для женщин, которые хотят раскрыть свою чувственность и энергию жизни.

Что внутри:
Курс состоит из практических модулей и SOS-комплексов, которые легко встроить в повседневность.

Блок 1. Самооценка и внутренняя опора

• Практика «Отдели свою ценность» — перестаёшь жить ради чужого одобрения.
• Практика «Зеркало: Полюби своё лицо» — работа с образом «я».
• Практика «Глаза любви» — видеть себя глазами заботы и принятия.
• Практика «Благодарность телу» — связь с телом как источником силы.

Результат: уверенность, снижение самокритики, внутренняя устойчивость.

Блок 2. Чувственность и энергия

• Заземляющие SOS-практики — возвращение в тело «здесь и сейчас».
• Активация удовольствия через движение — пробуждение чувственности.
• Практика «Тело как источник энергии» — восстановление ресурса.
• Техники для развития сексуальности — телесный паттерн уверенной женщины.

Результат: ощущение живости, удовольствия, женской энергии.
Легендарная техника «Рефлекс оргазма» — единственная длинная (45 мин) практика на курсе, но она того стоит

Блок 3. SOS-инструменты на каждый день

• Утро: быстрые активаторы для пробуждения уверенности.
• День: SOS-практики против стресса и усталости.
• Вечер: упражнения для принятия, мягкости, сексуальности.
• Телесная практика перед свиданием
• Практика на быстрый сброс кортизола
• Практика от бессонницы
• Практика «Крылья»,, чтобы в моменте почувствовать себя вдохновлений, уверенной и очень чувственной

Результат: встроенные в жизнь ритуалы, которые работают сразу.

Результаты курса:

• Почувствуете уверенность и внутреннюю ценность
• Сможете любить и принимать своё тело и внешность
• Освоите короткие SOS-практики, которые помогут вернуть спокойствие и уверенность за 5–7 минут
• Начнёте чувствовать себя живой, сексуальной и желанной
• Станете увереннее в отношениях и общении с партнёром

Почему это работает:

• Потому что это не теория, а телесные практики, которые запускают изменения через тело.
• Потому что это короткие SOS-инструменты - можно делать хоть утром перед зеркалом, хоть вечером после тяжёлого дня.
• Потому что курс создан на основе многолетней практики Татьяны и сочетает телесную терапию и работу с психикой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ВЕБИНАРЫ
Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Отеки: типы, причины, профилактика
• Настои и отвары при отёках лица
• Маски и другие средства от отека лица
• Средства от отеков век (мешки под глазами)
• Отеки ног, упражнения для ног
• Народные рецепты от отеков ног
• Фитотерапия от отеков ног
• Отеки рук и их лечение
• Отеки при беременности
• Продукты против отеков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Как крахмал действует на кожу
• Рецепты крахмальных масок
• Комплексный уход против морщин и мешков под глазами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Shiva Dance

Структура Курса:

Урок 1 (60 мин) - Симметрия и основы Танца Шивы
Знакомимся с базовыми движениями танца: волны, спирали в симметричных траекториях руками и ногами. Практика отлично прорабатывает все тел, помогает выстроить и закрепить новые двигательные паттерны, создаёт основу для дальнейшего танца.

Урок 2 (60 мин) - Асимметрия, Координация и Баланс
Расширяем двигательный потенциал через асимметричные, разнонаправленные и рассинхронные движения рук и ног. Практика развивает баланс, координацию и межполушарное взаимодействие мозга, выстраивает новые нейронные связи и учит двигаться свободно и креативно.

Урок 3 (бонусный, 30 мин) - Спирально-волновое Ци и свободный Танец
Сначала настраиваем внимание на внутреннее движение Ци в спирально-волновой динамике. Затем объединяем изученные элементы в свободный индивидуальный Танец Шивы — личную практику самовыражения и исследования движения.

Почему Танец Шивы?

- Философия:
Танец Шивы символизирует непрерывность движения Вселенной — создание, разрушение и обновление. В процессе танца, мы учимся видеть движение как естественный ритм жизни: текучий, свободный, бесконечно разнообразный.

- Практика:
В практике мы соединяем движение, дыхание и внимание, прислушиваемся к незримому движению Ци, развиваем осознанность в процессе, гармонично включаем все тело.

- Польза:

• Здоровье суставов и позвоночника. Спиральные траектории естественны для биомеханики тела: они мягко разгружают суставы, стимулируют выработку синовиальной жидкости, улучшают кровообращение и питание тканей.
• Подвижность и сила. Движение включает глубокие мышцы-стабилизаторы, развивается баланс, сила и гибкость одновременно.
• Энергия и осознанность. Практика напоминает динамическую медитацию, развивает осознанность, чувствование внутренней энергии, соединяет дыхание, тело и внимание в единый поток.
• Нейропластичность. Асимметричные движения развивают мозг, формируют новые нейронные связи, улучшают межполушарное взаимодействие, координацию и скорость реакции.
• Красота.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Натуропатическая бережная и безопасная методика возврата женщинам гормонального баланса, здоровья, любви и уважения к себе и своему телу.

В идеале эта программа нужна каждой женщине и стоит включить её в школьную программу, чтобы вырастить поколения здоровых и ценящих себя и своё здоровье женщин.

Особенно полезна и ценна эта программа для женщин, у которых есть:

• Кисты, миомы, полипы, эндометриоз, аденомиоз, мастопатия, фиброаденомы, гиперплазия яичников
• Синдром поликистозных яичников
• Не гинекологические симптомы - гемангиомы, липомы, красные родинки на коже, много коричневых родинок, которые появляются снова и снова, папилломы
• ПМС, болезненные менструации, обильные со сгустками

• Повышенная тревожность, раздражительность, бессонница, нарушения сна, состояние недосыпа после 8-часового сна

• Раннее старение - дряблая кожа, вялые мышцы, птоз груди, быстрая усталость даже после небольшой прогулки, морщины, носогубные складки, брыли и общее ощущение "потекшего" лица

• Симптомы раннего климакса после 35 лет - приливы, нарушение цикла, усиление ПМС, внезапная обильность или скудность выделений, синдром уставших яичников

• Тяжелые симптомы климакса - перепады настроения, частые и сильные приливы, нарушение сна, обильная потливость, шум в ушах, головокружение, недержание мочи, выпадение волос, быстрое старение тела ("дряхлеет на глазах") и лица (каждый день новые морщины в зеркале)

• Снижение либидо

• Хроническая усталость, дефицит энергии

• Анемия на фоне обильных менструаций

• Сложный постклимактерический период - сухость влагалища, отсутствие либидо, опущение или выпадение органов малого таза, хрупкость костей, боль и скрип в суставах, быстрое увядание тела.

Эта программа даёт результаты уже с 1-го цикла! А в длительной перспективе ведёт к восстановлению здоровья.

ЧТО МЫ С ВАМИ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ:

• Комплекс особых женских зарядок для подтянутого живота, лифтинга органов, упругого тазового дна и кровообращения в малом тазу.
• Вебинар "Баланс гормонов", который объяснит вас всё, что необходимо.
• Вебинар "Подготовка к климаксу", который поможет правильно подготовиться.
• Пошаговая программа возврата гормонального баланса и женского здоровья - шаг за шагом я вам объясню все необходимые действия и за руку проведу через этот процесс.
• Уроки по смене парадигмы отношения к себе и к своему телу.

На каких инструментах основана программа:

Мягкие кинезиопрактики и йоготерапия (подходит даже новичкам)
Модификация образа жизни и питания
Фито- и ароматерапия
Глубокий контакт с собой и телом
Безопасные поддерживающие добавки.

И главный принцип – бережно к себе!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...