Новые складчины | страница 16

​

Всё, что за 10-15 минут возвращает вам ощущение "Я стала спокойнее".
Не обязательно улетать к морю, чтобы расслабиться - можно устроить себе маленький отпуск каждый день дома.

8 подробных лекций
Дыхательная практика от напряжения
Дыхательная практика от напряжения
Зарядка "Разрядка"
Диагностика стресса в домашних и лабораторных условиях
Антистресс меню на 7 дней
Антистресс аптечка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В новом периоде мы с Вами, конечно же, готовимся к Новому году!
Ровно 15 числа открываем Новогодний стол заказов на подборки средств, постараемся собрать максимум за неделю, чтобы Вы успели все красиво упаковать и подарить родным и близким

• Поговорим об уходе за ногтями и, конечно же, о гель-лаке. Наш взгляд на будущее маникюра.
• LED… Три буквы, о которых говорят все. Тратим или живем спокойно?
• Разбираем бренды Celimax и Ice Natura Siberica, а также готовим экспресс-разбор Ваших средств с пептидами (а их, на минуточку, больше 30) и это, конечно же, еще не все, что мы для Вас приготовили.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 секрета здоровой шеи:

Чего не знают в стандартной медицине — открытия 40-летней практики

• Триггерные точки
• Участки хронического перенапряжения в мышцах — ключ к решению проблем с шеей. Работа с ними может оказаться важнее любых упражнений. Когда расправляем триггеры, освобождаем зажатые сосуды и нервные окончания.
• Глубокий цилиндр шеи
• Шея — это не только 7 шейных позвонков. Основание цилиндра прячется глубоко в грудной клетке. Если там возникают зажимы — проблемы появляются выше. Поэтому начинаем работу снизу, а не с самой шеи!
• Водно-питьевой режим
• Обезвоженные мышцы становятся жесткими — в них быстрее формируются триггерные точки. При достаточной гидратации ткани остаются эластичными, улучшается скольжение мышечных волокон и ускоряется восстановление.

Ограничения стандартного подхода

Из 40-летнего врачебного опыта: почему лекарственная терапия не всегда дает стойкий результат при проблемах с шеей

• НПВС (нестероидные противовоспалительные)
  Особенность: Снимают воспаление — защитную реакцию организма на зажатые ткани. Временно убирают симптом, но не устраняют причину.
  Наблюдение: При длительном приеме возможны побочные эффекты (ЖКТ, давление). Механические зажимы остаются — боль может вернуться.
• Хондропротекторы
  Позиционирование: Предполагается «питание для хряща», поддержка межпозвонковых дисков.
  Практическое наблюдение: При сдавленных тканях питание затруднено. По принципу обратной связи организм может снижать собственную выработку. Без устранения зажимов эффективность может быть ограничена.
• Сосудистые препараты без устранения зажимов
  Механизм: При зажатых сосудах препараты расширяют здоровые обходные пути, но не устраняют механическое сдавление.
  Важно понимать: Постоянная нагрузка на компенсаторные пути может приводить к их истощению. Рекомендуется консультация врача о необходимости работы с первичной причиной — механическими зажимами.
• Блокады без работы с причиной
  Принцип действия: Гормональные препараты снимают болевой синдром, блокируя воспалительную реакцию в месте введения.
  Наблюдение из практики: При частом применении без устранения механических "тисков" эффект может снижаться. Важно работать не только с симптомом, но и с первопричиной — восстановление нарушенной биомеханики.

Экологичный путь: освободить зажатые ткани

Зажатые ткани имеют одну перспективу — угасание. Нарушено кровоснабжение, затруднен венозный отток, накапливаются токсины, клетки переходят в режим работы без кислорода. Освобожденные ткани получают совершенно другую перспективу — восстанавливается приток чистой крови, нормализуется отток отработанных веществ, запускаются процессы регенерации и естественного омоложения.

Конспект вебинара

После вебинара у многих участников сложилось целостное понимание, почему шея болит и почему таблетки не решают проблему. Ниже — короткий конспект ключевых идей и мягкий план действий.

1. Откуда берётся боль и головокружение

• Мышечные «тиски» в проекции шеи сдавливают ткани и мешают венозному оттоку. Это даёт тяжесть в голове, головные боли, шум в ушах, головокружение.
• Артерия и вена идут рядом, но вена сжимается легче. Сначала снижается отток, затем организм компенсаторно уменьшает приток — возникает утомляемость, «туман» в голове.
• Триггерные точки формируются из‑за однотипных движений и регулярных шаблонных нагрузок. Они поддерживают спазм 24/7 и провоцируют боль, хруст, онемение пальцев.

2. Почему «грыжа — не приговор»

• Грыжа часто является следствием хронических мышечных тисков, а не первопричиной боли. Если убрать мышечные тиски, симптомы уменьшаются даже без операций.
• Организм умеет растворять грыжи (резорбция) — макрофаги съедают «грыжевую сосульку». Нужно убрать тиски и дать организму время.

3. Синдром позвоночной артерии

• Ключ к хорошему самочувствию — расправить мышцы шейного отдела позвоночника и «освободить» венозный отток, а не «стимулировать» приток артериальной крови лекарствами.
• Безопаснее действовать мягко: избегать резких вращений и перегрузок.

4. Мягкий план из 3 шагов

• Вода и дыхание: поддерживаем гидратацию, добавляем спокойное дыхание до/после практик.
• Проработка триггерных точек: подзатылочная «звезда», трапециевидная, грудные мышцы — только мягкие техники, руками/мячиками.
• Базовые упражнения ежедневно, 10–15 минут: «пишем буквы локтем», «поцелуй жирафа», щадящие движения без рывков.

Программа:

Модуль 1. Теория понятным языком

Как устроен «глубокий цилиндр» шеи, почему стандартные подходы не дают стойкого эффекта и как безопасно работать с шейным отделом без лекарств и перегрузок.

• Шея как система: мышцы, сосуды, нервы
• Почему болит: механика мышечных «тисков»
• МРТ и диагнозы: что важно понимать
• Ошибки стандартного лечения (НПВС, хондропротекторы, блокады)

Модуль 2. Работа с триггерными точками — ключ к успеху

Научитесь находить участки хронического перенапряжения и мягко с ними работать. Работа с триггерами может оказаться важнее любых упражнений.

• Карта частых локализаций триггерных точек: подзатылочная «звезда», ГКС, трапеции, грудные, надостные, подостные
• Пошаговые техники проработки руками и с мячиками
• Как не навредить: мягко, осторожно, без перегрузок
• Что делать после: дыхание, вода, отдых, контроль самочувствия

Модуль 3. 4 комплекса гимнастики

Пошаговая система от базовой адаптации к мягкой растяжке и укреплению. Каждый комплекс — логичное продолжение предыдущего.

• Комплекс 1 — адаптация и дыхание (грудное, диафрагмальное)
• Комплекс 2 — подключаем 7 шейных позвонков мягко (через 2-3 недели)
• Комплекс 3 — статические опоры и связочный аппарат (через 3 месяца)
• Комплекс 4 — растяжка боковых, передних и задних отделов
• Упражнения: «поцелуй жирафа», «пишем буквы локтем», раскрытие грудины

Модуль 4. Дневник прогресса

Личный инструмент мотивации и контроля: отслеживаете самочувствие, какие причины приводят к обострению и динамику выполнения упражнений. Становитесь экспертом по собственному здоровью.

• Как фиксировать самочувствие и нагрузку
• Как находить причины обострений («Что могло спровоцировать обострение?»)
• Как корректировать план занятий (сделать шаг назад или идти дальше)
• Визуальная аналоговая шкала оценки боли (0-10 баллов)

Тариф Онлайн версия

• 18 видеоуроков с детальными инструкциями
• 4 готовых комплекса для выполнения
• Дневник прогресса для отслеживания результатов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 12 недель вы получите инструменты для старта практики: от протокола ведения первой консультации до системы выхода на стабильный поток клиентов.

Что такое наставничество?

• Трехмесячная групповая программа для начинающих специалистов, которая поможет применять полученные знания в реальной практике.
• Под руководством наставника вы пройдете путь от первого кейса до стабильного потока клиентов.

Вы сможете:

• Сформировать свой бренд и позиционирование
• Начать проявляться в соцсетях
• Найти первых клиентов
• Выстроить свою систему работы
• Консультировать уверенно и без выгорания
• Это четкий план — от поиска себя в профессии до первых клиентов, отлаженных процессов и карьеры со стабильным доходом.

Кому подойдет:

Знаете теорию, но не понимаете, как реализовать её на практике с живыми клиентами и монетизировать свою экспертизу

• Много теории, но нет системы
• Страшно брать деньги
• Нет клиентов

Что получите:

• Протоколы работы

Боитесь проявляться как специалист и вести социальные сети

• Есть страх вести соцсети
• Нет понимания, как продвигаться
• Синдром самозванца

Что получите:

• Сильное позиционирование
• Узкая ниша

Клиенты прекращают работу и вы получаете негативную обратную связь

• Нет структуры работы
• Уходит много сил
• Клиенты отказываются от сопровождения

Что получите:

• Шаблоны консультаций
• Уверенность в себе

Хотите перейти в новую профессию — туда, где есть смысл и энергия

• Выгорание на текущей работе
• Нутрициология стала хобби, но пока не профессией
• Неясно, как монетизировать знания

Что получите:

• Инструменты для монетизации
• Переход в профессию
• Алгоритмы взаимодействия

Готовитесь к ведению первого дипломного клиента

• Боитесь ошибок и не знаете, с чего начать
• Только учитесь и боитесь заявить о себе
• Страх ошибок

Что получите:

• Навыки сопровождения клиента
• План сопровождения

Наставничество создано для студентов и выпускников УОМ, которые хотят превратить знания в практику, найти первых клиентов и работать без выгорания.

Новый поток — усиленная программа для быстрых результатов:

Для практикующих, которые хотят углубить знания:

• Фокус на сложные случаи и обратную связь от эксперта
• Погружение в медицинские аспекты
• Акцент на научную базу и работу с врачами

Для новичков, которые хотят начать практику как можно скорее:

• Фокус на поиск клиентов, позиционирование и консультирование
• Алгоритмы для старта карьеры — с нуля до первых клиентов
• Поддержка в продвижении, личном бренде и монетизации знаний

Мы сохранили лучшее из предыдущего опыта и добавили новые инструменты, шаблоны и практические задания, которые помогут вам получить результат уже в первые недели программы.

Программа:

• 13 встреч
• 16 рабочих файлов

Месяц 1. Позиционирование и поиск клиентов

• Встреча 1. Вебинар: Позиционирование себя на рынке, продвижение, поиск клиентов. Групповая коуч-сессия: синдром самозванца
  Домашнее задание: Сформулируйте свое УТП, позиционирование и самопрезентацию
• Встреча 2. Разбор кейсов по позиционированию от эксперта. Обратная связь по домашним заданиям
• Встреча 3. Вебинар: Поиск и привлечение клиентов с помощью социальных сетей и без них
  Домашнее задание: выбрать канал коммуникации и способы привлечения клиентов
• Встреча 4. Мастермайнд: групповой разбор задания + обратная связь от эксперта

Месяц 2. Первая консультация и рекомендации

• Встреча 5. Вебинар: Алгоритм работы с клиентом. Первая консультация
  Домашнее задание: Создайте структуру разовой консультации на основе вашего позиционирования
  Задание в парах: Потренироваться проводить первичную консультацию с однокурсником
• Встреча 6. Вебинар: логика выстраивания эффективных рекомендаций
  Домашнее задание: Составьте рекомендации для реального клиента
• Встреча 7. Разбор кейса от эксперта: создание рекомендаций
• Встреча 8. Мастермайнд: групповые разборы кейса студента, обратная связь от эксперта

Месяц 3. Сопровождение клиента и работа с внутренним ресурсом

• Встреча 9. Вебинар: Сопровождение клиента. Границы работы специалиста. Взаимодействие с врачами, психологами, профильными специалистами.
  Домашнее задание: Составить список инструментов и ресурсов для сопровождения, описать наиболее подходящий формат сопровождения клиента, создать план еженедельных встреч, сформировать способы оценки прогресса клиента
• Встреча 10. Разбор кейса от эксперта: план сопровождения реального клиента
• Встреча 11. Мастермайнд: групповой разбор кейсов участников, составление плана сопровождения
• Встреча 12. Сохранение ресурса специалиста: как не выгореть, сохранять и преумножать свой внутренний ресурс
• Встреча 13. Подведение итогов наставничества и выпускной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс — ваша возможность уверенно работать с кислотами и делать пилинги профессионально!

Косметологам и косметикам-эстетистам любого уровня подготовки, кто хочет:

• расширить знания о кислотах и пилингах
• понять, какие кислоты и пилинги подходят разным типам кожи
• научиться безопасно и эффективно работать с кислотными составами

Что даст вам курс:

• Полное понимание 18 видов кислот и их свойств
• Готовые решения по выбору пилингов для разных типов кожи и возрастов
• Подробные протоколы проведения процедур, меры предосторожности и техники нанесения
• Разбор мифов, противопоказаний и возможных реакций кожи
• Ответы на все вопросы:

- Сколько держать пилинг и как не сжечь кожу?
- Можно ли совмещать бренды?
- Что делать, если кожа отреагировала не так, как ожидалось?
- Как правильно выбрать фирму пилингов для работы?

Программа

1 урок. Химические пилинги. Введение.
2 урок. Кислоты. Часть 1
3 урок. Кислоты. Часть 2
4 урок. Кислоты. Часть 3
5 урок. Полигидрокси кислоты (PHA)
6 урок. TCA и ретинол
7 урок. Прочие составляющие пилингов
8 урок. Роль пилингов в неинвазивной косметологии
9 урок. Строение кожи
10 урок. Классификация пилингов
11 урок. Как правильно выбрать пилинг
12 урок. Проблема-решение. Часто задаваемые вопросы.
13 урок. Реакции на пилинги и как с ними справляться
14 урок. Мой выбор пилингов

Как проходит курс:

• уроки по 10-20 минут
  
• конспекты после каждого урока для удобства

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заболевания щитовидки — это не приговор. Освоив этот курс, вы научитесь понимать истинную причину нарушений щитовидной железы и восстанавливать здоровье
самостоятельно, без страха, паники и бесконечных таблеток.

О курсе
Щитовидная железа никогда не ломается просто так.
Это эндокринный орган, который регулирует наше состояние.
Поэтому любое изменение гормонов - это осознанная реакция организма на происходящее в вашей жизни. Освоив этот курс и осознав причину, вы перестанете
бояться своих анализов и узи.
Вы научитесь восстанавливать щитовидную железу естественными методами.
Я дам вам пошаговый алгоритм работы с психикой для выявления причин и решения болезней щитовидной железы

Вы узнаете
Почему гормоны меняются?
Какая психосоматика запускает гипотиреоз и гипертиреоз?
Как формируются узлы, кисты, откуда берётся воспаление, фиброз и диффузные изменения?
Какой именно стресс влияет на ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО?
Как ещё можно помочь щитовидке, какие витамины пить?
И главное - как корректировать эти показатели через работу с психикой и мышлением?

Разбор реальных случаев
Чтобы теория превратилась в результат, курс наполнен примерами из практики. Вас ждут подробные
разборы разных вариантов отклонений щитовидки и самых частых жизненных ситуаций, какие есть
варианты их решения и какие изменения происходят после правильной работы с психикой.

Темы и уроки курса:

• Что важно знать о щитовидной железе, как читать анализы.
• Психосоматика гормонов, связь эмоций и работы железы.
• Как найти причину заболеваний при различных отклонениях.
• Почему возникают воспалительные и структурные изменения.
• Работа с причинами, практические алгоритмы.
• Техники тренировки психики для профилактики.
• Разборы реальных случаев, много примеров из практики.
• Витамины для щитовидки, дефициты веществ.
• Чёткая пошаговая схема самостоятельного восстановления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам знакомо?
Постоянная тяжесть после еды, даже от небольшой порции.
Боль в желудке, мешающая жить и работать.
Ощущение кома в горле и изжога после каждого приема пищи.
Страх съесть «что-то не то», чтобы не вернулась боль, уже живёт в голове…
Усталость от бесконечных диет, которые не приносят облегчения.
Запутались в противоречивой информации о питании и здоровье ЖКТ
Тяжесть после еды, вздутие и боль уже стали нормой?

Что вы получите на вебинаре с Сергеем Вяловым за 90 минут:
Почему важно рассматривать все 5 органов пищеварения в комплексе.
Как связаны желудок, кишечник, печень, поджелудочная и желчный пузырь.
Почему точечное решение проблем часто не работает.
Какие привычки действительно помогают ЖКТ, а какие — вредят.
Как научиться понимать сигналы своего организма.
На что обращать внимание в анализах и обследованиях.
С чего начать изменение питания при проблемах с ЖКТ.
Как составить базовый рацион для здоровья пищеварения.
Какие подходы работают, а какие — просто мифы.

Тариф участия "Онлайн + записи".
Дневник питания
Доступ к записям

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон поможет вам:

• Сделать тренировки регулярной привычной рутиной
• Стать сильнее и выносливее
• Улучшить осанку
• Увеличить гибкость и подвижность суставов

Каждую неделю три короткие тренировки в записи по системе functional pattens!

• Удобный видео формат
• Тренировки разного уровня интенсивности
• Тренируйтесь когда вам удобно и где вам удобно
• Минимальный набор оборудования
• Максимум пользы за минимальное время

Основная часть тренировки занимает 15-20 минут, это может быть отличной разминкой на каждый день. Повторите эти упражнения в 2-3 круга и уже получится полноценная тренировка.

Для тренировок понадобится минимальное оборудование. Пара гантелей, резиновый амортизатор, коврик, опционально гиря.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическая образовательная программа с научно доказанной эффективностью от врача иммунолога, к.м.н. Дарьи Садовской
6 недель, которые возвращают тело, энергию и спокойную голову
Эффективно I Системно I Бережно
Старт обучения: 11 января

Программа подходит для любого возраста, чтобы вы могли достичь самых крутых результатов

Когда тело перестаёт быть союзником.
Ты можешь узнать себя в этом:

• вес стоит или уходит рывками и возвращается
• отёки, тяжесть, «раздувает» к вечеру
• тяга к сладкому при стрессе, ПМС, усталости
• тревожность, внутреннее напряжение
• проблемы со сном: сложно уснуть, частые пробуждения
• нет энергии и дисциплины — не потому что «лень»
• цикл стал нестабильным, 
ПМС усилился

Если есть хотя бы один из пунктов, то тебе определено стоит записаться на челлендж.

Это не про силу воли.
Это про нервную систему, гормоны и обмен веществ, которые работают против тебя.

Что такое «Новая система»
это 6-недельный челлендж, где мы не боремся с симптомами, а перенастраиваем физиологию женского тела.

• Без жёстких диет

• Без изматывающего спорта

• Без мотивационного давления

Только то, что реально работает.

Какие результаты ты увидишь:

• снижение тревожности уже в первые недели
• уменьшение отёков и объёмов
• снижение веса без срывов
• легче засыпать, меньше ночных пробуждений
• снижение тяги к сладкому
• больше энергии и ясности в голове
• новые привычки, которые не требуют героизма

Все изменения — физиологически объяснимые и измеримые.

Обучение состоит из теории и практики:

• Простые тренировки для улучшения качества тела
• Мини лекции по физиологии, сну, гормонам, женскому циклу
• Мотивационного канала 
с Дарьей Садовской
• Гайды с рецептами без сложных продуктов и адаптированными под всю семью, не нужно готовить отдельно на себя
• Дополнительные материалы, которые останутся с вами навсегда: трекеры, чек-листы, гайды сделают процесс обучения удобнее и эффективнее.

Мы понимаем, как сложно иногда себя мотивировать и начать изменения, когда хочется быстрых результатов. Поэтому мы проработали удобный план работы с мягким внедрением.

Почему формат 3 + 3 — принципиален:

• Первые 3 недели — запуск системы

• Следующие 3 недели — её стабилизация

Именно на этапе закрепления:

• чаще всего возвращаются срывы
• падает мотивация
• откатывается результат

Мы не оставляем тебя в этот момент!

Готовы начать изменения к своим ДО/ПОСЛЕ?

Единый тариф:
3 недели активного челленджа: питание и тренировки
3 недели дополнительной мотивации
Чат с кураторами 3 недели
Прямые эфиры с врачами каждые 3 дня (6 эфиров с разбором важных тем женского здоровья - физиология, гормоны, женский цикл, сон, тревожность)
Гайд по заготовкам облегчает готовку
Гайд с рецептами, адаптированными под всю семью
Подборки по разрешенным продуктам
Трекеры
Техники дыхания для снятия тревожности, на сон и доверия к телу
Доступ после окончания 3 мес
Участие в розыгрыше (3 лучших места)

Автор курса
Садовская Дарья Сергеевна

• Практикующий врач нефролог, иммунолог
• Постоянный участник медицинских конференций
• Регулярно повышает квалификацию через стажировки в зарубежных клиниках Сингапур, Израиль
• Ведет лучший блог по женскому здоровью, 740.000+ подписчиков
• Специализуется на женском иммунитете; иммунитете слизистых оболочек урогенительного тракта женщин, влагалища; микробиоме кишечника, влагалища, уретры; биопленках микроорганизмов; тропности вирусов ВПЧ, вирус простого герпеса 1, 2 типа; терапи состояния симбиоза: грибы + вирус + бактерии
• Приглашенный спикер и участник государственных мероприятий и событий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкая внутренняя настройка перед Новым годом, которая меняет состояние изнутри.
Синтез аюрведы, нутрициологии и нейробиологии для вашего внутреннего баланса.

Почему мы говорим о мировоззрении, когда речь идёт о здоровье?
Современные исследования в области нейробиологии показывают: хронический стресс, тревожность, эмоциональные перепады и нарушения сна — не просто реакция на внешние обстоятельства.

Это следствие устойчивых когнитивных и поведенческих паттернов, которые формируют ваш способ думать, чувствовать и реагировать.

В нутрициологии и аюрведе это подтверждается другими словами: внутренние установки определяют качество жизненной энергии, работу пищеварения, гормональный фон и способность тела восстанавливаться.

Тело не может выйти в баланс, если мышление ежедневно возвращает его в состояние опасности.

О чём эта встреча
Это практическая лекция о том, как мировоззрение влияет на работу нервной системы, и почему многие люди годами живут в состоянии:

• напряжения, которое «не выключается»;
• усталости даже после отдыха;
• скачков энергии и настроения;
• повышенной чувствительности и тревоги;
• нарушений пищеварения, которые усиливаются на фоне стресса.

Мы разберём, как ваши убеждения, внутренние запреты и способы интерпретировать реальность запускают нейронные цепочки, которые удерживают организм в режиме «борьбы или бегства».

Мировоззрение с трёх точек зрения: как на вас смотрят Аюрведа (Буддхи и доши), нейробиология (префронтальная кора и нейропластичность) и нутрициология (дефициты и воспаление).
Вы увидите целостную карту.

Что вы узнаете?
✔ Как нервная система реагирует на ваши мысли
Мы разберём, как повторяющиеся модели мышления создают устойчивый гормональный и нейрохимический профиль, влияя на уровень кортизола, качество сна, пищеварение и энергетический тонус.

✔ Почему тело «не отпускает» стресс
С точки зрения нейробиологии и аюрведы объясним механизм цикличного напряжения: когда установка «я должна справляться» или «мне нельзя расслабляться» запускает хроническую гиперактивацию нервной системы.

✔ Как мировоззрение связано с ЖКТ и гормональным балансом
Рассмотрим ось «мозг — кишечник», влияние эмоциональных паттернов на желчевыделение, пищеварение, воспалительные реакции и женскую эндокринную систему.

✔ Какие внутренние сценарии удерживают вас в усталости
Мы разберём типичные когнитивные паттерны (перфекционизм, гиперконтроль, катастрофизация, гиперответственность) и их влияние на вегетативную регуляцию.

✔ Как изменить состояние, не меняя всю жизнь
Юлия покажет практичные техники, основанные на нейробиологии и аюрведических принципах регулирования праны и «умственной доши» — мягкие, реалистичные инструменты, которые можно внедрить сразу.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем новый период?

1. Во-первых, мы решили обновить информацию о пептидах и собрать новые подборки.
2. Во-вторых, обновления подборок требуют и ретиноиды, за год на рынке появилось достаточное количество новых средств. Пора рассмотреть их под лупой и выбрать для Вас наиболее оптимальные варианты.
3. В-третьих, хотим поговорить о возможностях искусственного интеллекта в сфере ухода за собой.

А еще мы задолжали часть контента, которая не вписалась в прошлый период (ПЭГи в косметике, патчи от прыщей, совместимость СПФ и колд-кремов, защита кожи в ретиноидные времена и многое другое).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё больше людей понимают, как важно заботиться о себе и своём здоровье и ищут дипломированных нутрициологов, чтобы улучшить качество жизни и решить проблемы со здоровьем.

100 000 рублей - средний доход нутрициолога в месяц

• Сами определяете свою нагрузку и доход
• Возможность работать из любой точки мира
• Выбираете удобное вам время работы

Кому подойдет программа:

• Специалистам в сфере ЗОЖ. Health-инструкторам, консультантам по функциональному питанию, медицинским работникам, сотрудникам фитнес- и бьюти-индустрий. Тем, кто хочет расширить свой спектр услуг, увеличить доход и вывести свою карьеру на новый уровень
• Сторонникам здорового образа жизни. Вы следите за своим здоровьем и хотите получить знания и рабочие инструменты, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы
• Тем, кто хочет зарабатывать на новой востребованной профессии. Вы хотите реализоваться в помогающей профессии, работать из любой точки мира без отрыва от семьи, самому определять нагрузку и доход
• Тем, кто хочет решить проблемы со своим здоровьем и своей семьи. Вы заботитесь о здоровье семьи и родных, хотите улучшить их здоровье и самочувствие благодаря сбалансированному рациону

Программа курса:

Основы нутрициологии

• Макронутриенты: белки, жиры, углеводы. Роль в обеспечении жизнедеятельности человека. Классификация
• Роль воды. Минеральные воды для здоровья.
• Энергетический обмен. Потребность в энергии. Разработка индивидуального рациона питания.
• Пищевая ценность продуктов. Пирамида питания.
• Система здорового питания МАН – питание без сложных расчетов.
• Микронутриенты: витамины, макро- и микроэлементы, биологически активные вещества. Роль в обеспечении жизнедеятельности человека
• Практические занятия

Физиология ЖКТ. Лечебные протоколы

• Физиология и анатомия пищеварительной системы.
• Функции желудочно- кишечного тракта и общая характеристика процессов пищеварения
• Основные лечебные протоколы питания (элиминационный протокол, кето, палео, DASH-диета, аутоимунный протокол).
• Желчный пузырь.
• Микробиота, кандида.
• СИБР, протокол FODMAP.
• Синдром повышенной кишечной проницаемости. 5R-протокол.

Детоксикация. Основные пути обезвреживания ксенобиотиков в организме

• Общие понятия детоксикации
• Печень — основа детокса.
• Питание и нутритивная поддержка фаз детоксикации
• Синдром Жильбера.
• Паразитоз.
• Разгрузочно-диетическая терапия (голод и FMD).
• Митохондрии и энергия.
• Лабораторная диагностика

Гормональное здоровье

• Женское здоровье. Нормальная физиология женского цикла. Половые гормоны.
• Эстрогендоминирование.
• Коррекция образа жизни при дисфункции тазового дна.
• Дисплазия соединительной ткани.
• Здоровье щитовидной железы
• Инсулинорезистентность
• Прегравидарная подготовка. Питание беременных женщин.
• Грудное вскармливание — неоценимый вклад в здоровье человека.

Физиология иммунитета:

• Иммунодиетология.
• Иммунная система как зеркало здоровья человека.
• Лимфатическая система
• Аллергия как лицо современного мира.
• Иммунитет. Основные макро-, микронутриенты, биологически активные вещества. Роль питание в поддержании иммунного ответа

Лабораторная диагностика. Функциональная расшифровка анализов

• Гематология.
• Оценка белкового, углеводного, жирового обмена.
• Витамины, минералы, гормоны.
• Оценка работы щитовидной железы.
• Лабораторная диагностика нарушений в оси гипоталамус — гипофиз —надпочечники.
• Комплексная оценка состояния клиента.
• Расшифровка общего анализа мочи.
• Расшифровка общего анализа кала (копрограмма).

Anti-age. Ключевые маркеры долголетия

• Механизмы старения. Демография старения. Угасание функциональных возможностей организма.
• Механизмы долголетия. Наследственное долголетие.
• Диеты долгожителей. Окинавская диета. Средиземноморская диета. Нордическая диета. Диета DASH. Диета MIND.
• Геропротекторы в пище. Нутриенты, влияющие на механизмы старения и долголетия в продуктах питания
• Режимы питания. Дробное питание. Интервальное и периодическое голодание.

Психология пищевого поведения

• Методы коррекции пищевого поведения. Голландский опросник.
• Голод и аппетит.
• Особенности работы мозга при РПП.
• Мотивация и ожирение.

Стресс

• Основные лабораторные анализы для комплексной оценки состояния здоровья пациента
• Выявление основных дефицитов макро микроэлементов
• Нарушение процессов детоксикации необходимых для грамотной коррекции патологических состояний
• Практические занятия

Когнитивная нейробиология здоровья

• Строение мозга. Биохимическая регуляция мозга. Основные нейромедиаторы мозга.
• Понятие о дофамине. Дофаминовый детокс как средство повышения осознанности и снижения стресса. Методология составление плана дофаминового детокса.
• Серотонин в регуляции работы мозга. Признаки высокого и низкого серотонина. Основные стратегии питания для поддержания оптимального уровня серотонина.
• Основные лечебные протоколы для поддержания здоровья мозга.
• Питание и мозг. Влияние режима питания, нутриентов и продуктов питания на когнитивные функции.

Холистический подход. Аюрведа

• Первоэлементы. Связь тела, ума, питания и образа жизни.
• Понятие «доша». Как формируются и как работают. Доша в природе. Ватта, питта, капха: функции и характеристики.
• Ама (эндотоксины), как формируется и к чему приводит.
• Специи, пряности.
• Сезонные правила питания.
• Травы и фитосборы.

Методология создания личной программы и группового курса нутрициолога

• Первые шаги в нутрициологии, форматы ведения клиентов.
• Навыки для успешной реализации. Где взять клиентов.
• Структура марафона. Дисциплина и мотивация.
• Методология создания курса по нутрициологии и снижению веса.
• Структура ведения группы. Целеполагание.
• Методика работы в чатах. Геймификация. Основные инструменты для диагностики изменений во время снижения веса участников программы.
• Поддержка участников во время снижения веса. Мотивация и проработка возражений для участников программы.
• Основные инструменты поддержания мотивации клиента во время снижения веса.

Бизнес курс. Часть 1

• Старт индивидуального консультирования клиентов.
• Концепция развития личного бренда.
• План по достижению самых грандиозных целей.
• Сформируете свое уникальное торговое предложение.

Бизнес курс. Часть 2

• Четкое формулирование мысли в устной речи.
• Публичное выступление.
• Проведение прямого эфира.
• Страх публичного выступления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Аутоиммунные заболевания (АИЗ)
• Факторы, влияющие на появление аутоиммунных заболеваний
• Классификация аутоиммунных заболеваний
• Распространенные аутоиммунные заболевания
• Фактор «необъяснимости»
• Симптомы и диагностика АИЗ

• Сахарный диабет 1 типа (СД 1 типа)
• Провоцирующие факторы
• Симптомы
• Осложнения
• Фитотерапия при СД 1 типа
• Питание при СД 1 типа

• Аутоиммунный тиреоидит Хашимото (АИТ)
• Кто больше подвержен
• Как проявляется
• Типы АИТ
• Стадии АИТ
• Признаки и симптомы АИТ
• АИТ у детей и беременных
• Прогноз АИТ. Возможные осложнения
• Фитотерапия при АИТ
• Питание при АИТ

• Системная красная волчанка (СКВ)
• Причины, механизм и факторы развития заболевания
• Симптомы СКВ
• Варианты течения СКВ
• Диагностика СКВ
• Фитотерапия при СКВ
• Питание при СКВ

• Рассеянный склероз (РС)
• Симптомы РС
• Причины проявления и особые формы РС
• Стадии, диагностика и осложнения РС
• Фитотерапия при РС
• - лечебные ванны
• - массаж сухой щеткой
• - упражнения для людей с РС
• Питание при РС

• Псориаз и псориатический артрит (ПА)
• Псориаз
• Механизмы развития, распространенность и возрастные
• группы псориаза
• Классификация и стадии псориаза
• Разновидности псориаза
• Проявления псориаза, причины появления
• Осложнения, диагностика и профилактика псориаза

• Псориатический артрит (ПА)
• Причины и провоцирующие факторы ПА
• Формы и стадии ПА
• Диагностика, риски и осложнения ПА
• Фитотерапия псориаза
• Фитотерапия ПА
• Питание при псориазе и псориатическом артрите

• Синдром Шёгрена (СШ)
• Факторы риска, причины и распространенность СШ
• Классификация, симптомы и диагностика СШ
• Фитотерапия при СШ
• Принципы питания

• Ревматоидный артрит (РА)
• Факторы развития
• Степени активности и стадии заболевания
• Симптомы, диагностика и осложнения РА
• Лечение и профилактика
• Фитотерапия при РА
• - лечебные растирания
• - лечебные мази и примочки
• - оздоровительная ЛФК гимнастика при РА (для коленных -
• суставов, плечевых, кистевого аппарата, тазобедренной
• области, голеностопного сустава)
• Питание при РА

• АИЗ: психосоматические причины

• Книга рецептов
• - салаты
• - супы
• - гарниры
• - основные блюда
• - полезные дополнения
• Частые ошибки в питании при АИЗ
• Что поможет избежать ошибок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не хочется снова говорить пациенту «это не ко мне»?
Этот курс для вас, если вы хотите уверенно консультировать по репродуктивному здоровью женщин и мужчин, без постоянной пересылки к смежным специалистам.

• Разбор 11 актуальных нозологий
• Тактики ведения пациентов по нозологиям
• 5 учебных модулей и 28 уроков
• Поддержка эксперта в течение всего обучения
• По завершению курса вы получите диплом государственного образца и 72 балла НМО

Что вы получите:

• Тактики ведения ведения пациентов. Курс дает алгоритмы диагностики и лечения — от первых жалоб до выбора терапии, чтобы вы могли сразу применять в практике.
• Удобный формат. Короткие, но емкие лекции + тесты на закрепление. Учитесь в удобном ритме.

Курс предназначен для следующих специалистов и студентов:

• врачи-эндокринологи, которые ежедневно сталкиваются с пациентами с СПКЯ, менопаузой, гипогонадизмом и другими эндокринными нарушениями;
• врачи-гинекологи, половина пациенток которых имеет эндокринные нарушения (от ПМС до менопаузы);
• врачи-урологи;
• студенты медицинских вузов России и стран СНГ (для них предусмотрена скидка 50 % на обучение).

Курс будет полезен тем, кто хочет:

• уверенно консультировать по репродуктивному здоровью женщин и мужчин, не пересылая пациентов к смежным специалистам;
• научиться диагностировать заболевания и назначать терапию;
• разобраться в гормональных причинах различных состояний и грамотно интерпретировать результаты анализов;
• избежать ошибок в начале работы.

Что вы узнаете после курса

• Как работает ось гипоталамус-гипофиз-яичники/яички, и что происходит при её сбоях
• Как отличить СПКЯ от ФГА, гиперандрогению от пролактиномы — и не перепутать диагноз
• Какие анализы назначать, чтобы не тратить лишнее и не упустить важное
• Когда и как применять МГТ: показания, противопоказания, риски и альтернативы
• Как работать с мужским гипогонадизмом — от диагностики до подбора доз тестостерона
• Что делать с гиперпролактинемией: ведение, нюансы беременности, тактика при резистентности
• Как доносить решение до пациента — объяснить показания и мотивировать на терапию

Программа курса

Модуль 1. Физиология репродуктивной системы и гормональная регуляция
Урок 1. Гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось: механизмы регуляции
Урок 2. Менструальный цикл: гормональный контроль
Урок 3. Половые гормоны у мужчин
Урок 4. Связь других эндокринных осей (щитовидная железа, надпочечники, пролактин) с репродуктивной системой
Урок 5. Особенности лабораторной диагностики в репродуктивной эндокринологии

Модуль 2. Эндокринная гинекология
Урок 1. Олиго/аменорея: дифференциальная диагностика
Урок 2. Синдром поликистозных яичников
Урок 3. Функциональная гипоталамическая аменорея
Урок 4. Первичная недостаточность яичников
Урок 5. Синдром гиперандрогении: дифференциальная диагностика и подходы к лечению
Урок 6. Разбор клинических случаев

Модуль 3. Менопаузальная гормональная терапия
Урок 1. Эндокринология менопаузы
Урок 2. Показания и противопоказания к МГТ
Урок 3. Подбор режима терапии
Урок 4. МГТ и риски
Урок 5. Альтернативы МГТ и ведение пациенток с противопоказаниями
Урок 6. Разбор клинических случаев

Модуль 4. Репродуктивная дисфункция у мужчин
Урок 1. Первичный и вторичный гипогонадизм: дифференциальная диагностика
Урок 2. Медикаментозная терапия гипогонадизма
Урок 3. Анаболические андрогенные стероиды: что важно знать эндокринологу
Урок 4. Гинекомастия: тактика обследования и ведения
Урок 5. Разбор клинических случаев

Модуль 5. Гиперпролактинемия и другие эндокринопатии
Урок 1. Гиперпролактинемия: дифференциальная диагностика
Урок 2. Пролактиномы: тактика обследования и лечения
Урок 3. Лекарственно-индуцированная гиперпролактинемия
Урок 4. Органическая патология гипоталамо-гипофизарной области
Урок 5. Патология щитовидной железы и репродуктивная функция
Урок 6. Ожирение и репродуктивная функция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

BioGeometry Signatures: Harmonizing the Body's Subtle Energy Exchange with the Environment Ibrahim Karim Dr.Sc Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Основанные на более чем 45-летних исследованиях «Сигнатуры биогеометрии» представляют собой линейные диаграммы, которые помогают сбалансировать тонкую энергию органов. Доступ к тонким энергетическим паттернам органов осуществляется через «Сигнатуры биогеометрии», которые размещаются снаружи в энергетических полях организма для создания связи посредством резонанса форм. «Эта книга изменит ваше представление о своём теле и здоровье. Это показывает, что мы неразрывно связаны с формами, углами и пропорциями, которые постоянно нас окружают, и что эти формы создают энергетические паттерны, которые могут привнести равновесие и гармонию в нашу биологическую структуру. Это современная наука об энергетическом балансе, которая открывает доступ к скрытым древним знаниям великих цивилизаций. С помощью биогеометрии доктор Ибрагим Карим продемонстрировал, насколько мощными могут быть простые формы для изменения функционирования нашего физического, ментального и духовного мира. Это неоднократно демонстрировалось в архитектурных и дизайнерских проектах, в решениях по экологическому балансу, включая смягчение последствий электрозагрязнения и геопатогенного стресса, в проектах, связанных со здоровьем и благополучием, а также в усилиях отдельных людей, направленных на их личное духовное развитие. В этой книге о биогеометрических сигнатурах вы ещё раз увидите, насколько мощными могут быть определённые тщательно продуманные формы для изменения физического функционирования систем органов, поддержки процесса исцеления и изменения физического и психического состояния. Работайте с ними, позвольте им прикоснуться к вам и почувствуйте, как они могут помочь вам в вашем собственном поиске гармонии.Майкл Дж. Мэйли, доктор философии, преподаватель биогеометрии
Материал-файл для чтения на русском языке
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...