Новые складчины | страница 34

​

• Как устроена аюрведическая аптечка
• Формы аюрведических препаратов
• Базовые препараты для повседневного применения
• Популярные препараты, доступные в РФ
• Аптечка для всей семьи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Из ощущения, что ты не такая, какой хочешь быть
Ты знаешь, что можешь всё. Изменить тело, зарабатывать, развиваться
Но каждый срыв рушит веру в себя
Каждый день — качели между надеждой на классное будущее и разочарованием

Я пыталась «взять себя в руки» больше 8 лет, но чем больше я старалась — тем хуже становилось.
Вес только рос.
В тех состояниях мне казалось, что я занимаюсь ерундой. Что я хочу большего.
Но моё внимание постоянно сжирают попытки контроля, оценка, сомнения.
Всё давалось с борьбой, а «взять себя в руки» хватало лишь на пару недель.

Я чувствовала, что:
→ Моя природная красота скрыта за отёками, весом и акне
→ Я не вижу значительных результатов, разочаровываюсь и перечёркиваю все срывом
→ После срывов хочу просто уничтожить себя
→ Тело будто против меня: стресс, усталость, проблемы с пищеварением, гормонами, сном
→ Если съедаю «неправильное», вижу себя грязной, неопрятной, уродливой
→ Я мечтаю носить то, что мне нравится, но ужасно стыжусь своего тела и покупаю простую одежду «по фигуре»
→ Моя самооценка зависит от цифры на весах: плюс 500 г или отёк — и весь день испорчен

И к сожалению, большинство методов убирали симптомы, но не причину:
ЗОЖ и ПП игнорировали психологию, и только обостряли мои срывы и дисморфофобию
Психология привела меня к самообману и нездоровому бодипозитиву, и я набрала +15 лишних кг
Эзотерика снижала тревогу, но не давала реальных изменений
Работа с коучами и нутрициологами давала эффект только пока есть контроль, но без него всё возвращалось обратно

Чтобы создать систему Perfect Body, мне пришлось:
→ С 12 лет перепробовать все способы похудения
→ В 15 лет увлечься нутрициологией, пережить РПП и скачки веса от −15 до +30 кг
→ Поступить в медицинский университет, закончить МИИН и несколько психологических школ
→ 5 лет консультировать как психолог и нутрициолог, помогая девушкам найти свой путь сквозь все способы похудения
→ Проверить Perfect Body на 500 участницах и убедиться, что это работает

Главные результаты девушек, которые прошли PERFECT BODY

- Вес уходит естественно, вместе с тревогой и контролем вокруг тела

- Срывов больше нет, ты выстроила оптимальную гибкую систему

- Тело становится гибким и свободным, больше нет отечности и скованности

- Ты перестаёшь бороться с телом, ты сделала свою фигуру мечты, тема внешности больше не занимает все мысли

- Сон налаживается, состояние выравнивается, ты просыпаешься с желанием жить

- Ты видишь себя красивой, больше нет ощущения, что с тобой что‑то не так

- Теперь твой выбор происходит не из позиции "пока соглашусь на это, я еще недостаточная", а из глубокого чувства "я классная, легкая и достойная, и я уже выбираю самое лучшее для себя"

Программа курса

0. Вводное Видео. Правила И Намерения
1. Лекция 1. Perfect Mental
2. Лекция 2. Рпп И Снятие Ограничений
3. Лекция 3. Уверенность И Право Быть Собой. Собственное Принятие
4.1 Лекция 4. Сексуальность
4.2 Лекция 5. Агрессия
5.1-5.5 Практики
6. Лекция 6. Реализация И Стабильная Самооценка В Мире В Котором Всем На Тебя Пофиг
7. Лекция 7. Мотивация Которая Работает
8. Лекция 8. Грамотная Постановка Намерения
9. Лекция 9. Завершение Темы Мотивации. Психосоматика И Отражение В Теле
10. Лекция 10. Работа Со Стрессом
11. Лекция 11. Рацион
12. Лекция 12. Жиросжигание
13. Лекция 13. Набор Мышечной Массы
14. Лекция 14. Тренировки
15. Лекция 15. Состояние Кожи И Волос
16. Лекция 16. Добавки
17. Лекция 17. ЧекАп
18. Лекция 18. Бессонница
19. Лекция 19. Все Упражнения Для Массажа Лица

Также в состав курса входят пдф файлы, гайды, практики, скрипт проработки.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас на практический эфир «Близнецы. Сближение и проявленность 2026», который состоится 21 января в 11:00 по московскому времени.

В этом эфире будет раскрыта актуальная информация о процессах воссоединения Близнецовых Пламён — высших духовных союзов, которые в 2026 году выходят на новый уровень проявленности.

Участники получат не только теоретические разъяснения о природе единой души, но и пройдут практические активации, направленные на устранение внутренних блоков и ускорение физического сближения с Духовным Партнёром.

Особое внимание уделено роли женщины как центра духовного начала пары, а также важности участия мужчин — их присутствие поможет активировать обратную связь и усилить общий процесс.

В завершающей части эфира будут переданы недостающие информационные коды и даны практические инструменты для ускорения проявления союза в материальном мире. Особое внимание уделяется участию обоих партнёров — информация полезна как ищущим, так и уже состоящим в паре.

Эфир подойдёт как тем, кто ещё ищет своего партнёра, так и парам, уже находящимся в отношениях.
Информация и практики будут доступны только в прямом эфире и предназначены для глубокой внутренней перезагрузки. Это ресурсное пространство для тех, кто готов отпустить старые шаблоны и войти в новое качество союза.
Материал -аудио-файл.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поскольку органическое продвижение продолжает набирать обороты и вытесняет даже любимый всеми сарафан, мы подготовили для вас гайд:

Instagram для психологов: курс-гайд по системному продвижению без сложного монтажа, с пошаговой инструкцией настройки аккаунта и адаптации алгоритмов под вас.

Ты психолог, коуч или эксперт. Ты знаешь, что можешь помогать еще большему количеству людей через Instagram, но мысль о съемках, монтаже и «работе блогера» пугает.

* Кажется, нужно быть раскрепощенным, снимать лицо и тратить часы на съемки.
* Кажется, что конкуренция огромная и «выстрелить» уже невозможно.
* Кажется, что это долгий путь в год, прежде чем появятся первые клиенты.

А что, если я скажу, что твоя экспертиза и глубокое понимание людей — это уже твой главный контент-козырь? И что вести блог можно, делая акцент на смыслах, а не на своей внешности?

Курс построен в виде текстовых постов-уроков, раскрывающих главные нюансы упаковки профиля и создания рилсов, которые позволят им начать путь к популярности.

Что внутри? Детальный разбор всех 15 модулей:

Курс состоит из 15 емких, практических уроков-постов. Каждый решает одну конкретную задачу.

БЛОК 1: ФУНДАМЕНТ И МЫШЛЕНИЕ

1. Почему Instagram — это маркетплейс. Перестаем думать о соцсети как о фотоальбоме. Начинаем видеть в нем рынок, где твой контент — товар, а алгоритм — продавец.
2. Настройка собственной рекомендательной ленты. Критически важный шаг! Ты научишься за 3 дня «обучать» Instagram, чтобы он показывал твой контент именно твоей целевой аудитории, а не случайным людям.
3. Автоматизированный поиск идей. Готовые промты для ChatGPT, чтобы за 5 минут генерировать месяц контента. Принцип адаптации трендов и «сериальности» для взрывного роста.
4. Думай как Instagram. Понимаем истинные цели платформы: удержание внимания, безопасность, удовлетворенность пользователя. Начинаем играть по ее правилам, становясь желанным партнером.
5. Как работают алгоритмы. Четкий разбор по пунктам: что именно (досмотр, репосты, комментарии) и в каком порядке оценивает система, чтобы продвинуть твое видео.

Спойлер: Далее о программе:

БЛОК 2: СОЗДАНИЕ ЦЕПЛЯЮЩЕГО КОНТЕНТА

6. Алгоритм — это зритель. Учимся создавать контент, который триггерит не систему, а эмоции и потребности твоего идеального клиента.

7. Удержание внимания. Искусство быть незанудным экспертом. Правила написания сценария без воды, проверка на простоту и создание «пирамиды интереса».

8. Визуал.

Большая подборка идей для визуала без показа лица: работа руками, метафорические предметы, стоки, раскадровка, экранные записи.

9. Как технически удерживать внимание. Конкретные приемы: хуки (визуальные, текстовые, музыкальные), динамика кадров, работа с текстом на экране, управление темпом речи.

10. Оборудование и софт. Минимальный набор для старта (штатив, свет, микрофон). Детальный гайд по настройке камеры смартфона и обзор приложений для монтажа (CapCut, Canva).

БЛОК 3: ТЕХНИЧЕСКАЯ ИСПОЛНЕНИЕ И ПРОДВИЖЕНИЕ

11. Монтаж, титры, обложка, SEO. Пошаговый чек-лист финальной сборки рилса: от автосубтитров до цепляющей обложки. Как писать описание, которое превращает просмотр в действие.

12. Как превращать просмотры в подписчиков. Приемы серийности, работа с актуальными (Highlights), правильные призывы к действию. Как сделать так, чтобы человек, зашедший в профиль, не ушел без подписки.

13. Как превращать подписчиков в клиентов. Построение воронки доверия внутри Instagram. От бесплатного рилса к лид-магниту (гайду), от сторис-разогрева к персональному предложению в директ. Без спама и агрессии.

БЛОК 4: УПАКОВКА И РАБОТА С РЕЗУЛЬТАТОМ

14. Упаковка профиля и что делать с хейтерами. Формула идеальной шапки профиля, которая закрывает боль и ведет к действию. Стратегия работы с негативом: почему хейт — это хорошо, и как на нем зарабатывать.

15. Финальные рекомендации. Итоговый чек-лист перед стартом: проверка аккаунта, чистка, переключение типа профиля, настройка менталитета владельца «маркетплейса».

Что вы получите:

Систему, а не разрозненные советы. От настройки ленты до закрытия сделки.
Готовые инструменты: промты для AI, шаблоны для упаковки, чек-листы монтажа.
Понимание логики алгоритмов, чтобы всегда быть на шаг впереди, даже когда правила меняются.
Уверенность в том, что твоя экспертность — главная ценность, а камера — лишь инструмент.
План первых действий, с которого можно начать уже завтра.
Стоимость этого структурированного знания, собранного из опыта продвижения десятков экспертов?

1 500 рублей. Это меньше, чем одна консультация. И доступ к курсу — безлимитный.

Это инвестиция в твой цифровой кабинет, который будет работать на тебя 24/7, привлекая клиентов, пока ты спишь, отдыхаешь или работаешь с текущими.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер КОСЫ ДЕЙНЕРИС
Круглая кокетка и реглан все не отпускает...

Эта задумка лежала давно и не отпускала меня) но как всегда не хватает то времени, то сил, то выдержки, то пряжи, то нужного заказчика ))достаточно благодарного ....
А сейчас всё сложилось: в новогоднюю каникулы нашлось время, пряжа и заказчик - Я!

Долгое это занятие... трудоёмкость зашкаливает

Но посмотрите! Разве оно того не стоит ???

Пряжа:
Мелкое букле Luxury Selection By.Ri.Go. Art. Top Boucle
16%Ws 34%Se 50%Wv
2000/100
3сл
Арт.Isabel от Fabiano
58% альпака, 15% меринос, 27% па
900м/100гр
Вес 480г
реглан
круглая кокетка
максимально скрыты швы
машина 5кл

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...