Новые складчины | страница 32

​

Что ты получишь:

• Прокачаешь ягодицы и подтянешь тело
• Уберёшь живот и галифе
• Избавишься от боли в спине и при месячных
• Уменьшишь отёки и тревожность

Внутри клуба тебя ждет:

Живая библиотека тренировок (регулярно пополняется)

• Более 100 тренировок и комплексов
• Силовые и функциональные тренировки для рекомпозиции тела (минус жир, плюс мышцы) без огромных весов.
• Программы для прокачки ягодиц (+2+3 см), стройных ног и упругих рук за 21 день
• Тренировки для похудения и улучшения тонуса тела.
• Комплексы для осанки и здоровья спины, чтобы забыть о боли после сидячей работы.
• Практики для тазового дна и восстановления женской энергии.
• Мини-зарядки и экспресс-тренировки для дней, когда нет сил и времени.
• «Аптечка»: при ПМС, отёках, болях и дискомфорте.
• Новое пополнение каждую неделю, чтобы тренировки оставались интересными и результативными.

Питание для реальной жизни

• Рекомендации и принципы питания для похудения, набора мышц и рекомпозиции без фанатизма.
• Рецепты, которые реально готовить даже в загруженные дни.
• Поддержка нутрициолога и разбор питания без стресса и ограничений.
• Адаптация питания с учётом здоровья и особенностей организма.

Восстановление и забота о себе

• Практики и медитации для снижения стресса, восстановления энергии и цикла.
• Комплексы для снятия отёков, улучшения самочувствия и настроения.
• Формирование привычки заботиться о себе без чувства вины.
• Работа с зажимами в теле и освобождение от напряжения.
• Упражнения и практики для прокачки женской энергии и мягкой силы.
• Разбор эмоций, страхов и зажимов, которые мешают чувствовать лёгкость.

Поддержка и развитие

• Подкасты и прямые эфиры каждую неделю на темы здоровья, тела и энергии.
• Общий чат с участницами и нутрициологом, чтобы не оставаться одной.
• Пространство, где ты можешь задавать вопросы, делиться успехами и получать поддержку.

Этот клуб для тебя, если:

• Устала от отёков, тяжести в теле и болей — особенно во время цикла
• Хочешь наладить питание без диет, срывов и запретов
• Хочешь убрать живот, накачать ягодицы, подтянуть тело или набрать мышечную массу без выгорания
• Хочешь восстановить здоровье и наполниться женской энергией
• Мечтаешь чувствовать лёгкость, уверенность и кайф от своего тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа повышения квалификации Марии Макаршиной с разбором клинических задач
Когда диагноз не поставить с трех нот: решение нетривиальных клинических задач на приеме педиатра. Рассмотрите тактику диагностики и лечения состояний, которые вызывают больше всего вопросов в амбулаторной практике.

Чему вы научитесь:

• подходам к ведению детей с недостаточной массой тела, недоношенностью
• тактике диагностики и ведения пациентов с гипербилирубинемией новорожденных
• плану действий при выявлении изменений слизистой оболочки полости рта, сыпи и зуда у детей
• алгоритму действий при хронической рвоте у детей
• что делать при хроническом кашле и бронхообструкции: дифференциальная диагностика и подходы к терапии
• диагностике и маршрутизации при двигательных нарушениях

Кому подойдёт программа?

• Педиатрам, преимущественно работающим в амбулаторном звене
  Курс поможет вам углубить знания в области детского питания, начиная с первых дней жизни ребенка. Вы освоите современные подходы к организации грудного и искусственного вскармливания, а также узнаете, как выстраивать эффективную коммуникацию с родителями по вопросам питания ребенка.
• ВОП и семейным врачам, сталкивающимся с детским приемом
  Полученные на курсе знания расширят ваши компетенции в питании детей с органической и функциональной патологией ЖКТ. Вы сможете индивидуализировать питание ребенка и более эффективно подходить к лечению пациентов.
• Врачам узких педиатрических специальностей, которые хотят освежить знания
  Курс предоставит ценные навыки для работы с детьми и подростками, включая подходы к бережному ведению детей с ожирением и расстройствами приема пищи. Эти знания помогут вам расширить спектр услуг и повысить качество консультаций.

Программа:

1. Подход к ребенку с низкой массой тела
2. Гипербилирубинемии новорожденных
3. Подходы к питанию недоношенных детей
4. Поражения слизистой полости рта у детей
5. Хроническая рвота
6. Геморрагическая сыпь
7. Хронический кашель
8. Обструкции, индуцированные вирусными инфекциями: астма или нет?
9. Зудящие дерматозы
10. Странные движения у детей

Подробная программа: Подход к ребенку с низкой массой тела

• критерии недостаточной массы тела
• основные группы причин недостаточной массы тела
• алгоритм первичной оценки

Гипербилирубинемии новорожденных

• группы причин гипербилирубинемии новорожденных
• конкретные состояния, которые можно встретить на приеме
• показания к лабораторному и инструментальному обследованию
• грамотный план обследования ребенка
• показания к терапии

Подходы к питанию недоношенных детей

• оценка физического развития недоношенного ребенка
• особые потребности недоношенных детей
• кому необходимо особое питание
• расчет питания
• организация питания

Поражения слизистой полости рта у детей

• “находки” в полости рта у новорожденных и детей первых месяцев жизни
• инфекционные причины поражений слизистой оболочки полости рта
• дифференциальный диагноз при рецидивирующем афтозном стоматите
• подходы к терапии заболеваний, протекающих с поражением слизистой оболочки полости рта

Хроническая рвота

• критерии хронической рвоты
• алгоритм оценки
• план обследования ребенка
• терапия наиболее частых состояний, встречающихся на амбулаторном приеме

Геморрагическая сыпь

• варианты геморрагического синдрома: дифференциальный диагноз
• алгоритм оценки
• план обследования ребенка

Хронический кашель

• критерии хронического кашля
• алгоритм оценки
• терапия наиболее частых состояний, встречающихся на амбулаторном приеме

Обструкции, индуцированные вирусными инфекциями: астма или нет?

• подход к диагностике и лечению ребенка дошкольного возраста с рецидивирующими свистящими хрипами
• когда правомочен диагноз бронхиальной астмы
• когда показана базисная терапия

Зудящие дерматозы

• частые заболевания кожи у детей, сопровождающиеся зудом: что кроме атопического дерматита?
• дифференциальная диагностика
• подходы к терапии наиболее частых заболеваний

Странные движения у детей

• варианты пароксизмов у детей
• как не пропустить эпилепсию и не уйти в гипердиагностику
• когда нужно обследование и узкий специалист

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный доступ ко всем занятиям 12-ти часового онлайн-курса «Практика Даоинь при Диабете» профессора Ху Сяофэя на русском языке в рамках второго года обучения системы Даоинь Канъян.

Доступ к третьему курсу программы второго года обучения.

Откройте для себя полный доступ к курсу Практика Даоинь при Диабете. Также данный товар предоставляет частичный доступ к программе второго года обучения системы Даоинь Канъян (учебная программа доступна для всех желающих). Доступ предоставляется к онлайн-курсу Практика Даоинь при Диабете, изучаемого в рамках данной программы. Видеозаписи учебных семинаров будут доступны Вам в личное пользование, с возможностью просмотра на различных устройствах.

В личном кабинете материалы расположены во вкладке «Второй год обучения » Комплекс №3 — Практика Даоинь при Диабете» раздела семинаров и материалов. Вкладка онлайн-курса будет доступна в Вашем личном кабинете сразу после приобретения данного товара.

Описание комплекса:
Диабет — это серьезное хроническое заболевание, которое развивается, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина (это гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы) или когда организм не может эффективно использовать выработанный им инсулин. Представляя собой значимую проблему общественного здравоохранения, диабет является одним из четырех приоритетных неинфекционных заболеваний (НИЗ), принятие мер в отношении которых запланировано на уровне мировых лидеров. В течение последних нескольких десятилетий число случаев и распространенность диабета неуклонно росли.

Еще в 2020 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад об опасности диабета в 21 веке в рамках ежегодных глобальных оценок состояния здоровья мирового населения. Первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности по-прежнему заняли сердечно-сосудистые заболевания, но именно в 2020 году в этот список впервые вошел диабет.

В настоящее время прослеживается тенденция роста числа ведущих заболеваний эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ, которое затрагивает как взрослое, так и детское население. В первую очередь это связано с улучшенной диагностикой, позволяющей предотвращать их развитие с помощью профилактических мероприятий, а также своевременно оказывать нужное лечение. Однако вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, загрязненный воздух в атмосфере и другие негативные факторы способствуют их быстрому развитию в организме человека.

Сахарный диабет давно признан значимым фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, причем он влияет как на показатели заболеваемости, так и смертности. С возрастом риск возникновения сахарного диабета заметно увеличивается, об этом свидетельствуют данные Минздрава РФ.

Хотите позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких? Тогда Вам однозначно стоит начать изучение комплекса Практика Даоинь при Диабете и начать практиковать эти упражнения как можно скорее!

Минздравом РФ отмечается, что большое значение в борьбе против сахарного диабета в России имеет именно профилактика заболевания и формирование здорового образа жизни. Благодаря этим мерам можно существенно снизить риск развития заболевания и тяжелых осложнений. К профилактической и оздоровительной гимнастике в том числе относится и комплекс Практика Даоинь при Диабете.

В том числе Российская ассоциация эндокринологов опубликовала клинические рекомендации «Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом», в которых одной из мер борьбы с диабетом указаны рекомендации по физической активности, с которыми кстати соотносится и комплекс Практика Даоинь при Диабете.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, посредством регулярной и в достаточном объеме физической нагрузки риск развития диабета среди взрослого населения можно сократить, а чувствительность к инсулину и усвоение глюкозы можно повысить. ВОЗ разработала рекомендации по физической активности, с которыми также соотносится комплекс Практика Даоинь при Диабете.

Что же из себя представляет комплекс?
Комплекс Практика Даоинь при Диабете также известный, как Три исключения и Девять исцеляющих методов, был создан учителем профессора Ху Сяофэя, профессором Чжаном Гуандэ из Пекинского Спортивного Университета.

Упражнения этого комплекса основаны на теории традиционной китайской медицины для лечения диабета. Основу упражнений составляют методы надавливания, массажа и постукивания по соответствующим меридианам и определенным акупунктурным точкам.

Практика показала, что если пациенты с диабетом будут придерживаться научно обоснованных упражнений, будут лучше контролировать свою диету и рационально использовать лекарства, то они будут иметь значительные улучшения состояния своего здоровья.

В соответствии с принципами нашей Школы, все упражнения комплекса опираются на суть древних методов Даоинь в сочетании с научной теорией современных аэробных упражнений, биологией и психологией.

Входящие в комплекс Практика Даоинь при Диабете упражнения просты, удобны в исполнении и умеренно регулируются по интенсивности. Составляющие данный комплекс упражнения разработаны на основе глубокого научного базиса, поэтому все выполняемые движения безопасны и эффективны, просты и элегантны.

Стоит упомянуть еще пару достоинств данного комплекса:

• В качестве оздоровления и профилактики он может быть рекомендован людям разного возраста и состояния здоровья.
• Способствует нормализации работы поджелудочной железы.
• Позволяет свести к минимуму применение токсичных медицинских препаратов.
• Составлявшие комплекс упражнения являются аэробными упражнениями без противопоказаний для всех возрастных групп.
• Доступно отдельное (самостоятельное) изучение и в рамках учебной программы.

Данный комплекс оздоровительных упражнений можно изучать отдельно от учебной программы второго года обучения — поэтому этот онлайн-курс доступен для всех желающих (учебный курс можно рассматривать как самостоятельный онлайн-курс).

Если Вы решили заниматься по учебной программе Школы HXF DYKY, то напоминаем — данный онлайн-курс является третьим блоком программы второго года обучения HXF DYKY RU. Приобретая данный онлайн курс Вы открываете 1/5 основной программы второго года обучения системы Даоинь Канъян.

Содержание программы второго года обучения:
Третий курс — Практика Даоинь при Диабете: Даоинь Яншенгун. Три исключения и 9 исцеляющих методов. Результат практики: Профилактика диабета и улучшение состояния при диабете.

Объем часов курса Практика Даоинь при Диабете: 12 часов (4 занятия по 3 часа).

Курс преподает лично Лаоши Ху Сяофэй — основатель и руководитель Международной школы Ху Сяофэй Даоинь Канъян, доктор наук, профессор Пекинского Университета Спорта, первый аспирант профессора Чжана Гуандэ. Особая ценность семинара в том, что Вы получите знания из первоисточника с профессиональным переводом на русский язык.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Собрала все, что реально работает

Видео-уроки самомассажа — научитесь простым, но мощным техникам, которые запускают кровообращение, улучшают тонус кожи и помогают быстрее убирать лишние отложения.

Подборки проверенных средств — только самые эффективные кремы, масла и скрабы, отобранные за вас, чтобы не тратить время и деньги на бесполезные покупки.

Авторские комплексы для тела — которые работают точечно против дряблости и целлюлита, возвращают телу стройность и упругость.

Пошаговый план на 4 недели — всё расписано так, что вам останется лишь выполнять рекомендации и наблюдать, как меняется ваше тело.

Результат гарантирован — вы увидите и почувствуете изменения уже в первые недели: кожа станет плотнее, тело подтянется, а отражение в зеркале начнёт радовать каждый день!
Это не очередная теория — это реальная система, собранная из лучших техник, которая работает.

Начните свой путь к гладкому телу уже сегодня — и через месяц вы не узнаете себя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гимнастика для естественного омоложения.

Домашняя гимнастика по методу Фельденкрайза поможет сохранить молодость и оставаться активным и здоровым на долгие годы.

Чтобы запустить процесс естественного омоложения видео-уроки по методу Фельденкрайза воздействуют на зоны позвоночника, являющиеся энергетическими центрами организма:
Поясничнокрестцовый переход – для страсти молодости, яркости сексуальных ощущений, репродуктивного здоровья.
Грудопоясничный переход – для энергии молодости, ритмичной работы кишечника и здоровья почек, увеличения стрессоустойчивости и жизненного потенциала.
Шейногрудной шарнир – для молодости чувств, ритмичной работы сердца и легких, сердечного и душевного тепла, хорошего кровообращения мозга и трезвости ума.
Шейнозатылочный переход – для молодости ума, живости психики, хорошего зрения и прозорливости.
Присоединяйтесь к упражнениям по методу Фельденкрайза, чтобы ощутить чувственный всплеск молодости, радость движения и прилив творческой энергии.

Урок 1. Страсть молодости

• восстанавливает подвижность и эластичность этой зоны позвоночника,
• снимает напряжение мышц,
• увеличивает объем движений,
• возвращает походке легкость и динамичность,
• продлевает молодость,
• делает движения сексуальными и привлекательными.

Урок 2. Энергия молодости

• восстанавливает плавность движения,
• выравнивает глубину и рисунок дыхания,
• возвращает хорошую подвижность позвоночника,
• восстанавливает высокий уровень энергичности,
• улучшает эмоциональный фон и устойчивость к стрессам.

Урок 3. Молодость чувств
Уроки движения по методу Фельденкрайза для этой области восстановят:

• плавность движения шеи,
• подвижность позвоночника,
• эмоциональное равновесие,
• творческую и умственную активность,
• радость молодости

Урок 4. Молодость ума

• плавность движения глаз и шеи,
• подвижность позвоночника в жевании и глотании,
• равновесие и координацию движения,
• творческую и умственную активность,
• радость и заряд молодости

Упражнения для молодости тела по методу Фельденкрайза – это уроки движения для самоисцеления, естественного омоложения и долголетия. Упражнения помогают:

• вернуть энергичность и выносливость,
• восстановить хорошую гибкость тела,
• повысить уровень сексуальной энергии,
• улучшить тонус тела и ума.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для стройности без диет и тренировок.

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях по методу Фельденкрайза помогут похудеть правильно, с пользой для здоровья и на долгосрочную перспективу
Чтобы упражнения для похудения принесли максимальный результат необходимо регулярность и последовательность занятий. Комплекс по методу Фельденкрайза состоит из 4-х видеоуроков, которые – восстанавливают баланс работы вегетативной, пищеварительной и дыхательной систем:

Активизация обмена веществ
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• снижают аппетит и улучшают усвояемость пищи;
• улучшают обмен веществ,
• восстанавливают здоровую моторику кишечника, его ритмическую активность и способность к опорожнения,
• восстанавливают режим “сон/бодрствование” и сонливость не придется заедать,
• повышают переносимость стресса голодом и холодом, и восстанавливают естественный ритм в потребности еды.

Тонкая талия
Урок по методу Фельденкрайза для восстановления гормонального равновесия поможет:

• увеличить подвижность малого таза, поясницы и тазобедренных суставов,
• улучшить кровообращение и сжигание жира в гормонально активных зонах,
• уменьшить объем талии и бедер,
• улучшить осанку и восстановить привлекательный силуэт.

Тонизация мышц пресса
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• восстанавливает упругость мышц живота и промежности,
• уравновешивает баланс мышц живота и поясницы,
• восстанавливает правильный вектор и рисунок дыхания,
• убирает живот,
• улучшает обмен веществ,
• делают фигуру рельефной и гармоничной

Плоский живот
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза для уменьшения аппетита поможет:

• ускорить обмен веществ,
• улучшить работу кишечника и печени,
• запустить процесс использования внутреннего абдоминального, гормонально-активного (усиливающего жироотложение) жира,
• убрать напряжение и вздутие живота,
• уменьшить аппетит и получать чувство удовлетворения от еды.

Присоединяйтесь к упражнениям для похудения дома по методу Фельденкрайза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ввиду большого количества запросов, следущая тема для разбора - НЕТ СИЛ.

Во внимание приняли, тему отработали целым консилиумом.

Для добавления самых быстрых гонзалесов.

Потом сделаем на геткурс ссылку и повесим материалы на сайт, а пока — вот так.

Плановая дата проведения — 26 октября в 20:00.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Что такое психосоматика
• Симптомы психосоматических расстройств
• Перечень психосоматических нарушений
• Кто может заболеть психосоматическим расстройством
• Основные триггеры, по которым возникают заболевания
• Лишний вес - это усталость , отеки, гормональные сбои
• Как бороться и избавиться от эмоционального переедания
• Психологические причины лишнего веса
• Как обмануть свой мозг и перестать заедать стресс
• Психосоматика и род
• Диагностика сценария семьи
• Когда родительская любовь может стать сценарием болезни
• Лечение психосоматики
• Как работать с психосоматикой самостоятельно
• Физическая активность
• Тест “Где сидят ваши переживания”
• Практика избавления от назойливых мыслей в голове
• Практика избавления от “застрявшего” стресса
• Система релаксации
• Практика если вы находитесь в тревоге, стрессе, страдаете бессонницей
• Упражнения на успокоения при нервных состояниях и стрессе
• Техника “Внутренняя улыбка”
• Почему болит ваш живот: эмоции, которые вы носите в себе
• Учимся прощать обиды
• Обида - это чувство
• Вред обиды
• Техника прощения обид
• Детские обиды на родителей, которые мешают жить взрослым людям
• Признаки того, что детские обиды внутри вас
• Практика “Как простить родителей за травмирующее детство”
• Советы, которые помогут провести доверительную беседу
• Фитотерапия - успокоительные травы
• Когда пора обратиться к специалисту

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поймёте что происходит и с пошаговой поддержкой уменьшите приливы, наладите сон и вернёте энергию.
Ночные пробуждения, приливы, тревожность, “туман” в голове, вес ползёт…
Врачи говорят: "анализы в норме", а жить всё равно тяжело.
Это не каприз и не усталость.
Это сигналы (пери)менопаузального перехода: сбиваются ритмы, меняется чувствительность к температуре, меняются аппетит и сон.
Мы объясним простыми словами и поможем внедрить: как охладить ночь, успокоить вечер, вернуть ясность утром.
Без паники, по шагам, с поддержкой рядом.

Кому подойдёт:

• Если просыпаетесь ночью в 3–4 часа и не можете заснуть, мучают ночная потливость/приливы, сон «рвётся».
• Если чувствуете тревожность, перепады настроения, “туман” в голове/забывчивость и хочется вернуть устойчивость.
• Если вес “ползёт вверх”/отёки, "сломался" аппетит, сахар скачет - нужен понятный бытовой план без перегибов.
• Если беспокоит интимное здоровье: сухость, боль при сексе, частые циститы, низкое либидо.
• Если к вечеру усталость, по утрам ломит суставы, мышцы «ватные», бывают скачки давления/сердцебиение.
• Если уже много что знаете, но сложно внедрить - нужна структура и пошаговая поддержка.
• Если боитесь гормонов/онкологии, не знаете, кому верить и хотите честные объяснения без мифов.

Программа проекта

Базовые темы
1. Как возраст меняет тело: жир, мышцы, кости — что происходит и как реагировать
Что меняется после 35 лет и что реально управляемо через питание, движение и ритмы.
2. Как меняется самочувствие: сон, тревожность, ПМС, приливы
Ранние признаки предменопаузы и почему это не «просто стресс».
3. Сон в менопаузе
Почему «рвётся» ночь и как вернуть засыпание и глубину сна.
4. Приливы
Триггеры и рабочие способы «погасить волну» днём и ночью.
5. Адаптация через питание, образ жизни и нагрузки
Как перезапускать регулирование без крайностей и жёстких диет.
6. Дефициты: магний, белок, витамин D, омега-3 и др.
«Строительные блоки» и безопасные подходы к восполнению.
7. Вес, инсулинорезистентность и менопауза
Почему привычное питание перестало работать и что менять.
8. Психоэмоциональное состояние
Настроение, тревожность, «туман» — что реально помогает.
9. Анализы: что сдать, чтобы понять, что происходит
10. Гормональная терапия: какая бывает, кому подходит, кому нет
Спокойная рамка принятия решений без самоназначений.

Расширенные темы
1. Трансдермальные гормональные кремы
Прогестерон, эстроген, андрогены — формы и разумное использование.
2. Натуральные фитоэстрогены: лигнаны, изофлавоны, куместаны
Что действительно работает и где границы.
3. Печень и ЖКТ в менопаузе
Выведение гормонов, желчь, микробиота, запоры — влияние и поддержка.
4. Щитовидная железа, надпочечники и менопауза
Связь со сном, тревожностью и энергией, когда идти к врачу.
5. Слизистые, влагалище, мочевой пузырь
Сухость и инфекции — как помочь безопасно.
6. Секс, либидо и интимное здоровье
Как вернуть чувствительность и комфорт.
7. Кожа, волосы, соединительная ткань
Что меняется и как поддержать.
8. Как поддержать мозг и снизить риск когнитивных нарушений

Библиотека
Пептиды — обзор подходов и границы безопасности (без назначений).
Эстроген и кости: остеопороз — как снижать риски и поддерживать кость.
Опущение органов, пессарии, вагиниты и тонус мышц — неинвазивные методы и когда к специалисту.
Постменопауза — стратегия защиты костей, мозга и сосудов на годы вперёд.

После проекта вы сможете:

• Читать своё состояние как карту: понимать, что именно меняется в (пери)менопаузе, как связаны сон, температура, тревожность и аппетит и что с этим делать в быту.
• Отделять «шум» от причин: не путать усталость/дефициты/стресс с началом перехода; видеть, где помогают поведенческие шаги, а где пора к врачу.
• Выстроить рабочую систему «вечер–ночь–утро»: как стабилизировать засыпание, меньше перегреваться ночью и не рассыпаться днём.
• Поймёте какая бывает гормональная и натуральная поддержка и как обсудить её с врачом с учётом ваших особенностец
• Видеть взаимосвязи: ЖКТ/желчь, щитовидка/надпочечники, "туман" и настроение, вес и отёки — почему "анализы нормальные", а жить тяжело.

Что изменится за 4 недели:

• Ночью спокойнее. Засыпать легче, просыпаетесь реже, жара меньше.
• Приливы мягче. Их легче предугадать и "погасить", меньше выбивают из колеи.
• Больше сил. Утром яснее голова, днём ровнее энергия, меньше вечерних срывов.
• Мы не обещаем чудес, мы помогаем настроить ритмы и привычки, которые работают в реальной жизни!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

уникальная возможность замедлить процесс старения
уменьшить биологический возраст
подарить лицу сияние и молодость

Знакомая история?
Каждое утро под глазами отеки и мешки
Овал лица плывет и обвисают щеки
Носогубки становятся более выраженными
Заломы на лбу и межбровке уже ничем не маскируются
Кожа теряет свою эластичность и сияние
Ассиметрия лица усиливается
Плечи завернулись внутрь
Шея выдвинулась вперед
Появилась холка
Второй подбородок предательски висит
Вывалился живот
Шея перенапряжена и болит
Отражение в зеркале уже не радует как прежде

К сожалению, время не щадит никого, а сидячий образ жизни ускоряет процесс старения!

ANTIAGE - ваш домашний фитнес тренер, косметолог и массажист.

Цель курса - освоить работу с костями черепа и мышцами лица, устранить зажимы и триггеры на лице и теле, выровнять осанку, запустить лимфу и укрепить мышечный корсет.

Что вас ждет на базовом курсе antiage (60 мин/день)
Утренние ритуалы
13 уроков для снятия зажимов в теле, устранения триггеров, улучшение гибкости тела и осанки, запуска лимфы, устранения отеков с лица и тела.
6 раз в неделю по 20 минут.

Работа с лицом и черепом
9 глобальных уроков для коррекции мозгового черепа, снятия напряжения в черепных швах, работы с лицевыми костями для гармонизации лица и устранения ассиметрий, работа с мышцами лица. 4 раза в неделю по 40-45 минут.

Работа с телом
5 уроков для укрепления и коррекции тела, проработка глубоких мышц живота, коррекция таза, укрепление мышц спины, рук, ягодиц. 2 раза в неделю по 45 минут.

Видео-лекции
3 видео-лекции: "Череп: строение и влияние на лицевые мышцы и ассиметрию", "Лицо: как появляются морщины и происходит старение", "Antiage: питание и коррекция образа жизни для максимального сохранения молодости"

Бонусы
Ежедневный массаж для умывания, методика самостоятельного определения биологического возраста, гайд "Кожа", самомассаж тела для упругой кожи "Антидряблость".

Курс поможет
Лицо
уменьшить отеки на лице
снять зажимы и напряжение с мышц лица
избавиться от мешков и темных кругов под глазами
сделать взгляд распахнутым
скорректировать ассиметрию лица
оформить угол молодости
уменьшить глубину морщин на лбу, межборовье, носогубных складок
избавиться от мелких морщин
сделать четко выраженными скулы
избавиться от второго подбородка
улучшить тургор кожи
уменьшить проявление колец Венеры
улучшить кровообращение в области лицевого черепа

Тело
увеличить гибкость тела
скорректировать осанку и избавиться от сутулости
избавиться от болей в шее, в области между лопаток и пояснице
выровнять положение таза
улучшить состояние зоны декольте и подтянуть грудь
подтянуть живот
улучшить функцию мышц тазового дна
избавиться от отеков
укрепить ягодицы
уменьшить проявления целлюлита и дряблости
проработать стопы
стать энергичнее
сделать движения легкими

Тариф БАЗА (30)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый телеграм по подписке ‌для взрослых и детей
В подборке закрытого телеграм Вы найдете рекомендации проверенных производителей, брендов, ферм, отдельных позиций продуктов питания и воды приоритетно для рынка РФ, а рекомендации по выбору и проверке качества продуктов будут актуальны по всему Миру:
— мясо, дичь
— молоко
— молочные и кисломолочные продукты
— сыр
— сливочное масло
— масло ГХИ
— яйца
— рыба
— морепродукты
— овощи
— зелень
— ягоды, фрукты, в том числе сушеные
— крупы
— злаки
— бобовые
— растительные масла
— консервы
— соль
— сахар и сахарозаменители
— сладости, десерты
— мука
— хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия
— чай
— кофе
— какао
— закваски
— специи
— уксус
— соусы
— вода: чистая, минеральная, газированная
— напитки

Спойлер: Далее о программе:

• правила выбора воды, фильтры и системы очистки воды
• правила функционального и грамотного питания для восстановления и поддержания здоровья, молодости и красоты
• правила приготовления и заморозки
• рекомендации как мыть зелень, овощи, ягоды и фрукты после покупки
• ‌рекомендации по выбору продуктов, проверке документов, анализу производителей и срставов
• ‌теоретическая база по опасным и безопасным компонентам составов: Е-добавки. консерванты, красители, подсластители, загустители
• теоретическая база и ссылки на основную нормативную документацию, ГОСТы, сертификаты, маркировки, которые регламентируют качество продуктов
• гаджеты для проверки качества продуктов и воды

‌Бонус к закрытому телеграм:
‌- чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм
‌- семинары и подкасты по теме подборки

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

99,9% людей живут с "камнями" в печени и не знают об этом.
Из-за них тело увядает: кожа тускнеет, энергия падает, заболевания увеличиваются.

Люди даже не догадываются, в чем причина, но чувствуют:
- постоянная усталость
- отеки
- пигментация
- тяжесть после еды
- лишний вес
- целлюлит
- дряблость
- нехватка витаминов

Это печень уже забита

Из-за большого количества токсинов желчь сгущается, становится вязкая и превращается в сгустки формы «камней»
они есть у каждого человека, печень постепенно угасает, клетки «отмирают» и ткань органа рубцуется
Итог: печень работает всего на 30-20%, токсичны в организме накапливаются, и сбой:

• лишний вес
• заболевания (любые)
• раннее старение

Вывести «камни» можно легко, на 10-ти дневной программе, без голода, без аптек и без боли (безопасная и мягкая чистка)
программа стартует в групповом потоке в ближайшие дни

Программа:

1. Совмещенное меню на 11 дней
2. Лекции по совмещенному меню
3. Чистка кишечника
4. Чистка печени
5. Антипаразитарная программа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В ПРОГРАММЕ:
правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню:

• для парней и мужчин в возрасте от 18 лет
• быстрые, вкусные и простые в приготовлении рецепты
• взаимозаменяемые продукты (замени продукт в меню на любой из списка)
• это не диета, а образ жизни без голодовок и вреда здоровью
• просчитанные КБЖУ на каждый день
• советы для постепенной адаптации
• ответы на самые волнующие вопросы
• подходит для всей семьи

Меню подойдет тебе, если ты:

• хочешь наладить питание или сбросить лишний вес
• укрепить здоровье
• нарастить мышечную массу
• разнообразить свой рацион
• не хочешь тратить время на подсчет КБЖУ
• не хочешь каждый день придумывать, что готовить завтра

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интегративный нутрициолог - это

• Здоровье семьи и близких
• Улучшение качества жизни
• Здоровье, красота и энергия
• Востребованная профессия. Стабильный доход

ЗДОРОВЬЕ
В процессе обучения вы получите ценные рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья и физической гармонии. Вы также научитесь справляться с такими проблемами, как акне, вздутие, сухость кожи, лишний вес и нехватка энергии.

ЗНАНИЯ
Лучшие методологи МИИН разработали глубокую теоретическую и насыщенную практическую части, чтобы информация была доступной, а знания прочно укрепились в вас. Мы ежегодно обновляем и актуализируем свои курсы, чтобы вы всегда держали руку на пульсе сферы нутрициологии.

ПРАКТИКА
Вы поймете, как применять полученные знания, и начнете работать со своими первыми клиентами уже во время обучения.

ПОДДЕРЖКА И КОМЬЮНИТИ
Мы создаем среду друзей и единомышленников, к которым всегда можно обратиться за советом. Вы окажетесь в курсе событий сферы нутрициологии и сможете найти партнеров по бизнесу.

СТАБИЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК
Вы освоите востребованную и актуальную профессию и увеличите свой уровень дохода.

Что входит в программу:
Ступень 1
Курс «Превентивный нутрициолог» 5 месяцев

Ступень 2
Курс «Клинический нутрициолог» 7 месяцев

Старт 19 августа 2024 года
Обучение длится 12 мес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...