Беременность — не время останавливаться. Это время двигаться по-новому, с заботой о своём теле.
Программа для второго триместра включает 10 тренировок от 20 минут, адаптированных под разные состояния. Когда много энергии — активные занятия, когда хочется спокойствия или есть дискомфорт — мягкие и лёгкие.
Вы поработаете над расслаблением грудного отдела, подвижностью позвоночника, улучшите функциональность мышц таза и подготовите тело к родам.
Подходит как тем, кто занимался до беременности, так и новичкам. Движение поможет поддерживать себя и быстрее восстановиться после родов.
Приготовьте коврик, и начинаем!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 2
Категории
Страница 2 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FnQxJ6uL.jpeg&hash=82e427f9ce22ed1d9399189d75a6dc37&v=4)