Новые складчины | страница 13

​

Если отношения стали для вас источником обид, постоянных ожиданий, опасности, претензий, эмоционального выгорания.

Если вы испытываете сильнейший эмоциональный голод в любви, поддержке, заботе, близости.
Вам так хочется любить, быть принятой, жить без стресса и вранья. Вам хочется внимания, простого человечного тепла, общения и чтобы ваш партнёр вас видел, ценил, уважал отношения с вами.
Если вам хочется стать ценной для себя и партнёра.

Если вы не можете получить в отношениях то о чем мечтали, чего очень хотели, простых человеческих близких отношений, любви и ласки, внимания и принятия

Если вы не можете ничего изменить в отношениях.
Если вы не можете создать отношения, где чувствовали бы безопасность, комфорт и уют.

Если в отношениях вы потеряли себя и испытываете эмоциональную боль, тоску, и часто плачете.

Если партнёр вас не уважает, не ценит, отталкивает, оскорбляет и унижает, может вас послать, не общаться неделями или месяцами. И не дай Бог ещё может поднять на вас руку.

Если вы себя так обесценили, что больно в душе и не знаете как это исправить.
С чего начинать, куда идти, что делать.
Если вы перепробовали разные способы общения, а всё остаётся как прежде.
Если ваш партнёр вас избегает, игнорирует.
Или наоборот нападает, унижает вас, обесценивает.

Если вы себя уже унижаете до такой степени, что готовы всё простить партнёру лишь бы он вас не бросил, всё терпеть и вынуждены всё прощать, потому что в душе одни страхи, вы потеряли общение с друзьями, другими людьми и стали зависимы от партнёра, а он вами как хочет так и вертит, и вам приходится терпеть и соглашаться.
Вы боитесь остаться одна, один, боитесь не выжить, боитесь что не встретите больше никого или что вы никому не нужны, или что для вас нет больше подходящего партнёра.

Или вы не умеете выстраивать личные границы рядом с партнёром и защищать себя. Рассказывать о своих желаниях и потребностях.

Или вы боитесь своего партнёра, вы жертва в отношениях и полностью зависите от него и идти вам некуда.

Если вы боитесь расстаться или наоборот хотите восстановить отношения и быть счастливой в отношениях.
ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМ ЭТОТ МАРАФОН

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одни отношения обречены на страдания, а другие на счастливое будущее

Глубинные смыслы союза нового времени 1+1 = 111, как создать и сохранить

Три сокровенные роли женщины и как их не путать

И жили они долго и счастливо. Что меняется после свадьбы?

Потребности партнеров в отношениях и способы их доносить

Существуют ли обязанности в семье и как их выполнять

Способы экологичного разрешения конфликтов и практики укрепления связи

Как проходить финансовые и другие кризисы, увеличивая любовь между вами

Как распределять финансы в семье

Роль секса в отношениях. Как вернуть страсть

Как не развестись с выбранным мужем даже после рождения детей и банкротств

Алхимия отношений. Зум-запись с ответами на вопросы

Интимные отношения до замужества и после (тариф расширенный)

Как быть адекватными родителями (тариф расширенный)

Бизнес вместе с мужем (тариф расширенный)

Тариф Вся философия школы
14 дней концентрированных знаний и практик
Более 10 часов практических лекций с
упражнениями и домашними заданиями
* Входят темы распределения финансов, секса,
преодоление кризисов и разрешения конфликтов
* Методическое пособие первой ступени обучения
в Школе Создания Семьи
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКЦИИ:
№ Интимные отношения до замужества и после
Как быть адекватными родителями
" Бизнес вместе с мужем
+ Вся база знаний Школа ДНВ (2017-2022),
более 86 уроков и практик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одни отношения обречены на страдания, а другие на счастливое будущее

Глубинные смыслы союза нового времени 1+1 = 111, как создать и сохранить

Три сокровенные роли женщины и как их не путать

И жили они долго и счастливо. Что меняется после свадьбы?

Потребности партнеров в отношениях и способы их доносить

Существуют ли обязанности в семье и как их выполнять

Способы экологичного разрешения конфликтов и практики укрепления связи

Как проходить финансовые и другие кризисы, увеличивая любовь между вами

Как распределять финансы в семье

Роль секса в отношениях. Как вернуть страсть

Как не развестись с выбранным мужем даже после рождения детей и банкротств

Алхимия отношений. Зум-запись с ответами на вопросы

Интимные отношения до замужества и после (тариф расширенный)

Как быть адекватными родителями (тариф расширенный)

Бизнес вместе с мужем (тариф расширенный)

Тариф Расширенный
* 14 дней концентрированных знаний и практик |
* Более 10 часов практических лекций с |
упражнениями и домашними заданиями |
* Входят темы распределения финансов, секса, |
преодоление кризисов и разрешения |
конфликтов |
* Методическое пособие первой ступени обучения |
в Школе Создания Семьи |
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКЦИИ: |
"Интимные отношения до замужества и после |
"Как быть адекватными родителями |
Бизнес вместе с мужем |

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одни отношения обречены на страдания, а другие на счастливое будущее

Глубинные смыслы союза нового времени 1+1 = 111, как создать и сохранить

Три сокровенные роли женщины и как их не путать

И жили они долго и счастливо. Что меняется после свадьбы?

Потребности партнеров в отношениях и способы их доносить

Существуют ли обязанности в семье и как их выполнять

Способы экологичного разрешения конфликтов и практики укрепления связи

Как проходить финансовые и другие кризисы, увеличивая любовь между вами

Как распределять финансы в семье

Роль секса в отношениях. Как вернуть страсть

Как не развестись с выбранным мужем даже после рождения детей и банкротств

Алхимия отношений. Зум-запись с ответами на вопросы

Интимные отношения до замужества и после (тариф расширенный)

Как быть адекватными родителями (тариф расширенный)

Бизнес вместе с мужем (тариф расширенный)

Базовый
14 дней концентрированных знаний и практик по
здоровым отношениям |
Более 8 часов практических лекций с |
упражнениями и домашними заданиями |
Входят темы распределения финансов, секса, |
преодоление кризисов и разрешения конфликтов
Методическое пособие первой ступени обучения в
Школе Создания Семьи |

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методика дифференцирования базируется на предположении, что в основе возникновения проблем в паре лежит неосознанное смешивание различных уровней, видов и подсистем отношений. Соответственно, путь к разрешению конфликтов заключается в дифференцировании этих уровней.

На вебинаре будут подробно рассмотрены отличия социального, эмоционального и сексуального уровней, а также подсистем отношений (супружеская и родительская, личная и родительская семья), видов отношений (профессиональные и человеческие, родные и чужие) и использование результатов такого различения в практике консультирования семьи

В программе вебинара
Брак, секс, любовь – тождество или различие?
Основные правила каждого уровня отношений – социального, эмоционального и сексуального
Проблемы, возникающие при смешивании социальных, эмоциональных и сексуальных отношений
Условия поддержания рабочих (профессиональных) отношений и опасность их искажения
Отношения в семье (муж - жена, родитель - ребенок, старший - младший)
В чем разница родственных, чужих и близких отношений?
Метод «стеклянных пластинок»

В результате вы сможете
1
Выяснить природу и отличие каждого уровня межличностных отношений
2
Находить причину возникновения конфликта и вариант его решения
3
Узнать на конкретных примерах, как использовать методику дифференцирования в семейном консультировании


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бывшие. Исцеление и прощение прошлых отношений.
Это терапевтическая сессия с расстановками, заместителями, инициациями, родовыми дефицитами и сценариями.

Эта сессия для тех, кто:
Хочет освободиться от гнетущих чувств, обиды и злости к прошлому партнеру
Кто не может прожить или отпустить расставание
Считает, что прошлые отношения завершились "неправильно"
Желает освободить пространство для новых отношений и новых себя
Кто долго не может вступить в новые отношения после прежни

Результат сессии:
Приходи на проработку, чтобы заменить ненависть и обиду в сердце на любовь и благодарность.
Чтобы освободиться и открыть путь для новых отношений и проявления своей личности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Серия из 3-х вебинаров про эмоции в записи
• Длительность каждого вебинара примерно 3 часа
  
• Задания для самостоятельной работы

ПОСЛЕ ВЕБИНАРОВ ВЫ:

• Поймете, как эмоции проявляются в теле и как их можно распознать
• Узнаете, какая потребность стоит за каждой эмоцией и какие шаги предпринять, чтобы ее удовлетворить
• Станете внимательнее и бережнее к себе, будете чаще поддерживать себя, а не стыдить/винить/наказывать
• Начнете отпускать свои старые обиды, чтобы не застревать в прошлом
• Узнаете, какая сила стоит за энергией злости и как ее направить в конструктивное русло
• Станете спокойнее, отпустите волнение, напряжение и тревогу за себя и близких, потому что узнаете природу страха и тревоги
• Научитесь реагировать на стресс без паники, срывов и замалчивания
• Будете видеть манипуляции и не попадетесь на такие уловки (любая манипуляция построена на страхе, чувстве вины и стыда)
• Перестанете себя стыдить, винить, наказывать, притворяться: разрешите себе больше чувствовать и показывать себя настоящей и живой
• Начнете лучше понимать своего ребенка, супруга и других людей и качество ваших отношений с другими однозначно улучшится

В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРОВ:
1. Какое назначение этих чувств и эмоций заложено природой.
2. Как они проявляются в теле.
3. Почему они могут быть заблокированы.
4. Что происходит, если мы не осознаем и подавляем эти эмоции.
5. Как их вернуть в свою жизнь и начать осознавать.
6. Какие потребности стоят за каждой из эмоций и как ее распознать.
7. Что делать, когда испытываешь эти чувства
8. Почему вами легко манипулировать, если у вас много стыда и вины.
9. Какие психосоматические болезни начинаются от того, что эмоции заблокированы.
10. Специальная серия вопросов: о чем важно себя спросить, если испытываешь каждую из этих эмоций.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современная реальность определяет необходимость специальной профессиональной подготовки психологов к работе с участниками боевых действий (комбатантами), которые часто возвращаются домой с симптомами ПТСР. Боевая травма сильно меняет человека, как физиологически, так и психологически, коморбидно могут тянуться аддиктивные, депрессивные и психосоматические расстройства. В семье возникают психологические проблемы, затрагивающие детей. Работать с этой категорией очень сложно. Практика показывает, что специалистам недостаточно иметь структурированные знания, необходимо понимание особенностей стрессовых факторов, длительно воздействующих на комбатантов, а главное – умение применять проверенные эффективные методы краткосрочной психологической помощи.

Понимание психологами боевой и психической реальности, в которой находился военнослужащий, становится необходимым условием установления доверительного контакта в исследовании психотравмирующего материала.

В данной программе представлена работающая и доказавшая свою эффективность система психологической поддержки комбатантов и членов и семей.

В содержании программы особое внимание уделено специфике психотравмирующего контекста военных действий на основе уникальной практики ведущих курса, позволяющей получить представления о реальных условиях, в которых находятся военнослужащие. Будут рассмотрены особенности психического состояния вернувшихся из зоны боевых действий, а также текущие потребности комбатантов и членов их семей в восстановлении семейного и психического равновесия.

Вы познакомитесь с деструктивными постстрессовыми изменениями, с приемами оказания психологической помощи при острых стрессовых реакциях, с особенностями оказания психологической помощи детям при хроническом и травматическом стрессе и эффективными практиками краткосрочного консультирования.

Особенностью курса является уникальный состав ведущих – профессиональных психологов, специализирующихся на работе с участниками военных действий и экстренной психологической помощи. Ведущие курса – представители разных психологических направлений и школ, их опыт позволит сформировать общий концептуальный взгляд на систему оказания психологической помощи комбатантам и членам их семей.

Уникальный формат

• 2 практико-ориентированных модуля данного курса включают особенности оказания психологической помощи участникам боевых действий и членам их семей;
• разбор реальных кейсов комбатантов и членов их семей из практики ведущих;
• возможность присоединиться онлайн из любой точки мира;
• размещение видеозаписей в личном кабинете и доступ к ним в течении трех месяцев после окончания программы.

Участники программы

• узнают об особенностях боевой психотравмы и симптомах боевого стресса, о модели оказания психологической помощи в боевых условиях, о профилактике психологических последствий травматического стресса при оказании помощи детям комбатантов;
• рассмотрят стресс-факторы, воздействующие на участников боевых действий и способы оказания им психологической поддержки при острых стрессовых реакциях;
• изучат социально-психологические особенности детей из семей комбатантов и работу с их чувствами и состояниями;
• познакомятся со спецификой психологической диагностики участников боевых действий и диагностикой их семейных проблем,
• определяться с особенностями работы психолога с семьями комбатантов, приемами общения, направленными на эффективное взаимодействие и управления конфликтами;
• освоят алгоритм экспресс-помощи при боевой психотравме и поведении в кризисной экстремальной ситуации, а также приемы помощи при острых стрессовых реакциях;
• составят представление о системе оказания психологической помощи комбатантам на разных этапах: до отправки в зону боевых действий, во время участия, в госпитале, во время отпуска и после возвращения;
• овладеют основными инструментами психологической помощи членам семьи комбатанта в работе с остром горем;
• попрактикуются в применении методов краткосрочной психологической помощи комбатантам: ДПДГ и эриксоновском гипнозе.

Формат работы

Лекции, разбор кейсов из практики ведущих, практикумы с демонстрацией методов и отработки техник краткосрочной психологической помощи.

Спойлер: Программа

Программа
Модуль 1. Психологическая помощь участникам боевых действий

Занятие 1. Боевая психическая травма и боевое ПТСР.
22.04.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: Т.Ю. Синицына

• Понятие и особенности боевой психотравмы. Симптомы боевого стресса. Стресс-факторы, воздействующие на участников боевых действий (физиологические факторы воздействия, факторы среды, когнитивные и эмоциональные факторы, дополнительные значимые компоненты, вызывающие стресс). Модели оказания психологической помощи в боевых условиях (зарубежный и российский опыт).

Занятие 2. Психологическая поддержка участников боевых действий при острых стрессовых реакциях.
25.04.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: Т.Ю. Синицына

• Формирование ресурсных состояний.

Занятие 3. Психологическая диагностика в работе психолога с участниками боевых действий.
26.04.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: М.В. Сураева

• Цель и задачи психодиагностики состояния участников боевых действий и их семей. Наблюдение как диагностический критерий, его функции и ошибки метода. Клиническая беседа, ее структура и важность в работе психолога. Клиническая беседа как самоценный метод психотерапевтической интервенции. Обзор психодиагностических методик.

Занятие 4. Система оказания психологической поддержки участникам боевых действий.
02.05.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: Т.Ю. Синицына

• Система оказания психологической поддержки участникам боевых действий (до отправки, во время участия, в госпитале, во время отпуска и после возвращения).

Занятие 5. Практикум.
06.05.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: Т.Ю. Синицына

• Программа экспресс-помощи при боевой психотравме. Алгоритм поведения в кризисной экстремальной ситуации (самомониторинг). Приемы помощи и самопомощи при острых стрессовых реакциях. Формирование ресурсных состояний.

Занятие 6. Методы краткосрочной психологической помощи комбатантам: ДПДГ и эриксоновский гипноз.
13.05.24, 19:00-22:00 мск. Ведущий: А.В. Сметанкин

• Методы краткосрочной психологической помощи комбатантам: ДПДГ и эриксоновский гипноз.

Занятие 7. Ресоциализация комбатанта.
16.05.24, 19:00-22:00 мск. Ведущая: О.Ю. Ржавцева

• Вина выжившего. Психологическая помощь при утрате конечностей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ

• Хотите выстроить комфортную дистанцию от родителей
  И не потерять добрые отношения с ними
• Ощущаете, что проживаете не свою жизнь
  И не чувствуете себя «хорошим» ребенком
• Устали от родительских манипуляций
  Чувства вины и долга перед ними
• Чувствуете, что готовы
  Снять груз детских травм и обид

НАТАЛЬЯ ЛЕГОВЦЕВА
Клинический психолог, семейный психотерапевт
ЕКАТЕРИНА ГИЛЯЗОВА
Психолог, психодрама-терапевт

Спойлер: Программа:

ПРОГРАММА
[ 10 УРОКОВ ]

ЗНАКОМСТВО С ПЛАТФОРМОЙ «МЕТА»
СЕПАРАЦИЯ: ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА?
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
РОДИТЕЛЬСКИЕ ОЖИДАНИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗРЕЛЫЕ РОДИТЕЛИ

↳ Экспертами и программой + бонус — скидка на первую сессию
↳ 4 шага к взрослению. Препятствия, которые могут ждать на пути
↳ Как почувствовать и отстоять свои личные границы через экологичную коммуникацию
↳ Как понять, что ими движет, и выстроить безопасный контакт
↳ И собственная реализация — как выбрать, за что нести ответственность

ВСЕ СЛОЖНО
ГРАНИЦЫ В ПАРЕ
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ С РОДИТЕЛЯМИ

↳ Небезопасное поведение родителей
↳ Психологический инцест в родительской семье партнера, слияние и другие нарушения семейной иерархии
↳ Взаимная помощь и благодарность: всегда ли это возможно
3 способа свободно выражать себя

13 признаков проблем с сепарацией

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто знает, какие открытия ждут впереди того, кто решит разобраться откуда он родом. Каждый из нас индивидуален, но при этом, все мы возникаем из большого сплетения историй, судеб, характеров, наших предков.

Поиск информации о предках — это всегда большое путешествие в прошлое. Углубляясь в историю наших прабабушек и прадедушек, мы изучаем историю своей страны, а может и мира. И в этом нам помогает такая историческая наука, как генеалогия.

Совместно с Международным центром истории семьи «Проект Жизнь», мы подготовили специальный курс, который поможет самостоятельно изучить историю вашей семьи. Мы поможем провести своё собственное генеалогическое расследование, следуя всего нескольким важным и простым шагам.

На курсе вы узнаете:

- как самостоятельно изучить историю своей родословной
- какие тайны скрывают наши фамилии
- где искать информацию о родственниках, которые участвовали в Великой Отечественной войне
- как составить семейное древо и оформить семейный архив

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС ИДЕАЛЬНО ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:
Ваш ребенок капризничает, не слушается, устраивает истерики, дерется
Вы не справляетесь с его эмоциями, злитесь, срываетесь, кричите, а потом испытываете горькую вину и стыд
Ваши дети вас раздражают и нервируют, у вас не получается спокойно реагировать на их поведение
Каждый кризис ребенка, как катастрофа, с которой вы не можете справиться
Вы тотально устали от всего, ваша жизнь — сплошной день сурка
Вам кажется, что вы недостаточно даете своему ребенку: внимания, заботы, любви, совместного времени, но у вас нет сил и желания это делать
Вы не понимаете, как занять своего ребенка по возрасту, какие ему нужны развивашки, кружки, секции и нужны ли вообще
Ребенок задает неудобные вопросы, 
а вы не можете на них ответить
У вас нет времени на себя, свои цели, интересы и свою жизнь
У ваших детей есть проблемы с режимом: вовремя не засыпают, отказываются есть, постоянно требуют внимания, не соблюдают правила

Модуль 0. Счастливая семья
Модуль 2. Эмоциональный интеллект семьи
Модуль 3. Гармоничные отношения
Модуль 4. Реализация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0. Счастливая семья

Модуль 1. Счастливый и здоровый ребенок

Модуль 2. Эмоциональный интеллект семьи

Модуль 3. Гармоничные отношения

Модуль 4. Реализация

Модуль 5. Секс и сексуальное воспитание

Аудиопрактика «Принять себя новую»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на практико-ориентированный вебинар, в результате которого у участников будет возможность прикоснуться к сложной и одновременно интересной работе парного терапевта.
Участники смогут принять участие в импровизированной ситуации и посмотреть со стороны на тонкости психологического подхода в работе с парами.
На встрече рассмотрим, как начинается процесс взаимодействия с парой, какие могут быть запросы и ожидания у клиентов.

На вебинаре поработаем над тем, как:
начинается процесс взаимодействия с парой;
выявляются ожидания, запрос;
начинается борьба за структуру и сеттинг;
понять и озвучить своё видение терапевтической работы.

Формы работы: мини-лекции с опорой на презентацию, практикум по освоению методик и упражнений, отработка консультативных навыков, демонстрация работы, обсуждение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследовать свое прошлое, чтобы радоваться настоящему

Запускаем легендарный курс в новом формате. Учитесь в удобном темпе, глубоко погружаясь в тему через практики. Получайте обратную связь.

«О чем молчим с моей матерью? О том, что не моя вина, что она так бесконечно несчастна в жизни. О том, что между намислишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух. О том, что я люблю ее, но мне тяжело с ней общаться»

Мы сделали курс, чтобы каждая могла увидеть в себе девочку из света и тени, интегрировать весь прожитый опыт и позаботиться о себе сегодня. Поработать со стыдом и виной. Укрепить личные границы и отношения с внутренней матерью. Проговорить свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу саму себя.

В основе курса — опыт и истории сотен женщин. Одни рассказали, что то, что мать считает любовью, на самом деле изощренная форма рабства. Другие — о том, как мама постоянно сравнивала с соседскими детьми. Кто-то — о сексуальном насилии и безразличии матери.

Мы разные. И мы не выбирали родителей и свое детство. Но сегодня можем решать, что берем в свое настоящее и будущее. Мы собрались здесь, чтобы ясно увидеть самих себя. И говорить о том, о чем принято молчать.

Курс для вас, если:

• Вы хотите исследовать свои представления о норме, семье и родительстве. В том числе чтобы не повторить поведение или жизненный путь кого-то из родителей.
• Вы не уверены в себе, часто ищете одобрения и определяете себя по тому, как вас воспринимают другие.
• Вы ощущаете, что всегда пытаетесь дать больше, чем нужно, и боитесь остаться в одиночестве. Часто кого-то спасаете, обделяя себя.
• У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли в детстве.
• Вам сложно выстраивать здоровые близкие отношения,дружить и устанавливать личные границы.
• Нет ощущения безопасности, вас все время что-то тревожит.

Спойлер: Программа:

• Знакомство с экспертом курса
• Как будем учиться: подробнее о программе и формате взаимодействия
• Правила обучения на курсе и меры предосторожности
• Рекомендации по прохождению сессий и выполнению упражнений
• Формирование персонального «антикризисного плана» для поддержки во время обучения

• Кто такая внутренняя мать и почему важно прорабатывать отношения с ней
• Какова ваша внутренняя мать: признаки деструктивного и надежного образа
• Как обретение надежной внутренней матери меняет жизнь
• Страхи и установки, которые мешают двигаться дальше
• Какие конкретные шаги помогут обрести надежную мать внутри себя

• Анализ ключевых моментов в жизни: что они вам дали, что забрали, как изменили
  
• Этапы развития. Что формируется на каждом из них
  
• Как меняется наше отношение к матери на разных этапах
  
• Как события и особенности матери влияют на формирование привязанности и как это проявляется во взрослой жизни
  
• Как формируется привязанность и какой она бывает
  
• Что такое сепарация и что может ей препятствовать
  
• Как все это проявляется в вашей личной истории: определяем, какие этапы прошли, что на них происходило, как это повлияло и продолжает влиять на вас

• Что такое сепарация
  
• Признаки, что сепарация не произошла
  
• Какие препятствия могут возникнуть на этом этапе
  
• Как его пройти
  
• Можно ли завершить сепарацию, если мамы уже нет в вашей жизни

• Знакомство с тремя видами глубинных убеждений
• Как прошлое влияет на настоящее
• Как окружение влияет на набор ваших установок
• Выявление и пересмотр ограничивающих установок
• Как включить новые убеждения в жизнь

• Что такое травма, ее признаки и виды
• Почему не все травмирующие события становятся травмами, но даже самый слабый негативный опыт может иметь последствия и повлиять на мозг
• Что такое травма, растянутая во времени
• Как понять, что у вас травма, и что делать дальше
• У меня есть рана, но я в ней не живу: как проработать травму
• Ресурсы, которые дает переработка травмы
• Какие навыки вам дали события прошлого
• Как находить ресурс в травмирующих ситуациях

• В чем разница между сложностями в отношениях и абьюзом
  
• Скрытые формы абьюза, виды и признаки насилия (чек-ап)
  
• Как распознать абьюз в отношениях «ребенок-родитель»
  
• Как абьюз сказывается на детях
  
• Что делать, если это было?

• Техника рескриптинга для переработки болезненных ситуаций из детства
• Как помочь себе удовлетворить детские потребности
• Как и когда использовать эту технику
• Какие трудности могут быть в процессе выполнения
• Какие можно ожидать результаты и как оно влияет на реакции и восприятие сегодня

• Злость, обида, вина и другие чувства — о чем они сообщают и что с ними делать
  
• Триггеры как подсказки, какие раны нужно залечить
  
• Реальный и желаемый образ матери — пропасть, в которой рождаются негативные переживания
  
• 2 варианта проработки: сформулировать и получить желаемое или отгоревать и отпустить
  
• Как отделить образ реальной матери от внутренней и сфокусировать внимание на том, на что реально можно повлиять
  
• Методы, помогающие отслеживать и прорабатывать эмоции, анализировать их причины
  
• Как сделать шаг, чтобы отпустить то, чего не было

• Самосаботаж: недосып, трудоголизм, РПП, алкоголь, секс «не с теми» людьми, жесткие и пренебрежительные отношения и другие способы саморазрушения
  
• Почему так трудно остановиться
  
• Варианты выхода из паттерна саморазрушающего поведения
  
• Пошаговый план с практиками, которые помогут разорвать порочный круг

• Что поможет изменить контролирующую, критикующую внутреннюю мать на поддерживающую и надежную
  
• Синдром хорошего человека. Как найти и вернуть отвергнутые части себя
  
• Как устроено принятие, какие инструменты работают, а какие — нет
  
• Схема принятия себя: как принять свои ограничения и несовершенства
  
• Способы поддержки себя и своей самооценки
  
• Как перестать принимать себя слишком серьезно, чтобы отпала необходимость в стороннем одобрении
  
• Составляем план по укреплению образа надежной внутренней матери

Арт-терапевтическое занятие. Понадобятся художественные материалы (краски, карандаши, разноцветные ручки), журналы для коллажа, декор.

• Самооценка и опора на себя: как они формируются и как их укреплять
  
• Арт-терапевтическая практика «Мой мир»
  
• Создание поддерживающей творческой работы, которая будет помогать, вдохновлять и направлять в трудные моменты жизни

• Как понять, что вам нужен специалист по психическому здоровью
  
• Три брата: психиатр, психотерапевт, психолог. А кто же такой коуч?
  
• Как понять, что специалист ведёт себя неэтично и что с этим делать
  
• На что стоит рассчитывать в результате терапии, а чего никогда не произойдет
  
• Публичные сеансы психотерапии, «духовные наставники» и прочие направления, которые стоит обходить стороной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс станет поддержкой для тех, кто хочет избавиться от "призраков" прошлого и лучше понять себя

Автор: Ирина Парфёнова.
Пересмотр своего прошлого помогает по-новому взглянуть на себя, лучше понимать свои поступки и замечать автоматическое поведение, передающееся из поколения в поколение.

Чтобы помочь вам погрузиться в эту тему и увидеть, как трудности, с которыми вы сталкиваетесь в настоящем связаны с вашим детством, я решила организовать этот курс. Это путешествие, где я буду вашим проводником.

• Большая ценность этого курса –10 терапевтических встреч по субботам. Это отличная возможность познакомиться с форматом групповой терапии и проработать волнующие вас вопросы.
• Дополнительно вы будете получать вопросы и упражнения с обратной связью, которые помогут вам под новым углом взглянуть на свою историю детства.
• Каждую неделю вам будут приходить письма от автора курса с темой недели. Они позволят глубже разобраться в теме и лучше понять себя.

Этот курс для вас, если:

• В вашем детстве были тяжелые переживания и вы часто думаете о них.
• Вы чувствуете: что-то в жизни идет не так, но не понимаете, почему Ваши эмоциональные реакции не соответствуют ситуации: можете заплакать в ответ на критику или разозлиться из-за безобидных слов.
• У вас сложные отношения с родителями.
• Вы замечаете, что похожи на родителей и это вас раздражает.
• Вы испытываете сложности в отношениях с другими людьми.

Программа курса
Каждая неделя курса посвящена определенной теме, которую мы будем раскрывать в письмах, группах и обсуждениях в чате. В программе возможны незначительные изменения.

• 1 неделя - Введение в курс. Мы познакомимся и сформулируем цели на курс. Я расскажу, что вас будет ждать в этом проекте, а также дам рекомендации по подготовке к дальнейшей работе.
• 2 неделя - Все проблемы из детства? Почему так важно, что с нами происходило в детстве? Как ранний опыт ложится в основу характера, типа привязанности и отражается в теле? Вы увидите, как ваши трудности в настоящем связаны с тем, что с вами происходило в детстве.
• 3 неделя - Это было до тебя. Здесь мы поговорим о том, что повлияло на вас еще до вашего рождения. Заглянем немного глубже и немного дальше привычного. Вы узнаете, как очередность рождения детей, состав семьи, трагедии в семье и ожидания родителей влияют на формирование личности.
• 4 неделя - Кто твои родители. Вы узнаете, как характер родителей и их особенности влияют на ребенка. Определите свой тип личности и тип личности своих родителей.
• 5-6 неделя - Структура и динамика семьи. Подробнее поговорим об особенностях взаимодействия между членами семьи. Исследуем сценарии, роли, мифы и границы той семейной системы, в которой вы росли.
• 7 неделя - Деструктивная семья. Вы увидите, как холодность, критичность, насилие могут повлиять на взросление. Познакомитесь с техниками, которые помогут сделать шаг к исцелению в случае, если ваша семья не была надежной.
• 8 неделя - Детские травмы. Здесь о том, как устроена психологическая травма. Вы сможете определить, есть ли у вас детские травмы и поймете, куда двигаться дальше.
• 9 неделя - Как отпустить прошлое? Что такое горевание и зачем оно нужно. Как отпустить обиды на родителей, болезненные воспоминания и недовольство собой.
• 10 неделя - Заключительное письмо. Здесь мы подведем итоги курса и наметим шаги для дальнейшей работы над собой.

Вы лучше поймете свою историю и увидите истоки своих травм, комплексов и переживаний. Вы получите поддержку и сделаете шаг к тому, чтобы из своей боли сделать силу. Если вы будете выполнять предложенные задания, ваш контакт с собой точно станет глубже.

Курс может быть поддержкой или первой ступенью для начала работы со своей историей. Если вы проходите терапию — обсудите со своим психотерапевтом желание пойти на курс. Возможно, вам будет нужна дополнительная поддержка.

Что входит
Если вам по каким-то причинам не подходит работа в группе, то курс вы можете пройти без нее.

В таком случае вы получите:
– 10 писем, которые будут приходить еженедельно,
– Обратную связь от психолога на практики недели,
– Доступ к чату, где вы сможете общаться с другими участниками и задавать волнующие вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...