Новые складчины | страница 2

Категории

  1. [Fitstars] Бережный фитнес для будущих мам 2 триместр (Виктория Морозова)

    20 фев 2026 в 16:29
    [​IMG]

    Беременность — не время останавливаться. Это время двигаться по-новому, с заботой о своём теле.

    Программа для второго триместра включает 10 тренировок от 20 минут, адаптированных под разные состояния. Когда много энергии — активные занятия, когда хочется спокойствия или есть дискомфорт — мягкие и лёгкие.

    Вы поработаете над расслаблением грудного отдела, подвижностью позвоночника, улучшите функциональность мышц таза и подготовите тело к родам.

    Подходит как тем, кто занимался до беременности, так и новичкам. Движение поможет поддерживать себя и быстрее восстановиться после родов.

    Приготовьте коврик, и начинаем!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. [Аудиокнига] Доказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход (Тимофей Кармацкий)

    20 фев 2026 в 16:28
    [​IMG]

    О книге

    Книга объясняет, какие стрессы, конфликты и эмоции стоят за конкретными заболеваниями. Вы поймете, почему у вас болит именно в этом месте и как это исправить.

    Внутри – справочник болезней с расшифровкой их причин и четкий план, что делать для выздоровления.

    «Доказательная психосоматика» с дополнением в виде уникального справочника, который давно ждут читатели! В справочнике указано, с какими конкретными переживаниями связаны те или иные болезни всех органов – как различного рода стрессы негативно влияют на наш организм и запускают болезни. Вы узнаете, что может стоять за заболеванием печени, щитовидки, желудка и так далее.

    Основная часть книги посвящена детальному анализу: как формируются болезни, какие переживания и конфликты их провоцируют и, самое главное – что делать, чтобы вылечиться. Некоторые главы дополнены информацией, которой не было в первом издании.


    Формат: mp3

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [Аквилон] Большой курс Астрологии. Все 3 модуля (Константин Пономарев)

    20 фев 2026 в 16:18
    [​IMG]
    Курс Большая Астрология состоит из 3 блоков-модулей
    • «Астрологический путеводитель»
      Это, своего рода, введение в предмет. Здесь мы обзорно знакомимся с некоторыми понятиями и совсем немного - с методиками.
    • «Натальная астрология и астропсихология»
      Выпускники могут консультировать по вопросам профориентации, воспитания, особенностям характера, возможностям коррекции жизненных ситуаций и т.п.
    • «Прикладная астрология»
      Здесь Вы овладеваете полным спектром подходов и методик, позволяющих консультировать в сфере взаимоотношений, прогнозирования будущего, подбора благоприятных дат, ответов на массу самых различных клиентских вопросов и запросов.
    Астрологический путеводитель
    • гороскоп и этапы его построения
    • классификация знаков зодиака (полярности, стихии, кресты качеств)
    • выделенные знаки зодиака (Asc, светила, синтетический знак)
    • фигуры Джонса – основные характеристики
    • астрологические дома – общие понятия, классификация
    • управители домов гороскопа – базовые принципы
    • особенности астрологической практики
    Натальная астрология и астропсихология
    • Астрологические дома (поля) гороскопа («Домология»)
    • Планеты в астрологии («Планетология»)
    • Аспекты («Аспектология»)
    • Афетика
    • Классические и новые элементы для уточнения анализа
    • Кармическая астрология
    Прикладная астрология
    • Астрология совместимости и взаимоотношений
    • Биоритмология
    • Долгосрочное прогнозирование
    • Среднесрочное и краткосрочное прогнозирование
    • Комплексное прогнозирование
    • Элективная астрология
    • Хорарная астрология
    • Ректификация
    Астрологический путеводитель
    0. Введение
    1. Что такое гороскоп. Базовые классификации
    2. Стили поведения человека через призму астрологии
    3. Важнейшие устойчивые характеристики человека
    4. Как на нас влияет внешний мир
    5. Сферы жизни и личные возможности
    6. Важнейшие цели жизни и задачи человека

    Натальная астрология и астропсихология
    01. Первый дом гороскопа
    02. Второй дом гороскопа
    03. Третий и четвертый дома гороскопа
    04. Пятый дом гороскопа. Роли, влюбленности, дети
    05. Шестой дом - общая информация
    06. Здоровье и болезни в гороскопе
    07. Седьмой и восьмой дома гороскопа. Партнерство
    08. Девятый и десятый дома гороскопа
    09. 11-12 дома гороскопа. Друзья и коллективы. Видение будущего
    10. Бенефакторы и малефакторы (планеты - благодетели, - вредители)
    11. Солнце-Луна в натальной карте (в знаках домах, в специфических позициях)
    12. Меркурий в натальной карте
    13. Венера - Марс в натальной карте
    14. Планеты в шахте миф и реальность. Базовый подход
    15. Юпитер-Сатурн
    16. Уран-Нептун-Плутон
    17. Мажорные аспекты
    18. Сожжение, казими, аспекты склонения, запредельные планеты
    19. Минорные аспекты
    20. Структуры Хубера. Аспектные конфигурации
    21. Гороскоп тонкости оценки в реальной работе
    22. Афетика - рекомендованный материал
    23. Астрология пространства. Карты релокации
    24. Основы мунданной астрологии
    25. Астрологический фэн-шуй
    26. Жребии (парсы) в натальной карте
    27. Фиктивные планеты. Элементы ГША
    28. Таланты и вызовы Лилит
    29. Астероиды в натальном анализе
    30. Астероиды - обзор возможностей применения
    31. Циклы планет
    32. Цепочки диспозиций - основной материал
    33. Влияние звезд в гороскопе
    34. Проработка планет через знак и дома
    35. Туманности в гороскопе
    36. Гороскоп с позиций кармической астрологии
    37. Кармическая астрология
    38. Алгоритм (последовательность) трактовки гороскопа
    39. Ответы на вопросы. Пример разбора гороскопа
    40. Астрология как профессия или Астролог и деньги
    41. Астрономия для астрологов

    Прикладная астрология
    1. Введение в курс
    2. Дополнение по 7 дому - общий подход и факторное соответствие
    3. Планеты в синастрии - основные принципы
    4. Брак в натальной карте. Факторы безбрачия и многобрачия
    5. Типовые ошибки начинающего астролога
    6. Планеты в домах синастрии
    7. Субъективная и объективная оценка отношений. Астро-взгляд
    8. Взаимные положения планет
    Доп. урок. Натальная карта и синастрии
    9. Астрология интимной жизни
    10. Астрология интимной жизни. Продолжение
    11. Средние карты. Гороскоп брака
    12. Краткий обзор редких методик. Ответы на вопросы
    13. Введение в прогностику. Возрастная периодизация
    14. Транзиты - настройка Zet 9
    15. Транзиты. Еще о правилах сортировки транзитных аспектов
    16. Солнечные возвращения (соляр). А. Агафонов
    17. Солнечные возвращения - практикум
    18. Прогрессии. А Рождественская
    19. Карты возвращений. Лунары. А. Агафонов
    20. Прогностика - Ответы на вопросы
    21. Прогностика и релокация
    22. Формулы событий
    23. Прогнозирование личной жизни
    24. Прогнозирование в деловой сфере
    Биоритмы и прогностика
    Прогностика - Вопросы и ответы
    25. Подбор времени для медицинских манипуляций
    26. Репродуктивные вопросы
    27. Бракосочетание и крупные приобретения в элективной астрологии
    28. Элекции в сфере финансов и бизнеса
    Фундамент средневековой астрологии
    29. Ректификация. Введение
    30. Подготовительная работа. Методы качественной оценки
    31. Ректификация по внешности. Ректификация методом опроса
    32. Формальные методы ректификации
    33. Ректификация при большом промежутке неопределенности Д. Куталев
    34. Ректификация. Техники россыпью
    35. Разбор примеров. Леонова
    Доп. Ректификация гороскопа Сталина
    Доп. урок - Ректификация - свой путь
    Доп. урок - Ректификация в интервале 24 часа
    Доп. урок - Трутина Гермеса
    36 Занятие
    37. Принцип работы хорарной астрологии
    Аспекты планет и время наступления событий
    Момент задания вопроса - сакральный момент
    Настройки астропроцессора Zet для хорарных запросов
    Техники предсказательной работы
    Углы и звёзды
    Типовые хорарные вопросы. Вебинар
    Типовые хорарные вопросы. Видеоурок
    Типовые хорарные вопросы. Вебинар 2
    Поиск потерянных вещей. Видеоурок
    Практикум - Вебинар
    Заключительное занятие

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. [Новая генетика] Матрица восстановления и коррекции зрения

    20 фев 2026 в 12:24
    [​IMG]
    Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление и коррекция зрения»

    Эта программа создана для комплексной поддержки зрительной системы при высоких нагрузках, работе за компьютером, воздействии яркого света, а также при дистрофических изменениях сетчатки, сухости, близорукости и нарушениях аккомодации.
    Информационно-волновые коды активируют восстановительные механизмы глаз, укрепляют сосуды сетчатки, улучшают микроциркуляцию, повышают устойчивость зрительных клеток (фоторецепторов) к световому стрессу и поддерживают здоровье зрительного нерва.

    Состав:

    1. Черника (антоцианы Vaccinium myrtillus) — питание сетчатки.
    2. Лютеин (из календулы Tagetes erecta) — защита макулы.
    3. Зеаксантин (паприка/календуловый экстракт) — фильтрация синего света.
    4. Астаксантин (водоросль Haematococcus pluvialis) — мощный антиоксидант для глаз.
    5. Экстракт очанки лекарственной — восстановление аккомодации.
    6. Гинкго билоба — улучшение кровоснабжения зрительного нерва.
    7. Таурин — регенерация тканей глазного дна.
    8. Витамин B2 (рибофлавин) — профилактика сухости и светочувствительности.
    9. Витамин B6 (пиридоксин) — питание зрительных клеток.
    10. Витамин B12 (кобаламин) — поддержка зрительного нерва.
    11. Омега-3 (ДГК) — восстановление слезной пленки.
    12. Масло чёрной смородины (гамма-линоленовая кислота) — снятие воспаления глазных тканей.
    13. Экстракт шиповника (витамин С) — укрепление капилляров сетчатки.
    14. Рутин (гречиха) — уменьшение ломкости сосудов глаз.
    15. Кверцетин (луковая шелуха, софора) — защита от окислительного стресса.
    16. Экстракт моркови (бета-каротин) — поддержка палочек и колбочек.
    17. Куркумин в микродозе — противовоспалительное действие.
    18. Гиалуроновая кислота растительного происхождения — увлажнение глазных тканей.
    19. Лецитин соевый — улучшение проводимости нейросигналов.
    20. Коэнзим Q10 (натуральное происхождение) — энергетика фоторецепторов.
    21. Глутатион восстанавливающий — защита клеток сетчатки.
    22. Селен органический — антиоксидант против световых повреждений.
    23. Цинк пиколинат — регенерация сетчатки.
    24. Медные пептиды — восстановление сосудистой стенки глаз.
    25. Экстракт василька синего — снятие воспаления и усталости глаз.
    26. Экстракт алоэ сухой — заживление тканей.
    27. Микроводоросль спирулина — питание и регенерация зрительных клеток.
    28. Экстракт розмарина (карнозиновая кислота) — нейропротекция зрительного нерва.
    29. Грибы шиитаке (полисахариды) — улучшение микроциркуляции в глазах.
    30. Лактоферрин — противовоспалительная защита роговицы.

    Рекомендации по БПСД сопровождению:
    • Зрительный режим 20–20–20: каждые 20 минут смотреть на 20 секунд на объект в 20 метрах.
    • Уменьшить яркость экранов, включить тёплый режим.
    • Пользоваться дополнительным увлажнением воздуха.
    Питание для глаз:
    • Ежедневно: черника, морковь, шпинат, яйца, киви, рыба.
    • 1 чайная ложка льняного масла утром — для слезной плёнки.
    Микроциркуляция:
    • Лёгкий массаж век 1–2 раза в день.
    • Тёплый компресс 3 минуты перед сном — улучшает питание глаз.
    Психоэмоциональная сфера:
    • Дыхание 4–6 (выдох длиннее вдоха) — снимает глазное напряжение.
    • Избегать длительного стресса — он ухудшает аккомодацию.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [Школа фриланса] Магия нейровидео. Тариф Для себя (Алексей Радонец)

    20 фев 2026 в 12:17
    [​IMG]
    Тариф Для себя
    Курс Магия Нейровидео
    Модуль 1. Генерация видео в ИИ
    Модуль 2. Оживление фото
    Модуль 3. Цифровые ИИ-аватары

    -[ИИ] Креативщик - Генератор Идей
    -[ИИ] Сценарист - Генератор Сценариев

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [Школа фриланса] Магия нейровидео. Тариф Для заработка (Алексей Радонец)

    20 фев 2026 в 12:06
    [​IMG]
    Тариф Для заработка
    Курс Магия Нейровидео
    Модуль 1. Генерация видео в ИИ
    Модуль 2. Оживление фото
    Модуль 3. Цифровые ИИ-аватары
    Генератор сценариев для видео
    Проверка заданий и поддержка куратора
    [ИИ] Креативщик - Генератор Идей
    Курс «Самозанятый от, А до Я. Все что нужно знать о юр. стороне фриланса.»
    + 3 бонусных курса в подарок
    Клуб Нейросетей
    Доступ 6 месяцев
    Доступ к нейросетям на 1 мес
    Курс «Как работать из дома, без стресса и выгорания»
    Курс «Как избавить от страхов работы на удаленке»
    30 лучших мастер-классов по фрилансу
    Курс «Как стартовать на биржах фриланса»
    Курс «Быстрый старт на Фрилансе»
    [ИИ] Сценарист - Генератор Сценариев

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Клиническая биохимия и метаболомика: от молекул к диагнозу. Тариф Студент (Карина Ким)

    20 фев 2026 в 02:32
    [​IMG]
    Курс «Клиническая биохимия и метаболомика: от молекул к диагнозу» получился объемным, глубоким и, я уверена, перевернет ваше представление о диагностике многих заболеваний. Несмотря на то, что мы с вами пройдем много теории, курс на сто процентов практикоориентированный.

    Моя самая сильная сторона как лектора — объяснять сложные концепции простым и понятным языком. Для курса я создала уникальные схемы, красочные, структурные, понятные, которые мы будем использовать для глубокого понимания места каждого метаболита в нашей биохимии.
    Метаболические анализы вышли из кабинетов узких специалистов, где использовались для диагностики исключительно наследственных болезней обменов, в широкую практику, давая нам уникальную возможность разобраться в истинных этиологических и патогенетических причинах большинства распространенных заболеваний.

    Вам больше не придется интерпретировать отдельные показатели, выдавая своим пациентам и клиентам простыни с бессмысленными и не практическими заключениями, т.к. вы научитесь, читая между реакциями, создавать молекулярный портрет здоровья

    Программа
    Блок 1. Введение в метаболомику. Базовый обмен
    Блок 2. Белковый обмен. Аммиак. Нейромедиаторы
    Блок 3. Обмен жиров
    Блок 4. Микробиом
    Блок 5. Окислительный стресс. Коллаген
    Разборы

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Код фасции (Александр Российский)

    20 фев 2026 в 02:01
    [​IMG]
    Болезнь — это не сбой. Это отключённый участок.
    Психика — не в голове. Она во всём теле.

    Мы научились восстанавливать связь — между мозгом и телом, через разработанную методику взаимодействия с фасциальной тканью.

    Метод получил название "Код Фасции"

    Как это работает
    1. Обнаружение застрявшего импульса
    2. Подключение к нервной системе
    3. Снятие фасциальной капсулы
    4. Освобождение психики и тела от проблематики

    Результаты
    • Исчезает тревожность, комплексы, панические атаки, психотравмы, посттравматические расстройства и даже длительные депрессии
    • Меняется внешность, осанка, мимика, голос, выражение лица, и всё это происходит одновременно, без усилий и упражнений
    • Больше не нужны годы терапии у психолога и препараты с побочными эффектами
    • Мгновенный эффект результаты проявляются сразу, в этот же день
    Это принципиально новый подход к психике — не через слова, сессии, внушение, а через фасциальный декодинг сигналов напрямую с тела.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Праздничные рецепты (Наталья Визельберг)

    19 фев 2026 в 19:11
    [​IMG]
    Праздничные блюда для энергии, лёгкости и гармонии в теле

    Новогодний сборник функциональных рецептов, которые помогут вам наслаждаться праздниками без тяжести, отёков и перегрузки пищеварения — и при этом готовить вкусные и красивые блюда.

    Праздники — это изобильно и вкусно.
    • Но как сохранить лёгкость и бодрое самочувствие?
    • ‌Как не прогулять все результаты, которых вы уже достигли?
    • ‌Как не набрать сброшенные килограммы?
    В праздничные дни мы хотим наслаждаться едой, отдыхать, встречаться с близкими — а не думать про тяжесть, вздутие, перепады энергии, отеки или набор веса.

    ‌Я создала этот сборник, чтобы вы могли сочетать праздничный вкус и пользу: без сахара, белой муки, трансжиров и перегрузок. Только красивые и функциональные блюда, которые поддерживают обмен веществ, гормональный баланс и вашу энергию.

    Что вы найдёте в сборнике?
    • Более 30 сбалансированных рецептов для праздничного стола
    • Закуски, салаты, горячие блюда и гарниры, десерты
    • Низкий и средний гликемический индекс, умеренная калорийность, легкие сочетания продуктов, без сахара, пшеничной муки, сливок и молока
    • Возможность организовать целых 4 разных тематических застолья!
    • Вариантов хватит на весь год!
    • Функциональные ингредиенты для красоты кожи, энергии и лёгкости
    • Подробные рецепты, полезные ссылки на покупку необходимого
    • Простые и быстрые варианты для тех, кто не любит долго стоять у плиты
    Этот сборник для вас, если вы хотите:
    • Вкусно и красиво готовить, не вредя фигуре и самочувствию.
    • Пройти праздники без проблем с жкт, сонливости, отёков, тяжести в теле и уме.
    • Порадовать семью блюдами, которые всем нравятся — и взрослым, и детям.
    • Найти альтернативы сладкому и выпечке без сахара и муки.
    • Получить готовые идеи на праздничный стол без хаоса и стресса.
    Почему этот сборник особенный?
    • Он создан по законам не только нутрицологии, но и восточной медицины.
    • При этом в него включены блюда от современных профессиональных шеф-поваров
    • Функциональные рецепты: поддерживают ЖКТ, гормональный фон, энергию.
    • Правильный баланс белков, жиров и углеводов: без перегрузки общего метаболизма и углеводного обмена
    • Реальные, доступные продукты: всё можно купить в обычных магазинах, никаких слез единорога
    • Проверено нутрициологом: безопасно и подходит даже при чувствительном ЖКТ
    • Вкусно для всех: блюда не «диетические на вкус», а по-настоящему праздничные
    • Возможность жонглировать рецептами и создавать разные тематические праздничные застолья
    • Красиво на фото и на столе: можно использовать и для семейных праздников, и для гостей
    • Покупая сборник вы не остаетесь один на один с рецептами, по всем вопросам относительно сборника вы можете написать мне в ТГ natalia_amrita и я помогу вам
    Частые вопросы

    Подойдут ли рецепты, если у меня чувствительный ЖКТ?

    Да. Все рецепты составлены с учётом низкого/среднего ГИ, низкой нагрузки на ЖКТ и отсутствия сахара, жареного и тяжёлых соусов.

    Можно ли есть эти блюда если есть лишний вес и инсулинорезистентность?
    Да, они созданы так чтобы не перегружать общий метаболизм и углеводный обмен, не увеличивают тяжесть и не дают накопление лишних кг. Главное помнить про умеренность.

    Смогут ли есть дети и гости? Не будет ли это как-то по ЗОЖному пресно и скучно?
    Да, смогут! И всем будет вкусно! Это не скучные блюда, а интересные рецепты от шеф-поваров, которые я пропустила через призму пользы и вреда. Блюда адаптированы под семейный праздничный формат.

    Долго ли готовить? И смогу ли я приготовить эти рецепты, если с готовкой на Вы?
    В сборнике есть как быстрые блюда на 10–15 минут, так и чуть более сложные праздничные варианты в разделе горячих блюд. Но я не включала в сборник очень сложных и долгих блюд, требующих специальных кулинарных навыков.

    Нужны ли редкие и очень дорогие продукты?
    Нет. Всё покупается в обычном супермаркете или доступно на озон.

    Создайте вкусные и полезные праздники для себя и своих близких
    Пусть новогодний стол станет источником энергии, лёгкости и красоты — а не стрессом для организма.

    PDF-файл

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Шейный отдел позвоночника (Владимир Арьков)

    19 фев 2026 в 16:27
    [​IMG]
    Для пациента и спортсмена функция шейного отдела жизненно важна.

    При грыже межпозвонкового диска, остеофите, функциональной нестабильности, скрытом шейном диске (когда при сгибании шеи формируется скольжение диска кзади) происходит компрессионное воздействие на нервные структуры (корешок или спинной мозг). Кроме боли, онемения возможно появление слабости мышц, вплоть до слабости мышц половины всего тела ниже уровня поражения спинного мозга (при шейной миелопатии).

    Именно с шейного отдела позвоночника начинаются нисходящие влияния на структуры опорно-двигательного аппарата, вплоть до стопы. Если реабилитолог не умеет правильно работать для восстановления функции шеи, он не может полноценно восстановить пациента с проблемами плечевого сустава и других суставов со стороны проблемы.

    Проблемы шейного отдела чрезвычайно распространены, вследствие особенностей современного образа жизни, нарушения эргономики позы и движения. Очень широко распространена функциональная нестабильность акромиально-ключичного сустава (АКС), которая запускает мышечный дисбаланс, приводит к травмам и заболеваниям плечевого сустава, шейного и грудного отделов позвоночника. Мышечный дисбаланс при нестабильности АКС заключается в гипертонусе мышцы, поднимающей лопатку и верхней трапециевидной мышцы, которые увеличивают компрессию шеи, фиксируют нарушения положения позвонков. АКС целесообразно стабилизировать для прерывания данного порочного круга.

    Знание патобиомеханики дает нам возможность эффективной диагностики и физической реабилитации пациента с этими проблемами.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Пробуждение 2026 (Мари Азарова)

    19 фев 2026 в 14:32
    [​IMG]

    «Пробуждение»
    Участники мастер-класса участвуют в розыгрыше блокнотов Мари и авторского курса «Активация женщины»

    Что тебя ждёт?

    День 1. Самоценность и любовь к себе
    Женщина, умеющая любить
    Посмотришь на себя новыми глазами, поднимешь самооценку, получишь внутреннее состояние спокойствия и уверенности
    Научишься строить отношения через ценность себя
    Заберешь навык выстраивать здоровые границы и умение говорить «нет»

    День 2. Реализация и деньги
    Финансовые блоки — что именно стопорит рост дохода
    Как раскрыть свой потенциал на максимум
    Получишь понимание, как монетизировать навыки
    Как начать двигаться без выгорания и насилия над собой

    День 3. Проявленность и блог
    Перестать сомневаться в каждом решении и начать уверенно двигаться к своим целям без откатов
    Что делать, если хочешь зарабатывать больше, но не хватает сил, энергии и смелости — проявляться и идти в масштаб.
    Как перестать оглядываться на чужую оценку
    Как набирать подписчиков в блог в 2026
    Аутентичность блога

    Какой результат ты получишь?
    Пройдешь 3 лекции, которые помогут выстроить фундамент личности, переписать денежные установки и пойти в проявленность
    Получишь практику на самоценность
    Начнешь базово ощущать себя ценной и значимой, поймешь что большие деньги УЖЕ для тебя
    Поймешь, что тебе мешает зарабатывать больше
    Поймешь как не бояться хейта и перестанешь зависеть от чужого мнения

    Практикум для тебя, если:
    Есть блоки в деньгах
    Хочешь реализованности и масштаба
    Есть страхи и неуверенность в себе
    Хочешь проявляться / вести блог

    Мария Азарова - международный коуч, сексолог и наставник
    Помогаю женщинам обрести гармонию и баланс в жизни, раскрыть свой потенциал и достичь новых высот
    Веду частную практику с 2020 года
    Нахожусь в регулярной личной терапии и супервизии
    Ежегодно повышаю свою квалификацию

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. [ВШП] Схема-терапия. Полный сертификационный курс по стандартам ISST, все 4 модуля. 2021 год

    19 фев 2026 в 13:27
    [​IMG]
    Схема-терапия (сертификационный курс по стандартам ISST – Международного Общества Схематерапии), 2021 года

    Продолжительность программы: 8 дней - 72 часа, все 4 модуля
    Формат материала: видеолекции, раздаточные материалы т.д.

    Описание программы
    Институт Схематерапии (Санкт-Петербург) и Высшая школа психологии проводят Сертифицированный (аккредитованный) курс по Cхематерапии, который соответствует программе подготовки Сертифицированных схематерапевтов Международного Общества Схематерапии (ISST).

    В настоящее время в России существует несколько аккредитованных сертификационных обучающих программы по схема-терапии, одна из них проводится в ВШП.

    Важно! Участники курса получают авторский раздаточный материал: рабочую тетрадь, опросники (только для личного использования).

    Содержание программы
    • Теоретическая модель и прикладные технологии Схематерапии (СТ);
    • Использование Схематерапии в клинике и консультировании;
    • Терапевтические отношения и замещающее (ограниченное) родительство;
    • Диагностика и концептуализация в Схематерапии;
    • Основные интервенции в индивидуальной и групповой СТ;
    • Когнитивная работа и смена поведенческих моделей;
    • Экспериенциальная работа с различными режимами функционирования схем;
    • Видео демонстрации работы с пациентами, демонстрации и упражнения;
    • Работа по коррекции и изменению режимов: стратегия, протокол, модальности;
    • Когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники, применяемые в работе с различными режимами и разными диагнозами;
    • Практика применения основных интервенций: работа с воображением, рескриптинг, ролевые игры, нарративные методы и др.;
    • Основы самопомощи и саморефлексии для Схематерапевтов:
      — Схематерапия в особых случаях с трудными пациентами;
      — Схематерапия при специфических расстройствах;
      — Преодоление «Безвыходных» ситуаций» в Схематерапии.
    Касьяник Павел Моисеевич, Стаж работы по специальности: более 40 лет
    Кандидат психологических наук, доцент;
    Сертифицированный Схематерапевт повышенного уровня, Тренер-Супервизор ISST (International Society of Schema Therapy – Международное Общество Схематерапии);
    Руководитель Координационного Совета ISST по Обучению и Сертификации;
    Директор Института Схематерапии в Санкт-Петербурге;
    Вице-президент Ассоциации психологов и психотерапевтов «АНИМА»;
    Почетный член АКПП (Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии);
    Ведущий тренинговых групп.

    Романова Елена Васильевна
    Кандидат психологических наук, доцент;
    Заведует кафедрой общей, возрастной и дифференциальной психологии Восточно-Европейского Института Психоанализа;
    Основатель и Президент Ассоциации психологов и психотерапевтов «АНИМА»;
    Сертифицированный Схематерапевт повышенного уровня, Тренер-Супервизор ISST (International Society of Schema Therapy – Международное Общество Схематерапии);
    Автор и ведущая групп телесно-ориентированной психотерапии.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. 30 мифов о печени. Почему главный орган метаболизма (Аlla Zelcer Юрченко)

    18 фев 2026 в 18:41
    [​IMG]

    Аннотация

    «30 мифов о печени» это книга о том, почему главный орган метаболизма остаётся самым непонятым. Без страшилок и упрощений. С опорой на биохимию, клиническую логику и системный подход. Вы узнаете: — почему печень долго «молчит», а симптомы выходят в обход; — какие мифы мешают восстановлению и приводят к откатам; — как печень связана с гормонами, весом, кожей, сердцем и энергией; — почему анализы могут быть «нормальными», а система — уже перегруженной; — что на самом деле работает.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Мозг на минималках. Как учиться без перегрузки и выгорания (Николай Сорокин)

    18 фев 2026 в 17:21
    [​IMG]

    Аннотация

    В книге собраны современные подходы, проверенные методики и науку о том, как работать с мозгом так, чтобы учёба стала увлекательным процессом. Почитав книгу, читатель научится оптимизировать свои усилия и успешно справляться с нагрузкой без потери качества жизни и здоровья. Книга предназначена для студентов, профессионалов, преподавателей, а также всех, кто хочет повысить свою продуктивность, улучшить память и научиться учиться с максимальной отдачей, избегая перегрузки и стресса.

    Николай Сорокин — российский автор научно-популярных книг практической направленности. Его работы посвящены темам современного образования, саморазвития, цифровых технологий и повседневной науки. Николай сочетает научный подход с доступным языком, делая сложные концепции понятными для широкой аудитории.

    Формат: pdf.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Игрушки-подушки (Алла Столярова)

    18 фев 2026 в 11:06
    [​IMG]
    Культура и традиции, 2008. — 112 с. — ISBN: 5-86444-103-1.

    Вам наверняка приходилось наблюдать, как добреют лица людей, когда они берут в руки игрушку. В этой книге представлены мягкие игрушки и подушки, сшитые из ткани.
    Трудно ли сделать такую игрушку? Не очень. Чуть-чуть навыка, чуть-чуть терпения. И еще: рукоделие - это не просто работа, это уход от серых будней, это заботы, оставленные на потом, это, наконец, возвращение радости, дефицит которой испытывают сегодня многие.
    Игрушки-подушки можно делать из чего угодно: хлопчатобумажных и шерстяных тканей, сукна, фетра, искусственного меха, бархата и других материалов. В книге даны 45 описаний подушек и мягких игрушек. Приведены чертежи выкроек.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх