Новые складчины | страница 9

​

Вы просили, вы ждали — встречайте танцы на степах!

Программа сочетает кардио, силовые упражнения и активные движения. 10 тренировок по 25 минут помогут построить красивое тело, увеличить выносливость и координацию. Вы будете танцевать в своё удовольствие и видеть результат!

Подходит как новичкам, так и тем, кто давно в движении. Для занятий понадобится степ-платформа.

Переходите к первой тренировке!
Автор: Кристиан Топою — международный фитнес-тренер из Габона. Преподаёт с 2021 года. В прошлом профессиональный баскетболист. Окончил Национальный университет фитнеса России. Помогает людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа вебинара

• ЕФС-1 и кадровые мероприятия: Разберем правила оформления под новые требования. Особое внимание уделим — кодам ОКЗ и новому ОКПДТР.
• Взаимодействие со Службой занятости: Обсудим правила квотирования рабочих мест для инвалидов. Расскажу, какую иную отчетность ждут от компаний и как подавать её вовремя.
• Статистическая путаница: Формы меняются быстрее, чем мы успеваем к ним привыкнуть, рассмотрим актуальный перечень форм, которые актуальны именно сейчас.
• Иная отчетность (Военкоматы, Роскомнадзор, МВД): Это те зоны, где ошибки стоят дороже всего. Мы обсудим не только внешнюю, но и необходимую внутреннюю отчетность компании.
• Судебная практика и разъяснения госорганов по отчетности.
• Алгоритмы оформления отчетов, таблицы по срокам отчётности, образцы оформления отчетов, ваши вопросы и случаи из практики.

В стоимость входит:

• участие в вебинаре онлайн
• ответы на ваши вопросы, разбор ваших ситуаций
• возможность задать вопросы заранее
• запись вебинара
• презентация и все материалы к вебинару

22.01.2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник «Растения для озеленения».

В нем вы найдете 30 стильных и неприхотливых комнатных растений с кратким описанием ухода, количеством необходимого света, режимом полива и ориентировкой на грунт.

Еще я добавила примеры как эти растения смотрятся в интерьере, чтобы вы могли уже сейчас применять свои знания на практике, делая зеленее ваш дом или помещение своего клиента.

Этот сборник стоит 499 рублей, но для вас он будет стоить всего 349 рублей — дешевле, чем покупка маленького растения. Он сэкономит вам уйму времени на поиск информации по уходу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как вести профессиональный блог, чтобы он был вашим любимым местом, а аудитория - друзьями, которые вас там ждут

Предобучение, где получаешь навыки:

• оформления сторитэлла на базе дофаминового цикла
• исследования ЦА для наполнения контента, который будет нужен людям
• составления текстов в динамике, чтобы их дочитывали до конца тренинг,
• съемки коротких видео (shorts/reels), которые попадают в ядро аудитории

Это не теория — это материал, который ты наработаешь за 6 уроков и внедришь в свой блог в следующие 12 дней тренинга + готовые конструкции ведения блога, которые ты сможешь использовать после и без меня

12 дней практики
Это готовый контент-план, который я составила для максимальной вовлеченности в блог и профессию и внедрения ваших наработок в предобучение

Почему это сработает?
однажды я выложила всего 1 шаблон для ведения сториз и он массово дал людям и контакт с аудиторией, ощущение своей нужности, и даже клиентов!

представьте, какой может быть результат, когда это полноценный контент план из:
12 шаблонов!
с предобучением и подготовкой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Образовательный канал «Сыроделие с Ольгой Дегтяревой»

Закрытый образовательный канал в телеграмм.
Вы все знаете, что сыроделие — это не только наука, но и мастерство. Каждый может достичь уровня мастера путем многочисленных экспериментов, ошибок, бессонных ночей, испорченного молока и сыра.
Но есть и другой путь, учиться у тех, кто эти ошибки уже совершил, все проблемы преодолел и вынес уроки! Я запускаю новый образовательный проект «Сыроделие с Ольгой Дегтяревой» — это образовательный телеграмм канал, где я буду делиться с вами своим мастерством, своими знаниями и наработками.

Что вас ждет в этом проекте:
1) Видео уроки по теории сыроделия
2) Реалити варки сыра (вы можете посмотреть, как мы варим сыр каждую пятницу)
3) Полезные посты по теории и практике сыроделия
4) Лайфхаки для сыровара
5) Текстовые рецепты сыров, которых еще нет в курсах или марафонах
6) Закрытые эфиры только для подписчиков канала, где я буду отвечать на ЛЮБЫЕ ваши вопросы
7) Доступ в мою личную библиотеку сыровара (книги, статьи на русском и английском языке). Это те самые книги, по которым училась я!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

SOS-набор для запуска и продаж

• Коробочка продуктов
• Продажи 1 на 1
• Тренинг «Страх денег»
• Тренинг Страх масштаба
• Тренинг Страх медийности
• Урок. Акула. Ажиотаж

ВИДЕО С РАСПРОДАЖИ

• 01. Новый подход в запусках
• 02. Стратегическое планирование
• 03. Как настроить поток клиентов
• 04. Новые стратегии запуска
• 05. Эффективные продающие связки
• 06. Экспертное продвижение
• 07. Готовые стратегии продвижения
• 08. Планирование продвижения
• 09. Эффект скакалки
• 10. Коробочка продуктов (1)
• 11. Ажиотаж вокруг продукта

ВИДЕО-МАТЕРИАЛЫ

• 01. Продающий веб
• 02. Смыслы на связки
• 03. Продающая_консультация
• 04. Ажиотаж
• 05. Системное ведение сторис
• 06. Партнерство
• 07. Кодекс консультанта
• 08. Продажа маркетингового продукта
• 09. ИНСТРУКЦИЯ ПРОДАЖИ ГРУППЫ И ЛИЧНОЙ РАБОТЫ НА СОЗВОНЕ
• 10. КАК ПРОДАВАТЬ ГРУППУ И ЛИЧНУЮ РАБОТУ СРАЗУ С ЗУМА ВЕБА
• 11. Кураж и приколы на вебинарах
• 12. Как было на самом деле
• 13. Блиц-ответы

МАСТЕР-КЛАССЫ

• 01. Мастер-класс от Лены Белой «Как с запуска на 1 млн дошли до 100 млн»
• 02. Система внутри команды. Пошаговая стратегия запуска без хаоса
• 03. Продвижение
• 04. Продуктовая линейка
• 05. МК «Как строит стратегию Елена Белая Как ставит цели и достигает их»
• 06. Олеся Аристократовна. Как все начиналось
• 07. Рука на пульсе. Урок-структура
• 08. Мастер-класс от Лены Белой
• 09. Конверсии
• 10. «Единая Панель Управления Контентом»
• 11. Как делать низкочековые продукты и работать с ними

МАСТЕРСКАЯ

• Запись «Делегирование продаж с Ильей Устьянцевым»
• Запись Делегирование контента с Еленой Белой
• Запись мастерской контента с Леной
• Запись мастерской контента с Леной_
• Мастерская продаж с Ильей Устьянцевым 30.09.2025

СТРАТЕГИЧЕСКИЕ СЕССИИ

МАСТЕРМАЙНДЫ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
Постоянно не хватает времени, даже когда вы стараетесь всё успеть? Эта книга о том, где на самом деле теряется время и как вернуть его без спешки, выгорания и чувства вины. Психолог Светлана Литвинцева объясняет, как тревога, усталость и перфекционизм крадут часы жизни, и что делать, чтобы успевать больше, сохраняя силы и внутреннее спокойствие. В книге вы найдёте практические упражнения, научные объяснения, мягкую систему управления временем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

33 готовых идей для вашего контента, чтобы блог вести было легко и смыслы клиентов доносить без напряга

Панелька - это продукт который даст вам возможность делать залетающий контент на любых площадках. А если уж захотите делать это профессионально - уж дойдёте потом в Акулу.

Самое сложное - отпустить рутинные задачи и постоянно вести блог
Когда вы НЕ можете оставить рутинные дела по работе, операционку и клиентов
А надо вести блог и развиваться медийно
Заходы на Панельке помогут вам вести контент, даже когда у вас оврал в рабочих задачах

Программа

• 33 Захода
• Инструменты продвижения
• Запись зумов
• Разборы
• Уроки-усилители
• И другое

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Алексей Филатов — эксперт-профайлер международного уровня. Директор лаборатории цифрового профайлинга, Сколково. Автор и создатель методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и верификации лжи. Практический опыт профайлинга — более десяти лет. Образование: высшее медицинское (психиатрия) и психологическое. Изучал нейролингвистику, когнитивистику, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специальное обучение у мировых мэтров профайлинга в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции, США.

"Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов" — это сборник самых актуальных и проверенных статей, написанных на стыке науки и практики. Каждая глава — это инструмент, который поможет вам лучше понимать окружающих, избегать ошибок в общении, принимать взвешенные решения и уверенно действовать в сложных ситуациях — будь то переговоры, подбор персонала, личные отношения или анализ поведения в кризисе.

Вы узнаете, как распознавать ложь, определять психотипы, анализировать лицо и эмоции, выявлять скрытые мотивы и предсказывать поступки. В книге рассматриваются когнитивные искажения, влияние стресса на решения, механизмы манипуляций, особенности социального поведения и даже применение искусственного интеллекта в профайлинге.

Для тех, кто хочет перестать верить на слово — и начать понимать окружение по-настоящему.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.
Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.
Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

• 60 самых прибыльных связок для продаж в онлайне
• Актуальные фишки в продажах
• Актуальные Фишки в вебинарах
• Актуальные Фишки в чатах и каналах
• Подробная видео-инструкция «1-2-3» к каждой связке
• Тренинг для психологов и помогающих практиков
• Тренинг Как устроены продажи через блог
• Тренинг-профессия Продюсер связок
• Эксклюзивный тренинг БАЗА
• Медийные разборы
• Медийные разборы 2.0
• Зумы с Ильей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Флагманская программа GOEUD по 3D-визуализации, личному бренду и стратегическому росту. Это профессиональное 4-месячное обучение, объединяющее техническое мастерство, визуальное мышление, бизнес-компетенции и менторскую поддержку. Здесь участники становятся не просто визуализаторами, а авторами, лидерами, специалистами с позицией и узнаваемостью.

ONTOP — это не просто обучение, это возможность задать новый вектор в профессии, укрепить фундамент и выстроить систему, в которой есть опора, ясность и рост. Но настоящие возможности редко выглядят как что-то срочное. Они появляются тихо — как приглашение. И часто именно их мы откладываем «на потом». Можно сказать себе: «ещё не время», «я подумаю позже», «мне нужно дорасти». Однако время редко становится более подходящим. А движение начинается не с идеальных условий, а с первого шага. Именно осознанный старт в поддерживающей среде — то, что меняет траекторию.

Программа обучения строится на детальном изучении 3ds Max и смежных инструментов, но обучение не ограничивается техникой. Мы учим работать с формой, композицией, светом и текстурами не механически, а осмысленно.

Наши студенты уже создают визуальные образы, которые резонируют, вдохновляют и формируют новые стандарты в индустрии. ONTOP дает участникам не только навыки, но и понимание эстетики, контекста и культурного кода, помогая находить индивидуальность в работе, мыслить как художник, дизайнер и предприниматель одновременно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Осанка — это про то, как мы живём, двигаемся, чувствуем себя и проявляем уверенность каждый день. Эта книга — глубокое и практичное руководство о том, как поза тела влияет на самоощущение, энергию, уверенность, общение и качество жизни.

Вы узнаете, почему попытки просто выпрямиться не работают, как формируются привычки осанки, каким образом тело связано с психикой и эмоциями, и что на самом деле помогает вернуть устойчивость без напряжения.

Книга объединяет знания о теле, движении, дыхании и повседневных привычках, показывая осанку как живой процесс, а не статичную форму. Здесь нет жёстких схем и идеалов — только понятные объяснения, реальные механизмы и мягкие практики, которые легко встроить в обычную жизнь.

Это книга для тех, кто хочет чувствовать уверенность без усилий, меньше уставать, лучше понимать своё тело и опираться на себя в любых обстоятельствах.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.

Что внутри книги:
• Практические методы быстрого засыпания и качественного глубокого сна.
• Советы по организации спальной среды: свет, температура, шум, кровать и постельные принадлежности.
• Стратегии для борьбы с бессонницей, частыми ночными пробуждениями и стрессом перед сном.
• Подходы к улучшению циркадных ритмов, режиму сна и дневной активности для максимальной продуктивности.
• Инструменты для отслеживания сна, анализа привычек и корректировки их для улучшения качества отдыха.

Цель этой книги — дать конкретные инструменты, которые можно сразу применять в повседневной жизни, чтобы каждый сон приносил максимальную пользу. После прочтения вы сможете создавать условия для полноценного отдыха, просыпаться бодрым и поддерживать высокий уровень энергии и концентрации каждый день.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Размерный ряд, ширина изделия:

40 - 42 (ОГ 80-84 см), 44 см
42 - 44 (ОГ 84-88 см), 46 см
44 - 46 (ОГ 88-92 см), 48 см
46 - 48 (ОГ 92-96 см), 50 см
48 - 50 (ОГ 96-100 см), 52 см
50 - 52 (ОГ 100-104 см), 54 см
52 - 54 (ОГ 104-108 см), 56 см
54 - 56 (ОГ 108-112 см), 58 см
56 - 58 (ОГ 112-116 см), 60 см
58 - 60 (ОГ 116-120 см), 62 см
60 - 62 (ОГ 120-124 см), 64 см

Плотность вязания:
27,5 п. * 40 р.

Пряжа: арт. Revieve, 700м/100 гр
Состав: 100% кашемир
Спицы 2,5 в 1 нить
Расход по размерам:

40-42/ 44-46/ 48-50/ 52-54/ 56-58/ 60-62 – 180/190/205/220/235/250гр
Вес на промежуточные размеры не пишу. Там незначительная разница.
Вы можете вязать как из кашемира, так и из любой другой пряжи, с которой попали в плотность. В совместнике девочки вязали на спицах от 2,5 до 4, кашемир в метраже от 550 до 750м. Руки и плотность у всех разная, мы можете попасть в плотность с другой пряжей и спицами.

Плечевое изделие с конструкцией контигус. Вяжем сверху вниз без швов с круглым вырезом. Высокий ворот вяжем снизу вверх от выреза. Рукав имеет посадку втачного. Свобода облегания корпуса 4-8 см.
Так как СО небольшая для всех размеров необходимо связать вытачку. Описание средней сложности. Есть схемы, таблицы, видео материал, описано каждое действие по порядку. Водолазка расчитана на 11 размеров (6 основных и 5 промежуточных.)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...