Новые складчины | страница 7

​

В курсе 2 тарифа

1 Базовый:
- дрожжевые куличи (4 вида)
- кулич-кекс на разрыхлителе
- подарочные наборы на Пасху «комбо»
- отделка, декор, глазурь, начинки..

2 Продвинутый: базовый +
- разведение закваски Левито Мадре. Разведение, кормление, использование, консервация
-«Панетонне»
- Пасхальный голубь «Коломбо».
- «Кулитон». Кулич на закваске.

Вы получите:
Подробный разбор технологии, рецептуры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В терапии зависимостей с помощью EMDR
мы часто сталкиваемся с двумя основными путями, которые могут пересекаться или идти параллельно:

1. Травма-ориентированный подход (TF-EMDR): Классический протокол работы с ПТСР и травматическими воспоминаниями. Мы исходим из того, что зависимость — это эхо незавершённого прошлого опыта.

2. EMDR ориентированный на работу с зависимостями (AF-EMDR): протоколы, ориентированные непосредственно на работу с аддикцией. Самый известный пример — протокол Арнольда Попки (DeTUR), работающий через десенсибилизацию триггеров и тяги.

Часто эти два пути неразделимы. Зависимость становится способом "заглушить" травму, справиться с невыносимыми эмоциями, "отключиться" от болезненных воспоминаний. В таких случаях, работая только с тягой, мы можем получить временный эффект, но не дойдём до корня проблемы. Иногда нам не обойтись без работы с травмой, чтобы человек перестал нуждаться в зависимости как в костыле.

Здесь возникает ключевой вопрос: как выбрать стратегию? С чего начать? С травмы или с аддиктивного поведения?

На помощь приходит модель PEIA (Палитра вмешательств EMDR при зависимостях). Она не предлагает один рецепт, а даёт нам палитру из 15 модулей-интервенций. Это как набор профессиональных кистей и красок.

Мы можем выбрать:
· Модуль для установки ресурсов и безопасного места (если клиент нестабилен).
· Модуль для работы с травматическими воспоминаниями (если на поверхности ПТСР).
· Модуль для проработки воспоминаний о рецидивах (чтобы убрать чувство бессилия).
· Модуль для десенсибилизации позитивных флэшфорвардов об употреблении (чтобы снизить привлекательность).
· И многие другие.

Подход PEIA — это не просто набор техник, а стратегическая карта для терапии зависимостей. Он позволяет:
1. Увидеть полную картину: Отказаться от шаблонного протокола в пользу гибкого выбора из 15 модулей.
2. Работать с причиной, а не только со следствием: Глубоко прорабатывать не только саму зависимость, но и её корни — травму, дисфункциональные убеждения, страх перед будущим.
3. Адаптироваться под клиента: Выстраивать терапию именно под его историю, цели и готовность к изменениям.

На семинаре вы:
Поймёте логику и структуру PEIA — как связаны модули и как их выбирать.
Освоите ключевые модули — от работы с травмой до десенсибилизации триггеров и флэшфорвардов.
Научитесь выстраивать стратегию — с чего начать, как двигаться, когда и зачем переключаться между модулями.
Увидите, как это работает на практике — на разборах реальных случаев.

Этот семинар для вас, если вы:

• Работаете с зависимостями и хотите добавить в свою практику глубинный и структурированный метод.
• Уже используете EMDR и хотите научиться применять его в сложных случаях аддикций.
• Ищете подход, который позволяет быть гибким, но при этом опираться на четкую модель.

13 марта 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследовательский проект: «Витамины и БАДы: кому, когда и зачем?»

ЧТО МЫ БУДЕМ ИССЛЕДОВАТЬ НА ПРОЕКТЕ:
БЕЗОПАСНОСТЬ: КОМУ, КОГДА, ЗАЧЕМ
Современные, актуальные, безопасные данные и исследования. Четкие критерии и показания.
Выявление реальных дефицитов организма.
Топ — лучших информативных анализов
Анти-топ популярных «бестолковых» анализов
БАДы И ЗАКОН:
Новый закон ужесточающий продажу БАДов.
Польза закона для покупателя, нюансы и противоречия.
ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ
Почему производители био-добавок стали миллионными партиями продавать «здоровье и красоту в баночках», и мы слепо верим обещаниям:
«укрепляет иммунитет», «борется с хронической усталостью», «для молодости кожи», «помогает в снижении веса», «улучшает работу мозга» и пр.
ПОПУЛЯРНЫЕ ДОБАВКИ: РАЗБОР ПОЛЕТОВ
Детально изучим «великую пятерку» маркетинга:
Витамин D, магний, Омега-3, Железо, Витамин С
Результата
Экономия семейного бюджета
Вы сэкономите десятки тысяч рублей в год, перестав покупать ненужные добавки.

Ясность ума
Уйдет переживание «вдруг мне или ребенку чего-то не хватает». Вы будете знать точно.

Безопасность и научный подход
Вы перестанете нагружать организм ненужными веществами с сомнительными составами и с недоказанной эффективностью

Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.
Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.
Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.

Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.

Сосредоточитесь на важном
Рутинный прием БАДов, «просто потому что пьют все» — изначально провальный подход.
Дефицит — либо есть, либо нет.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите научиться автоматизировать рутинные задачи, управлять системами и создавать мощные скрипты?
Тогда этот курс для вас! Bash-скрипты — это ключ к повышению вашей продуктивности и эффективности в работе с командной строкой.

В курсе представлено множество заданий на выполнение и написание скриптов, которые вам пригодятся в реальной работе.
Также будут и готовые решения, которые уже могут использоваться в повседневной деятельности, но с полученными знаниями вы сможете их улучшить и внедрить в свою работу, тем самым повысив свой уровень как специалиста.

Курс посвящён исключительно bash-скриптам, так что вы уже должны обладать необходимой базой по работе в ОС Linux.
Если считаете, что знаний недостаточно, рекомендую сначала пройти какой-нибудь базовый курс по Linux или ознакомиться с моими материалами до начала данного курса.

Чему вы научитесь

• Превращать рутинные задачи в мощные скрипты, которые сделают вашу работу легкой и приятной.
• Автоматизировать все — от ежедневных административных задач до более сложных инженерных решений.
• Работать с циклами, условиями, функциями и массивами на высоком уровне.
• Грамотно планировать и отлаживать скрипты, избегать ошибок и оптимизировать производительность.
• Писать красивые, читаемые и эффективные скрипты, которыми можно гордиться.

Для кого этот курс

• Этот курс подойдёт вам, если:
• Только начали пользоваться Linux и хотите облегчить себе работу через автоматизацию.
• Занимаетесь администрированием серверов или развёртыванием инфраструктуры.
• Разрабатываете программное обеспечение и мечтаете быстрее собирать проекты и тестировать код.
• Изучаете технологии и планируете строить карьеру в IT.
• Хотите сократить рутину, сэкономить время и повысить продуктивность? Тогда добро пожаловать на курс! Здесь всё понятно, доступно и сразу применяется на практике.

Начальные требования

• Базовые знания командной строки Linux.
• Желание учиться и развиваться.

Спойлер: Программа курса

Введение в Bash

• Знакомство
• Что такое Bash?
• Первые шаги в написании сценариев Bash
• Тестирование по модулю

Переменные и операторы

• Переменные
• Потоки ввода-вывода
• Логические операторы
• Тестирование по модулю
• Пишем скрипты

Управляющие конструкции if-else и case

• Условные операторы (if, elif)
• Проверка и сравнение файлов
• Аргументы и специальные параметры
• Конструкция Case
• Тестирование по модулю
• Пишем скрипты

Циклы for, while и until

• Циклы
• Цикл for
• Цикл while
• Цикл until
• Работа с массивами
• break и continue
• Тестирование по модулю
• Пишем скрипты

Функции в Bash

• Что такое функции?
• Рекурсия и вложенность функции
• Обработка ошибок
• Перехват сигнала trap
• Тестирование по модулю
• Пишем скрипты

Автоматизация задач

• Планировщик cron
• Резервное копирование
• Тестирование по модулю

Регулярные выражения и обработка строк

• Создание алиасов
• Регулярные выражения
• Команды текстового потока
• Редактор текста sed
• Инструмент AWK
• Тестирование по модулю
• Пишем скрипты

Заключение

• Заключение

Преподаватель - Константин Варнали
Тот, кто намерен сделать этот мир чуточку лучше и помочь войти в IT даже самым закоренелым гуманитариям — коим и сам являюсь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Архитектура современных бизнес систем строится на базе unix подобных решений, которые отвечают высоким требованиям безопасности и надежности. Поэтому разрабатывая ПО для них, необходимо понимать, как работает ОС Linux, и быстро локализовывать пробелы, возникающие в ходе работы. Для быстрой и качественной поставки ПО во многих проектах используется docker.

Навыки, приобретаемые по окончании курса:

• Установка ОС Linux;
• Базово настраивать сервер рабочей станции;
• Понимать принципы работы очередей сообщений, серверов баз данных и механизмов кэширования данных в оперативной памяти;
• Использовать систему docker для организации и поставки ПО.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1 - Основные принципы и утилиты Linux/UNIX

• Встроенные и системные команды
• Псевдонимы
• Типы файлов
• Аутентификация, авторизация, права доступа
• Задания, процессы, потоки
• Потоки ввода-вывода, перенаправление потоков в Bash
• Конвейеры
• Важнейшие утилиты GNU/TextUtils
• Регулярные выражения

Модуль 2 - Работа в Bash

• Переменные и переменные окружения
• Квотирование
• Код возврата
• Командная подстановка
• Арифметика
• Проверка test

Модуль 3 - Скрипты Bash

• Неявный вызов оболочки
• Позиционные параметры
• Управляющие структуры, ветвление
• Циклы
• Функции
• Списки
• Массивы
• Отладка

Модуль 4 - Python для администрирования

• Интерпретатор python и среда IPython
• Основы языка, docstring, базовые типы
• Управляющие структуры и циклы
• Работа с текстом: модуль str
• Регулярные выражения: модуль re
• Ввод-вывод
• Модуль StringIO

Модуль 5 - Работа с файловой системой

• Файлы и каталоги
• Манипуляции с файлами
• Сравнение файлов
• Проверки файлов
• Объединение файлов
• Сжатие и архивирование

Модуль 6 - Работа с почтой

• Основы SMTP и ESMTP
• Протоколы POP3 и IMAP
• Передача и прием почты
• Письма с вложениями
• Аутентификация для почты

Модуль 7 - Работа с WEB

• Основы HTTP и HTTPS
• Модули urllib и urllib2
• Модуль httplib
• Модуль ftplib
• Модуль BeautifulSoup

Модуль 8 - Сети

• Работа с ICMP
• Работа с SSH
• Twisted
• Scapy
• Работа с rsync

Модуль 9 - Протокол SNMP

• Протоколы SNMP, версии и возможности
• Настройка SNMP
• Модуль Net-SNMP

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мужские игры 2.0 — это не про привлечение мужчины. Это про вскрытие кода, по которому ты их создаёшь. Через Солнце, его аспекты и Сатурн мы разбираем, какой сценарий силы ты транслируешь, кого притягиваешь в минусе и кто выдержит тебя в плюсе.
Это проект не о манипуляции, а об отборе: когда ты понимаешь свою систему, рядом остаётся только тот мужчина, который усиливает твою зрелость, а не твою травму.

Программа:
МОДУЛЬ 1. СОЛНЦЕ КАК ПРОГРАММА МУЖЧИНЫ
МОДУЛЬ 2. АСПЕКТЫ СОЛНЦА — СЦЕНАРИИ ОТНОШЕНИЙ
МОДУЛЬ 3. САТУРН И РОДОВОЙ МУЖЧИНА
МОДУЛЬ 4. ТИП МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЙ ВЫДЕРЖИТ ТВОЮ СИСТЕМУ
МОДУЛЬ 5. СИЛА БЕЗ БОРЬБЫ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте аромат свежесваренного варенья, где клубника танцует с яблоневым цветом, а вишня раскрывает тайны тимьяна и черного перца. Вдохните нежный запах сиропа из одуванчиков и почувствуйте, как природа делится своими сокровищами. Сборник рецептов «Вкус родного сада» — это не просто книга, это путешествие в мир изысканных вкусов, где каждый ингредиент оживает в ваших руках.

Что вы найдете внутри?

• 25 уникальных рецептов варенья, джемов и конфитюров: от малины с розовым перцем до варенья из сосновых шишек и зелёных помидоров с кедровыми орешками.
• Фруктовые сыры: два эксклюзивных рецепта, которые превратят яблоки и чёрную смородину в гастрономический шедевр.
• Сиропы и цветочные джемы: четыре рецепта, включая сироп из розы с клубникой и джем из сирени, которые сохранят лето в каждой ложке.
• Секреты мастерства: как добиться идеальной текстуры, прозрачности и густоты, когда добавлять травы, орехи, цветы или алкоголь, а также как замораживать и хранить заготовки, чтобы они оставались «живыми» всю зиму.

Почему «Вкус родного сада» — это must-have?
Эта книга — плод вдохновения и любви к природе. Каждый рецепт — это история, сотканная из ароматов сада, леса и полей. Вы научитесь создавать не просто заготовки, а настоящие произведения кулинарного искусства, которые удивят гостей и согреют близких.
Это идеальный спутник для тех, кто хочет:

• Превратить урожай в шедевры вкуса.
• Открыть необычные сочетания, такие как черника с лавровым листом или груши с маком и розмарином.
• Сохранить вдохновение лета на круглый год.

Вкус родного сада - Ваш ключ к волшебству натуральных вкусов

Для кого эта книга?
Для дачников, гурманов, любителей экспериментов на кухне и всех, кто верит, что еда — это искусство. Неважно, новичок вы или опытный кулинар, «Вкус родного сада» откроет вам двери в мир утончённых вкусов и природной магии.

Вы получите книгу и бонусы:
1) Сборник «Вкус родного сада» — 31 рецепт джемов, варений, сиропов, фруктовых сыров. Всего того, что можно найти в любимом саду.
2) Чек-лист «Как не испортить варенье». Ответы на главные вопросы, которые спасут любую заготовку.
3) Чек-лист «Сезонный путеводитель». Что и когда варить, собирать, закатывать.
4) Чек-лист «10 рецептов варенья-пятиминутки». Быстро, ярко, вкусно. Без потери аромата и текстуры.

Что вы найдете внутри?
25 уникальных рецептов варенья, джемов и конфитюров: от малины с розовым перцем до варенья из сосновых шишек и зелёных помидоров с кедровыми орешками. А так же: Про загустители, Как добиться прозрачности, густоты и плотности? Когда добавлять алкоголь, травы, орехи, цветы, Как замораживать травы и цветы, как сушить их . Как сделать заготовки «живыми» на всю зиму

Глава 1. Варенья, джемы, конфитюры

1. Клубника с засушенным яблоневым цветом и мятой
2. Земляника с крыжовником и лимонной цедрой
3. Вишня с тимьяном и чёрным перцем
4. Малина с мятой и розовым перцем
5. Красная смородина с лимонной вербеной и мёдом
6. Чёрная смородина с чабрецом
7. Черника с лавровым листом и белым шоколадом
8. Брусника с яблоком, можжевельником и апельсином
9. Виноград Изабелла с яблоком и корицей грецким орехом
10. Крыжовник с апельсином и кардамоном
11. Облепиха с имбирём и грецким орехом
12. Ирга и крыжовник с лимонной цедрой и корицей
13. Рябина с яблоком и калиной в мёдовой заливке
14. Боярышник с грушей и корицей
15. Красная черёмуха с марципаном и черникой
16. Чёрная черёмуха с яблоком и смородиновым листом
17. Арония с яблоками и розмарином
18. Паслён садовый с ревенем
19. Физалис с апельсином и пряностями
20. Яблоки с лепестками календулы и белым вином
21. Груши с маком и розмарином
22. Слива с шалфеем и мускатным вином
23. Терн с яблоком и мёдом
24. Зелёные помидоры с лимонной цедрой и кедровыми орешками
25. Варенье из сосновых шишек​

Глава 2. Фруктовые сыры — 2 рецепта

Фруктовый сыр из яблок с мёдом и вербеной
Фруктовый сыр из чёрной смородины с шалфеем​

Глава 3. Сиропы и цветочные джемы — 4 рецепта

Джем из сирени с лимоном
Сироп из одуванчиков с лимоном
Сироп из яблоневого цвета
Сироп из розы с клубникой
Как сохранить вдохновение​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как справиться с основными страхами психолога и выстроить системную долгосрочную работу с клиентами

Как психологу начать практику или расширить ее?
• В начале практики специалист сталкивается с множеством вопросов и страхами.
• Курс помогает справиться с основными страхами и выстроить системную работу с клиентами.

Программа и расписание курса
• Открытые вебинары включают разбор кейсов и групповое обсуждение.
• Темы вебинаров: профессиональная тревога, синдром самозванца, контрактирование с клиентом, завершение терапии, контрперенос.
• Закрытая программа включает лекции и практические занятия с дополнительными материалами.

Программа курса:

Открытые вебинары

Модуль 1. Открытая супервизия «Страх начала практики»
Модуль 2. Лекция + открытая супервизия «Реальный самозванец или синдром»

Закрытая программа

Модуль 1. Начало терапии: сеттинг, контракт
Модуль 2. Клиент-терапевтические отношения и альянс
Модуль 3. Завершение терапии
Модуль 4. Вопросы и ответы
Модуль 5. Контрперенос как диагностический и терапевтический инструмент
Модуль 6. Самораскрытие психолога
Модуль 7. Телесные аспекты в работе терапевта
Модуль 8. Вопросы и ответы
Модуль 9. Архитектура терапии
Модуль 10. Супервизия: что, как и с кем. Как использовать супервизию максимально эффективно
Модуль 11. Профилактика выгорания и работа с синдромом самозванца
Модуль 12. Вопросы и ответы
Модуль 13. Ловушки созависимости в работе терапевта
Модуль 14. Особенности онлайн-работы
Модуль 15. Деньги в терапии
Модуль 16. Этические принципы работы и продвижения
Модуль 17. Вопросы и ответы
Итоговая аттестация

Елена Тяпченко
клинический психолог, гештальт-терапевт

Тариф Практический
14 модулей основной программы
+ 2 открытых эфира
Дополнительные материалы: шаблоны, рабочие тетради, алгоритмы
Конспекты лекций и презентации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умение жить в содружестве с миллионом микробов вокруг- великое благо для человеческого здоровья
Но бывает иначе. Иногда микробы оказываются сильнее нас. И не просто сильнее на короткий момент — они оставляют шлейф проблем с самого детства: усталость, постоянные инфекции, нарушения сна, сложности с концентрацией и иммунитетом.
Нагрузка на наш иммунитет — это не просто частые ОРВИ
Основная задача курса — восстановить иммунитет и снизить количество патогенных микробов через системный и комплексный подход.

Мы будем говорить о глобальных процессах, которые влияют на иммунитет — от белкового катаболизма до дефицита Ig A.

Мы привыкли думать об инфекциях как о чём-то остром: заболел — полежал — выздоровел. Но в реальности многие вирусы, бактерии и паразиты не уходят полностью. Они могут годами жить в организме в «спящем» состоянии, периодически активироваться и медленно расшатывать иммунную систему и становится причиной неожиданных заболеваний

Основная проблема в том, что большинство людей лечат:

• Отдельные симптомы

• Отдельные инфекции

• Или просто «поднимают иммунитет» иммуномодуляторами

Но проблема не в одном микробе!
Проблема в отсутствии системного подхода и не понимании решающих факторов
Этот курс- не просто теория!
Это пошаговая система понимания своего организма, которая помогает увидеть невидимое, распознать скрытую микробную нагрузку и перестать быть заложником хронических симптомов

Тариф для себя:

• 12 лекций+ pdf-файлы

• 2 прямых эфира записи с моими с ответами на вопросы по курсу (нет возможности задать свой вопрос)

• Электронный сертификат участника после сдачи тестирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Япония долго была закрытой страной без доступа иностранцам, а после удивила мир садами камней и трехстишиями хокку.

Вскоре закончилась многовековая история самураев и Япония сотворила чудо, став второй экономикой мира почти на полвека.
За семь лекций узнаем главное о стране-загадке от историка-япониста, который там живет.

Курс поможет разобраться в главном:

• Чем Япония отличается от всего остального мира
• Как несколько островов пережили семь веков военного правления и превратились в сверхдержаву
• Как развивалась история любви и ненависти к европейцам и соседним странам
• Чем живут и о чем мечтают японцы

Кому подойдет курс:

• Тем, кто что-то слышал о Японии и хочет составить полную картину
• Тем, кто хочет научиться японской мудрости и гармонии
• Тем, кто хочет окунуться в загадочный мир восточной культуры
• Тем, кто скучает по путешествиям

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как понять Америку:культура, история и экономика
Михаил Гатин - историк, специализирующийся на истории внешней политики США и отношениях США с СССР, РФ и Европой, конфликтологии и геополитике.

Америка — это многовековая история про индейцев и ковбоев, про первых переселенцев и мигрантов.
От Калифорнии до Флориды, от Техаса до Северной Дакоты: за шесть лекций мы узнаем главное про страну, подарившую миру первого человека на Луне, джаз и почти все, чем пользуется современная цивилизация: от фотоаппаратов Kodak до небоскребов и супермаркетов.

Программа:
1. Политика: от колонии до независимого государства
2. Политика: путь к империи новейшего времени
Разберем, почему в 20 веке демократы стали либералами, а республиканцы консерваторами, и как Верховный суд стал последней политической инстанцией в стране.
3. Экономика: от сельского хозяйства к мощной промышленности
Увидим, что производили американские колонии на заре своего существования, как США вели торговлю с остальным миром и как к концу 19 века американцы потеснили бывшую метрополию в развитии промышленности.
4. Экономика: власть доллара
Поймем, как в 20−21 веках США разбогатели на мировых войнах и почему американский доллар стал главной мировой валютой.
5. Культура: микс наследия Европы, африканского народа и индейских племен
Увидим, как даже после обретения Соединенными Штатами независимости на их культуру влияли религиозные взгляды пилигримов и Европа.
6. Культура: Голливуд, джаз, рок-н-ролл и современное искусство
Узнаем, как Голливуд покорил весь мир, как американцы придумали джаз, сделали современное искусство востребованным и как американская деловая хватка превратила искусство в ходовой товар.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От нуля до героя в ИИ-автоматизации: овладей n8n и создай 4 мощных агента за 5 часов — без программирования.

Чему вы научитесь:

• Устанавливать, настраивать и использовать n8n для создания автоматизированных рабочих процессов без программирования.
• Создавать 4 реальных ИИ-агента: персонального помощника, генератор Reels, публикаций и автоответов на электронные письма.
• Подключать n8n к API и ИИ-сервисам, таким как OpenAI, Hugging Face и другим поставщикам.
• Развёртывать, масштабировать и защищать проекты автоматизации с n8n в рабочей среде (production).

Требования:

• Предварительный опыт в программировании или ИИ не требуется.
• Компьютер с подключением к интернету и современным браузером.
• Бесплатная учётная запись n8n и доступ к ИИ-инструментам (OpenAI, Hugging Face).
• Мотивация учиться и применять автоматизацию в реальных проектах.

Научись создавать ИИ-агентов с помощью n8n всего за один день — это интенсивный и практический курс, который превратит тебя из полного новичка в создателя автоматизаций на базе искусственного интеллекта менее чем за 24 часа, открывая двери к новым возможностям в технологиях и бизнесе.

С n8n, мощным инструментом с открытым исходным кодом для автоматизации рабочих процессов, ты научишься проектировать и развёртывать умных агентов, способных публиковать контент в социальных сетях, генерировать персонализированные видео-Reels, помогать пользователям в диалоговом режиме и автоматически отвечать на электронные письма — всё это без необходимости писать код!

В ходе этого курса ты научишься:

• Освоить основы n8n:
  Устанавливать, настраивать и использовать визуальный редактор n8n для создания рабочих потоков, соединяющих API, преобразующих данные и выполняющих автоматические действия.
  
  
• Создавать реальные проекты с ИИ:
  Ты разработаешь четырёх полноценных ИИ-агентов, включая генератор публикаций для социальных сетей, персонального ИИ-ассистента, генератор Reels и автоматический почтовый ответчик.

• Интегрировать ведущие ИИ-сервисы:
  Ты научишься подключать OpenAI, Hugging Face и другие провайдеры искусственного интеллекта для улучшения генерации контента, понимания естественного языка и мультимедийного создания.

• Развёртывать и масштабировать проекты:
  Ты узнаешь лучшие практики для размещения своего экземпляра n8n, защиты учётных данных, обработки ошибок и планирования автоматических потоков, работающих непрерывно и эффективно.

К концу этого дня у тебя будет готовое портфолио работающих ИИ-агентов, готовых впечатлить клиентов, повысить твою продуктивность, укрепить профессиональные навыки и ускорить карьеру в быстрорастущей сфере автоматизации.

Для кого этот курс:

• Для предпринимателей и фрилансеров, которые хотят автоматизировать свои процессы без программирования.
• Для специалистов по маркетингу и социальным сетям, стремящихся создавать контент с помощью ИИ.
• Для студентов и начинающих, желающих получить практические навыки автоматизации с n8n.
• Для консультантов, разработчиков и энтузиастов ИИ, стремящихся расширить свои профессиональные компетенции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь не требуется идеальность, здесь важна устойчивость!

Эта программа подойдёт вам, если:

• Если у вас работа, семья, ответственность, и вы не можете жить в режиме постоянного контроля
• Результат держится, пока есть жёсткие рамки, контроль или внешний надзор. После окончания программ постепенно возвращаются старые привычки.
• Срывы происходят на фоне усталости, эмоций или стресса. Есть ощущение, что проблема не в еде, а глубже.
• Если вы не готовы снова “держаться из последних сил” и решили изменить свои привычки
• Если вы готовы к дисциплине в питании на безопасном и здоровом методе Greenketo c полной поддержкой все 2 месяца без шанса на срывы

GreenRock создан для тех, кто готов работать не только с рационом, но и с причинами, которые снова и снова возвращают к откатам.
За 2 месяца формируются новые автоматические реакции, которые остаются и после завершения программы
GreenRock выбирают те, кто понимает, что устойчивость - это просто навык, а не сила воли и каждый может этот навык получить!

Программа:
Программа длится 2 месяца и состоит из нескольких логических этапов.

Первые 10 дней — адаптация и подготовка. Вы мягко входите в протокол питания GreenKeto, снижаете тревогу и сразу подготавливаете тело и психику к дальнейшей работе.

Далее — основной этап сопровождения. Готовое индивидуальное меню в отдельном чат боте. Ваше питание по методу GreenKetoи адаптация к нему продолжается под моим чутким контролем. Параллельно идёт работа с привычками, реакциями и состояниями на протяжении всех двух месяцев. Вы не остаётесь без обратной связи ни на одном из этапов, каждый из которых сопровождается эфирами и корректировками.

Удобные короткие видео инструкции + большое количество эфиров + бот с готовыми рецептами и индивидуальным БЖУ.

В течение всех двух месяцев вы находитесь в сопровождении, а не остаетесь один на один с процессом– постоянная связь, мотивация и контроль. Я не выпускаю человека из процесса, пока не вижу устойчивость.

Если в процессе будут отклонения, мы не обрываем процесс, а разбираем и возвращаем в режим.

Психология и психосоматика внутри программы
В Green Rock психология и психосоматика не вынесены в отдельный блок. Они встроены в сопровождение и работают вместе с питанием. За 2 месяца вы избавитесь от старых паттернов и привычек и приобретете новые инструменты.
Мы разбираем: эмоциональные и стрессовые триггеры, сценарии самосаботажа, реакции усталости, телесные сигналы, привычные механизмы срывов.
Мы работаем с тем, что влияет на питание и дисциплину здесь и сейчас.
За счёт этого за два месяца постепенно меняется мышление срывов и формируется более устойчивая модель поведения. Вам станет проще удерживать результат!

Результаты, к которым вы придете:

• Снижение веса на безопасном и результативном протоколе GreenKeto.
• Отсутствие хаоса после окончания программы и более спокойное отношение к еде.
• Меньше срывов и быстрее возвращение в режим с понятной системой действий дальше.
• Понимание своих триггеров и реакций и формирование новых устойчивых привычек.
• Главный результат — не временный эффект, а способность удерживать изменения в обычной жизни далее наедине с собой.

Автор программы
Ирина Никашина – международный нутрициолог, психосоматолог, международный спикер ЗОЖ конференций, автор 4 книг о питании и запатентованного метода GreenKeto, на котором успешно нормализовали вес уже более 20000 человек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чертежи готовы, связи настроены. Пора нажать на кнопку «Пуск».
«Механика Реальности» — завершающая часть трилогии автора.
Если в первых частях мы были архитекторами и геометрами, то здесь мы становимся инженерами-механиками своей судьбы.
Как перевести инсайты в конкретные результаты?
Как заставить шестеренки реальности вращаться в нужную вам сторону?
Эта книга подводит итог масштабному пути, начатому в «Архитектуре Судьбы» и продолженному в «Геометрии смысла». Только пройдя все три этапа — от закладки фундамента до настройки векторов — вы получаете полный контроль над системой своей жизни. Проектируйте. Анализируйте. Действуйте.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Тревога — не враг, а компас. ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами» — это книга, которая соединяет строгую науку и живое человеческое слово.

В ней вы найдёте:

- классификации и диагностику тревожных расстройств по МКБ-11 и DSM-5;
- практики и техники терапии принятия ответственности (ACT), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), и терапии внутренних систем (IFS);
- расширенные упражнения и авторские интервенции;
- большие протоколы работы с тревожными расстройствами — от первой встречи до профилактики рецидивов, расписанный по консультациям с примерами диалогов.

Эта книга написана так, чтобы сложное стало понятным. Она обращается и к специалистам, ищущим рабочий инструмент, и к тем, кто хочет разобраться в собственной тревоге.
А ещё внутри вас ждёт бонус — рабочая тетрадь по тревоге, где можно закрепить материал и превратить чтение в личный опыт.

Форматы: epub, fb2, pdf, mobi, fb3, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...