Новые складчины | страница 23

​

С моим курсом ты получишь все необходимое, что нужно именно тебе, потому что я помню все ощущения, которые сейчас испытываешь ты.

Ты научишься справляться с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, страхами
Проработаешь фобии (кардиофобия, агорафобия, ипохондрия)
Уберешь различные симптомы, от кома в горле до пмс
Узнаешь как справиться с дереализацией, деперсонализацией
Перестанете боятся всего, что мешало вам спокойно жить
Вы сократите себе приемы врачей, будете знать, что предпринимать, не тратить деньги на пустые обследование
Научитесь быстрым способам самопомощи
Сможете спокойно выходить из таблеток
Получите доступ к чату поддержки в телеграмме, где тебя всегда поддержат и не осудят

Я создала курс для тех,кто не имеет ресурсов и времени для прохождения терапии.
Он работает именно как самопомощь себе, для проработки тревожного состояния

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОСНОВНЫЕ СТРАХИ ИПОХОНДРИИ:

1. Страх перед наличием серьезных и опасных заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания или неврологические расстройства, несмотря на отсутствие медицинских подтверждений
2. Страх неожиданных симптомов или ухудшения состояния, что может приводит беспокойству и тревоге
3. Страх перед смертью и уверенностью в наличии терминального заболевания
4. Страх перед потерей близких людей из-за предполагаемых серьезных заболеваний
5. Страх перед неузнаваемыми или недиагностируемыми состояниями, когда человек испытывает непонятные симптомы или ощущения, которые не могут быть объяснены медицинскими исследованиями или диагнозами.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?

• Пошаговый план — проверенный алгоритм действий по избавлению от ваших психологических проблем, в котором легко разобраться и следовать ему
• Безопасную среду, где вас очень хорошо понимают и постоянно поддерживают опытные специалисты-психологи, большинство из которых сами когда-то страдали и избавились от этих проблем
• Помощь в поиске мотивации и поддержании ее на высоком уровне, чтобы у вас не было шансов сойти с правильного пути
• Такие условия, где вы перестанете допускать грубые ошибки, которые тормозят ваш прогресс и удерживают в проблеме
• Социальный реактор — сильное и вдохновляющее окружение единомышленников — людей, которые, как и вы, работают над собой и достигают успехов в борьбе с тревогой и неврозами
• Помощь с обнаружением внутренних блоков в мышлении, которые создает преграды на пути к выздоровлению

1. Пошаговые уроки
2. Рабочая тетрадь, которая станет вашим надежным помощником при изучении тренинга.
3. Бонус. Книга «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии».
4. 3 прямых онлайн-эфира с разбором ваших ситуаций и ответами на вопросы по материалам курса.

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА КУРСА:

Модуль 1: Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии

• Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит
• Нервная система, инстинкт самосохранения и психосоматика
• Вегетососудистая дистония: проявления, причины и мифы
• Ключи к свободе от симптомов ВСД
• Физическая активность

Модуль 2: Понимаем, почему мы боимся болезней

• Что такое ипохондрия
• Предпосылки развития ипохондрии
• Искажённая логика и странные действия ипохондрика
• Блуждая в поликлиническом лабиринте
• Ловушки медицинского бизнеса
• Ключи к свободе от ипохондрии

Модуль 3: Изучаем скрытые выгоды и формируем мотивацию

• Изучение скрытых выгод
• Формирование мотивации

Модуль 4: Осознаём факторы, поддерживающие ипохондрию

• Двенадцать глупых стратегий, поддерживающих ипохондрию

Модуль 5: Начинаем разрушать ипохондрию

• Преодоление избеганий
• Преодоление чрезмерных обследований
• Устранения самокопания и самомониторинга
• Устранения самообследования
• Избавления от страха за сердце
• Избавление от страха за давление
• Преодоление синдрома раздраженного кишечника
• Отказ от поиска симптомов в интернете
• Отказ от поиска заверени
• Отказ от обсуждения симптомов и страхов
• Преодоление внутренних дискуссий
• Освобождение от тревожных пророчеств

Модуль 6: Налаживаем контакт с телом

• Нервно-мышечная релаксация
• Дыхание животом
• Практики осознанности

Модуль 7: Используем факты, опыт и логику

• Таблица прошлых беспокойств о здоровье
• Таблица текущих беспокойств о здоровье
• Дневник ипохондрических страхов

Модуль 8: Привыкаем к тревожным мыслям и ощущениям

• Привыкание к тревожным мыслям
• Привыкание к пугающим ощущениям

Модуль 9: Отказываемся от глупых верований и проводим эксперименты

• Изучение плюсов и минусов принятия неопределённости в сфере здоровья
• Оспаривание глупых верований о здоровье и болезнях
• Поведенческие эксперименты
• Опрос других людей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОСНОВНЫЕ СТРАХИ ИПОХОНДРИИ:

1. Страх перед наличием серьезных и опасных заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания или неврологические расстройства, несмотря на отсутствие медицинских подтверждений
2. Страх неожиданных симптомов или ухудшения состояния, что может приводит беспокойству и тревоге
3. Страх перед смертью и уверенностью в наличии терминального заболевания
4. Страх перед потерей близких людей из-за предполагаемых серьезных заболеваний
5. Страх перед неузнаваемыми или недиагностируемыми состояниями, когда человек испытывает непонятные симптомы или ощущения, которые не могут быть объяснены медицинскими исследованиями или диагнозами.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?

• Пошаговый план — проверенный алгоритм действий по избавлению от ваших психологических проблем, в котором легко разобраться и следовать ему
• Безопасную среду, где вас очень хорошо понимают и постоянно поддерживают опытные специалисты-психологи, большинство из которых сами когда-то страдали и избавились от этих проблем
• Помощь в поиске мотивации и поддержании ее на высоком уровне, чтобы у вас не было шансов сойти с правильного пути
• Такие условия, где вы перестанете допускать грубые ошибки, которые тормозят ваш прогресс и удерживают в проблеме
• Социальный реактор — сильное и вдохновляющее окружение единомышленников — людей, которые, как и вы, работают над собой и достигают успехов в борьбе с тревогой и неврозами
• Помощь с обнаружением внутренних блоков в мышлении, которые создает преграды на пути к выздоровлению

1. Пошаговые уроки
   
2. Рабочая тетрадь, которая станет вашим надежным помощником при изучении тренинга.
   
3. Бонус. Книга «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии».
4. 3 прямых онлайн-эфира с разбором ваших ситуаций и ответами на вопросы по материалам курса.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Модуль 1: Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии

• Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит
• Нервная система, инстинкт самосохранения и психосоматика
• Вегетососудистая дистония: проявления, причины и мифы
• Ключи к свободе от симптомов ВСД
• Физическая активность

Модуль 2: Понимаем, почему мы боимся болезней

• Что такое ипохондрия
• Предпосылки развития ипохондрии
• Искажённая логика и странные действия ипохондрика
• Блуждая в поликлиническом лабиринте
• Ловушки медицинского бизнеса
• Ключи к свободе от ипохондрии

Модуль 3: Изучаем скрытые выгоды и формируем мотивацию

• Изучение скрытых выгод
• Формирование мотивации

Модуль 4: Осознаём факторы, поддерживающие ипохондрию

• Двенадцать глупых стратегий, поддерживающих ипохондрию

Модуль 5: Начинаем разрушать ипохондрию

• Преодоление избеганий
• Преодоление чрезмерных обследований
• Устранения самокопания и самомониторинга
• Устранения самообследования
• Избавления от страха за сердце
• Избавление от страха за давление
• Преодоление синдрома раздраженного кишечника
• Отказ от поиска симптомов в интернете
• Отказ от поиска заверени
• Отказ от обсуждения симптомов и страхов
• Преодоление внутренних дискуссий
• Освобождение от тревожных пророчеств

Модуль 6: Налаживаем контакт с телом

• Нервно-мышечная релаксация
• Дыхание животом
• Практики осознанности

Модуль 7: Используем факты, опыт и логику

• Таблица прошлых беспокойств о здоровье
• Таблица текущих беспокойств о здоровье
• Дневник ипохондрических страхов

Модуль 8: Привыкаем к тревожным мыслям и ощущениям

• Привыкание к тревожным мыслям
• Привыкание к пугающим ощущениям

Модуль 9: Отказываемся от глупых верований и проводим эксперименты

• Изучение плюсов и минусов принятия неопределённости в сфере здоровья
• Оспаривание глупых верований о здоровье и болезнях
• Поведенческие эксперименты
• Опрос других людей

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер риторики Андрей Макаров проведет в лектории «Прямая речь» мастер-класс, посвященный защите от приема коммуникативной провокации.

Провокация — один из распространенных методов психологического воздействия, с помощью которого вас могут намеренно выводить из равновесия, вызывать у вас негативные эмоции или провоцировать на необдуманные действия.

«Один из знакомых многим приемов провокации — троллинг в Интернете. Как легко и быстро распознать подобные манипуляции? Как от них защищаться, чтобы сохранять самообладание и отстаивать свою позицию? Проработаем практические приемы защиты и разберемся, стоит ли отвечать на провокации в любой коммуникации», — говорит Андрей Макаров.

На мастер-классе вы узнаете
— Какой может быть коммуникативная провокация? Всегда ли она так уж плоха?
— По каким признакам распознать провокатора?
— Как эффективно реагировать на провокационные высказывания?

Мастер-класс будет полезен
— Менеджерам и руководителям, которым приходится сталкиваться с провокациями в деловой среде
— Блогерам, которых «задирают» комментаторы в Интернете
— Психологам и консультантам, работающим с людьми, склонными к провокативному поведению
— Всем, кто хочет научиться защищаться от психологического воздействия и уверенно отстаивать свои интересы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психолог Никита Карпов расскажет о том, как подростки выстраивают отношения со сверстниками и зачем взрослым вникать в особенности подростковой любви и дружбы. Когда родители пытаются добиться от детей 11-15 лет хорошей учебы, порядка, послушания, они все время наталкиваются на неистовое сопротивление. И примерно такое же сопротивление происходит, стоит только нам, взрослым, хоть как-то повлиять на то, как подростки общаются со своими друзьями.

На лекции Никиты Карпова разберемся, почему наибольшее количество драм в подростковом возрасте происходит именно в сфере общения со сверстниками.

«Сверстники, дружба, любовь — все это относится к одной из ведущих психологических задач возраста. Давайте обсудим, как устроены эти отношения, почему они такие, что происходит с подростками и как нам с этим быть, чтобы в семье был мир», — говорит Никита Карпов.

Об авторе
Никита Карпов — клинический психолог, преподаватель психологии. Работает с детьми и родителями с 2003 года. Автор книги «Чертовы подростки», создатель популярного одноименного блога. Консультирует, проводит тренинги, выступает в СМИ. Отец двоих пацанов.

19 мая 2024 в 19.00
Примерная продолжительность: 1 час 30 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даже если вы никогда раньше не пробовали телесно-дыхательные методы и не знакомы с принципами их работы
вы сможете освоить их как для самостоятельного применения, так и для помощи близким,
а также для работы с клиентами (если вы волонтёр или специалист помогающей профессии).

За 10 встреч вы освоите приемы, которые особо важны в кризите

техники быстрой работы с сильными эмоциями - тревогой, страхом, гневом, растерянностью, паникой, отчаянием
навыки выхода из растерянности и создания конструктивного поведения.
техники работы с эмоциональными мыслями
релаксационные практики для быстрого восстановления ресурса

Этого времени достаточно, чтобы освоить ряд эффективных техник для нормализации эмоционального состояния, работы с телесными ощущениями, мыслями и поведением

Телесно-ориентированная терапия предполагает внимание к телу как всегда доступному инструменту (в самом уважительном смысле этого слова) изменения своего психического состояния.

Для кого курс

Людям, которые справляются с последствиями стресса самостоятельно
Людям, обратившимся за помощью к психологу, желающим дополнить самостоятельной работой
Волонтёрам, работающим с беженцами и переселенцами
Людям, чьи партнёры столкнулись с эмоциональными трудностями из-за войны
Родителям, которые хотят научить детей саморегуляции - навыкам, которые останутся с ними навсегда
Психологам и психотерапевтам, работающим в различных направлениях, которые хотят расширить свой арсенал
Психологам и психотерапевтам, использующим телесно-дыхательные техники, которые хотят дополнить список быстрых и интенсивных практик;

Отзывы участников:
Живая и креативная подача материала! Достаточно теории для понимания.
Особенно ценны упражнения. Четкие инструкции и пошаговое описание
************
Теория - просто о сложном.
Инструментарий практик - как базовый набор скальпелей, работает остро и безотказно, полезен и необходим для всех
********************
Это возвращения к жизни в кратчайшие сроки! Это как "кислородная маска" себе, другу, ребенку, клиенту
Такого количества техник, упражнений и рекомендаций к ним, которые даёт Яна, мне хватит на долгие времена освоения «искусства жизни»
***********************
Это замечательный курс о самопомощи, который должен освоить каждый и тогда будут не страшны любые вызовы судьбы
Думаю, что если каждый человек овладеет навыками с этого курса, мы обретем планету счастливых и уравновешеных людей.
Этот курс помогает справиться не только с кризисными ситуациями, но и учит как помочь самому себе, как поддерживать себя,
чтобы не допустить драматических результатов, которые потребуют более глубокого и затратного восстановления.
Я стала спокойнее, улучшился сон, ушла апатия и депрессивное состояние, ушло состояние горя и отчаяния,
ушли некоторые зажимы в теле, даже улучшилось состояние кожи и внешнего вида

Автор: Яна Штагер клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт

Формат:
Цена полного курса
(10 встреч)
Записи встреч

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В аналитической работе длительное и устойчивое страдание пациентов представляет проблему как для начинающих, так и опытных специалистов.

Приглашаем на вебинар, где обсудим аспекты терапевтической работы с нарциссическими и мазохистическими пациентами, исходя из концепции одномоментного существования в субъекте как нарциссической, так и мазохистической тенденции.

Нарциссическая психопатология, как отмечает Андре Грин, "создает в клинической ситуации наиболее выраженное сопротивление. Создается впечатление что изменения – это последнее на что согласится нарциссический пациент".

Для мазохистических пациентов данное понимание выглядит еще более справедливым. В ответ на терапевтические усилия специалиста пациент с мазохистической психопатологией только усиливает свое страдание.

Ведущий семинара предлагает обсуждение аспектов терапевтической работы с нарциссическими и мазохистическими пациентами, исходя из концепции одномоментного существования в субъекте как нарциссической, так и мазохистической тенденции. При этом эдипальный конфликт рассматривается как ситуация мощнейшего напряжения борьбы влечений и защит, создающей необходимость поиска решений, позволяющих уменьшить психическое напряжение и влияющих на дальнейшее формирование психической структуры. Мазохистический и нарциссический сценарии представляются вариантами защитного решения проблемы кастрационной тревоги и выхода из эдипального конфликта.

Устойчивость страдания как в мазохистической, так и в нарциссической структуре обнаруживают неудачу разрешения эдипального конфликта. Мазохизм, подобно пожирающей Сцилле, в отказе от фалличности, сохраняет жизнь, но лишает сил Эроса. Нарциссизм, в его наиболее деструктивных формах, подобно бездне Харибды, поглощает все.

Работа с пациентами, потерпевшими крушение в разрешении эдипального конфликта проходит между Сциллой мазохизма и Харибдой нарциссизма с необходимостью признания и принятия отщепленных частей.

Формат: вебинар состоится 1 июня 2024 г. Длительность встречи: 1,5 ч.

О ведущем: Аксиненко Олег Владимирович - врач-психотерапевт, психоаналитик. Клиническая психотерапевтическая практика, модальность — индивидуальная, семейная и групповая психодинамическая психотерапия. Общий клинический (медицинский и психотерапевтический) стаж — 20 лет.

1750 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

17-18 мая онлайн

Люди рассуждают о нарциссизме как о чем-то неправильном, отравляющем, ограничивающем — при этом упускают из виду причину, по которой внимание к этому явлению увеличилось.
А фон — это вся наша современность. Современность, устроенная нарциссически, предлагает только два пути: совершенствоваться или сгинуть. Выделяя фигуру, мы игнорируем фон.
А фон — это вся наша современность. Устроенная нарциссически, она предлагает только два пути: совершенствоваться или сгинуть.
Мы же хотим отнестись к феномену нарциссизма с милосердием — пойти новым путем, уважая хрупкость эго и замечая нарциссическое одиночество.

На нашей конференции случаев коллеги будут делиться своими мыслями и клиническими наблюдениями работы с нарциссической динамикой. Истории работы с клиентами предоставляются с их согласия.

Расписание:
17 мая
- Скрытая драма нарциссизма
Юлия Пирумова - практикующий психолог, автор книг «Хрупкие люди: тайная дверь в мир нарциссов» и «Все дороги ведут к себе».
- Нарциссизм: ложная надежда обрести мир между грандиозностью и отчаянием. Бенджамин Килборн. Доктор клинического психоанализа и этнопсихологии, психоаналитик и супервизор. Автор книг «Исчезающие люди: стыд и внешний облик», «Неправильное понимание трагического: зависть, стыд и страдание»

18 мая
- Открытая супервизия случая. Любить нельзя расстаться — в поисках запятой. Лука Николи. Психотерапевт и психоаналитик, член Итальянского психоаналитического общества и Международной психоаналитической ассоциации
- «Признать нельзя сочувствовать» — динамика отношений с нарциссом. Екатерина Артеменко. Практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, комьюнити-директор сервиса Ясно

Пакет: Два дня. 20+ часов контента
Полный онлайн-доступ ко всем выступлениям
Видеозаписи материалов конференции
Мы запишем все лекции и теоретические комментарии, но по этическим причинам мы не будем записывать случаи!
Записи материалов отправим в течение двух недель после конференции.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Схема-терапия – это современное интегративное научно обоснованное направление психологической помощи. Высокая эффективность схема-терапии связана с возможностью обратиться к глубинному уровню проблемы клиента и направлена на эмоциональную переработку негативного опыта и исцеление внутреннего ребёнка. Для этого в схема-терапии применяются уникальные экспириенциальные техники, которые позволяют проводить глубинную психодиагностику и психотерапию.
Программа предназначена для психологов, клинических психологов, психотерапевтов, а также студентов, обучающихся по психологическим направлениям.

Цели программы
1. Изучить концепцию современной схема-терапии и её практические возможности.
2. Овладеть методами и техниками схема-терапии в работе с различными психологическими проблемами.
3. Приобрести личный опыт участия в упражнениях, групповых обсуждениях, разборе практических случаев в рамках схема-терапевтического подхода.

Эффективный формат:

• Пять онлайн-встреч позволят познакомиться с концепцией, приёмами и техниками современной схема-терапии.
• Видеозаписи занятий и раздаточные материалы размещаются в личном кабинете. Доступ к ним предоставляется в течении трех месяцев после окончания программы.

Программа

1. Структура и специфика схема-терапии. Краткая история возникновения и развития схема-терапии. Модальности схема-терапии. Отличия схема-терапии от классической когнитивно-поведенческой терапии. Задачи схема-терапии. Основные концепции схема-терапии. Замещающее родительство, его значение, виды и проявления. Эмпатическая конфронтация.
2. Эмоциональные потребности и ранние дезадаптивные схемы. Базовые психологические потребности по Дж. Янгу. Варианты нарушения потребностей. Понятие ранней дезадаптивной схемы (РДС). Структура РДС. Источники формирования РДС и значение темперамента. Проявление РДС во взрослом возрасте. Основные и компенсаторные схемы. Ресурсы, препятствующие развитию дезадаптивных схем и способствующие исцелению.
3. Копинговые стили и режимы функционирования дезадаптивных схем. Три стиля копинга (капитуляция, избегание, гиперкомпенсация), их влияние на схемы, отношения и контрперенос. Режимы функционирования схем. Отличия режимов от схем. Критерии дисфункциональных режимов. Врождённые детские режимы. Концепция «двух ног» Э. Рёдигера. Дисфункциональные критикующие режимы. Дезадаптивные копинговые режимы. Здоровые функциональные режимы. Довербальные схемы и младенческие режимы.
4. Этапы схема-терапии. Диагностика в схема-терапии (анкеты, опросники, биографический анализ, методики визуализации, наблюдение за поведением, использование контрпереноса). Экспириенциальная диагностика. Краткая и полная концептуализация случая в схема-терапии. Варианты концептуализации. Терапевтические, атерапевтические и антитерапевтические цели. Прогноз терапии для клиентов разных уровней организации личности.
5. Методы и техники схема-терапии. Основные фазы излечения по Э. Берну. Значение концепции зоны ближайшего развития Л.С. Выготского. Когнитивные, экспириенциальные, поведенческие и соматические техники. Рескриптинг. Диалоги с режимами. Игровые техники. Проблемы терапевтических отношений и способы их разрешения. Личная терапия, супервизия и сертификация в схема-терапии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2 дня разборов самых частых запросов
в практике с Юлией Ивлиевой в онлайн-формате

Юлия Ивлиева будет разбирать наиболее актуальные темы, с которыми к ней и практикующим мастерам обращаются люди. Покажет, как они могут развиваться через базовые сценарии в жизни и как могут влиять на события в вашей реальности

Темы разборов:

9. Право на жизнь
10. Уважение к мужчинам
11. Уважение к женщинам
12. Гордыня и убогость
13. Синдром самозванца
14. Фиктивный статус
15. Мертвые части
16. Долги

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2 дня разборов самых частых запросов
в практике с Юлией Ивлиевой в онлайн-формате

Юлия Ивлиева будет разбирать наиболее актуальные темы, с которыми к ней и практикующим мастерам обращаются люди. Покажет, как они могут развиваться через базовые сценарии в жизни и как могут влиять на события в вашей реальности

Темы разборов:

1. Несогласие с судьбой родителей
2. Несогласие с отношениями родителей
3. Нерожденные братья и сестры
4. Близнецы
5. Девочка проживает судьбу мальчика
6. Несогласие с Богом
7. Несогласие с жизнью
8. Несогласие со своей судьбой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 4 недели вы перестанете:

• расстраиваться из-за малейших неудач
• бояться критики
• требовать от себя слишком многого

Курс создан практикующими КПТ-психологами и имеет научно доказанную базу.

Что такое перфекционизм?
Мы все живем в высококонкурентной среде. С детства нас учат получать отличные оценки, беспрекословно слушаться старших, критикуют за негативные результаты. Учат, что быть «идеальным» — это хорошо.
Ошибки со школьных лет являются критерием неуспешности, потому что за это поругают, накажут, осудят. С возрастом стремление к идеальности только усиливается. И, будучи взрослыми, нам уже не нужна критика со стороны других, мы научаемся критиковать себя сами.
Так зарождается и укрепляется перфекционизм. И помочь самому себе становится непосильной задачей, потому что признание себя неидеальным приравнивается к неудаче, а это «ужасно».
Если вы хотите выйти из клетки высоких стандартов, победить внутреннего критика и прокрастинацию — вам на наш курс.

Курс подойдет тем, кто:
- Требует от себя слишком многого
- Расстраивается из-за малейших неудач
- Критикует себя
- Откладывает важные задачи
- Боится критики со стороны других
- Чувствует себя подавленно из-за невозможности достижения своих целей
- Имеет жесткий свод правил относительно себя и своего тела
* Также курс будет полезен психологам, которые хотят познакомиться с новыми инструментами для работы с перфекционизмом.

Что курс даст участникам?
* Посмотрите на свою требовательность иначе — заметите ее негативное влияние и научитесь с ней работать.
* Поработаете со своим мышлением с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии.
* Попробуете относиться к себе с принятием.
* Научитесь по-другому относиться к критике.
* Поймете причины своей прокрастинации и научитесь с ней работать.

Спойлер: Программа курса

ЗНАКОМСТВО
Знакомство с программой и целями курса.
ПОЧЕМУ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — ЭТО ПРОБЛЕМА?
Урок 1. Что такое перфекционизм и с чем его едят
Про само явление перфекционизма, когнитивно-поведенческую модель перфекционизма, его разновидности и про то, чем он опасен для психики.

Урок 2. Откуда растут ноги, или причины перфекционизма
Как влияет семья и среда воспитания на формирование перфекционизма.

Урок З. Перфекционизм не приходит один, или какие психические расстройства вызваны и поддерживаются перфекционизмом
Как перфекционизм связан с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и прокрастинацией.

МЫШЛЕНИЕ ПЕРФЕКЦИОНИСТА
Урок 4. Семь всадников перфекционизма, или в ловушку каких когнитивных искажений попадает перфекционист
Как мысли перфекциониста задают и поддерживают его тревогу и страхи, и про то, что происходит с ним, когда он автоматически им доверяет.

РАДИКАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ, КАК ФУНДАМЕНТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Урок 5. В погоне за совершенством, или высокие стандарты перфекциониста
Как высокие требования перфекциониста сильно влияют на его жизнь, какую опасность они для него представляют, и как их у себя обнаружить.

Урок 6. Монстр внутри меня, или как работать с высокими стандартами
Как выходить из порочного круга жестких стандартов и как обходиться с ними, чтобы научить себя не ориентироваться только на них.

НОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
Урок 7. Я есть у себя, или самосострадание как новая привычка
Как стать ресурсом для самого себя при работе с перфекционизмом и испытать к себе теплые чувства вместо самокритики и жестких требований.

Урок 8. Маяк внутри меня, или на что ориентироваться при построении самооценки
Что такое самооценка, как на нее влияет перфекционизм и как отделить себя и свою самооценку от своих достижений, чтобы смотреть на себя шире.

САМЫЙ СТРАШНЫЙ СТРАХ ПЕРФЕКЦИОНИСТА
Урок 9. То, с чего все началось, или глубинные причины перфекционизма
Что такое глубинные убеждения, их разновидности, как они влияют на мышление и эмоции при перфекционизме. Как замечать свои глубинные убеждения и, не принимая их за чистую монету, смотреть на себя целиком, а не только сквозь призму этих убеждений.

РАБОТА С ПОВЕДЕНИЕМ ПРИ ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ
Урок 10. Стой! Опасно! Или поведение перфекциониста
Какое поведение поддерживает перфекционизм и задает ощущение мнимой безопасности для тревожного мозга перфекциониста. Как образуется порочный круг прокрастинации вследствие высоких требований.
Урок 11. Экспериментируй, пробуй, начинай! Или поведенческие эксперименты как инструмент работы с перфекционизмом
Как внедрять в свою жизнь более гибкую стратегию поведения, не зацикливаясь только на идеальности, и как осознанно знакомить себя на практике с альтернативными сценариями поведения и жизни.

ЗАВЕРШЕНИЕ
Подводим итоги.

Авторы курса:
- Кристина Прокофьева. Когнитивно-поведенческий терапевт. Рационально-эмоционально-поведенческий терапевт. Схема-терапевт.
- Никита Лубянский. Когнитивно-поведенческий терапевт. Схема-терапевт.

Базовый тариф (Видео-уроки, бланки для выполнения упражнений, конспекты).

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В протоколе FSIP сосредоточены все самые важные находки Роберта Миллера:

• 
  
  
  • в Терапии Трансформацией Образа
  • в многолетней успешной работе с зависимостями
  • в теме эмоционального пренебрежения и его влияния на развитие зависимостей.

Структура и наполнение курса

• Последние находки Миллера в теме зависимостей и ImTT.
• Обучение Протоколу FSIP структурировано, подробно и глубоко.
• В этот курс Роберт включил для нас дополнительный блок - работа с эмоциональным пренебрежением и его влиянием на развитие зависимостей.
• В течение обучения Робертом Миллером будут проведены живые демонстрации работы протоколом FSIP.
• Разбор сложных случаев и развернутые ответы на все вопросы участников - неотъемлемая часть обучения.
• Организованное пространство для практики и разбора кейсов.

Углубленное изучение протокола FSIP

• Истинные причины зависимого поведения.
• Цепочки формирования зависимости.
• Способы разрыва связи между положительным чувством/состоянием и поведением/ веществом.
• Специфика работы с разными видами зависимостей.
• Устранение таких форм сложных поведенческих компульсий, как сексоголизм и игромания.
• Нюансы работы с созависимым поведением, с дисфункциональным проявлением гнева, алкогольной и наркотической зависимостями.
• Снижение вероятности рецидива.

Работа со сложными Клиентами и осложненными случаями

• Сопротивление
• Невозможность отказаться от зависимого поведения.
• Отсутствие воли.
• Постоянные срывы.
• Непонимание смысла.
• Навязчивые идеи.
• Отчаяние – мне ничего не поможет
• Отсутствие поддержки у близких, социальное отвержение.
• Длительные зависимости – много лет, большую часть жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Понимание сути травмы и работа с ней - важный фокус профессионального развития любого терапевта. Модель IFS дает широкие возможности для работы с разными видами травм. Мы предлагаем расширить ваши представления о работе с травмой, используя бережность и глубину IFS!

Понимание сути травмы и работа с ней - важный фокус профессионального развития любого терапевта. Модель IFS дает широкие возможности для работы с разными видами травм. Мы предлагаем расширить ваши представления о работе с травмой, используя бережность и глубину IFS!

Этот двухдневный семинар может быть интересен как и тем, кто только начинает знакомство с IFS, так и прошедшим первый и второй уровни IFS практикам.

В программе семинара много важной теоретической и практической информации.

Мы поговорим

• О том, что такое травма;
• О видах травм и их отличиях: острой, хронической, травмы развития, культурной, комплексной;
• О том, как травма влияет на систему человека;
• О характерных динамиках между частями клиента и терапевта при работе с травмой;
• Об особенностях работы с хронической/сложной травмой в IFS;
• О том, что делать, когда изгнанники затапливают, а защитники не готовы дать доступ;
• Об особенностях работы с культурной и межпоколенческой травмой.

Медитации, демо-сессии, теория, ответы на вопросы, протоколы работы, презентации.

Ведущие
- Ирина Диянкова, лицензированный психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный IFS терапевт, Тренер Американского IFS института (Co-Lead Trainer). Член Международного Общества по Изучению Травмы и Диссоциации (ISSTD), Ноксвилл, США.
- Юлия Варлакова, сертифицированный IFS-терапевт (Level 3 trained), практикующий семейный психолог, магистр психологии. Основной фокус профессиональных интересов - привязанность и травма. Ведущая вводных IFS-курсов и семинаров.

Цена 21000 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 июня 2024г. с 10.00 - 17.00 по МСК На воркшопе вы познакомитесь с принципами интеграции практик майндфулнесс в КПТ и освоите несколько базовых упражнений: - практика осознанности дыхания; - практика осознанности внешних предметов; - практика осознанности звуков; - практика осознанности эмоций; - практика осознанности сострадательного ума.

Спойлер: Автор:

Добрый день!

Я психолог, преподаватель, занимаюсь психологическим консультированием и немедикаментозной психотерапией. В 1999 году я окончил Санкт-Петербургский Государственный Университет, факультет психологии. С 1995 по 2003 год занимался психологическим консультированием, в основном, на предвыборных кампаниях. Затем, отчасти, в связи с изменением политического климата на выборах, отчасти, по семейным обстоятельствам, которые требовали более постоянного и надежного места работы, стал работать в Футбольном Клубе «Зенит», где и проработал, с небольшим перерывом до 2015 года. Однако, как бы не была стабильна и почетна работа в славном питерском Клубе, но от судьбы, видимо, не уйдешь. Уволившись из клуба, я запустил собственный небольшой бизнес, связанный с производством спортивных сувениров (компания Атлетика Имидж) и вернулся к частной практике психолога. Поняв, что для успешной работы мне необходимы новые знания и навыки, я начал учебу в нью-йоркском Институте Альберта Эллиса, - основателя рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Сейчас я сертифицированный РЭПТ-консультант (Associate Fellow of the Albert Ellis Institute).


С 2015 по 2023 год я развивался в Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии. Это крупнейшая в России профессиональная ассоциация КПТ-специалистов. С 2019 по 2023 год, являлся спикером, преподавателем и супервизором (с 2022 г.) Ассоциации. С 2024 года по ряду причин я ушел из АКПП и вступил в другую профессиональную ассоциацию - Ассоциацию Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов и в настоящее время активно сотрудничаю с АКБТ.


Вот неполный список моих тренингов и образовательных программ повышения квалификации:


2015-2016 г.г. Базовый курс КПТ в АКПП (200 часов);

2015, Albert Ellis Institute, Primary Training Course in RE&CBT (32 ч);

2015 год, СПбГУ, Психодрама, 1-я ступень п.р. Исуриной Г.Л. (24 ч.);

2016, Albert Ellis Institute, Advance Training Course in RE&CBT (32 ч);

2018-2019 Иматон, Мастерская психологического консультирования п.р. А.И. Палея и И.А. Алексеевой, 160 часов;

2019-2020, Иматон, супервизионная группа п.р. А.И. Палея и И.А. Алексеевой, 250 часов;

2019, 4th International Congress of REBT, The Assessment, Diagnosis and Treatment of Anger Disorders, R. DiGiuseppe;

2019, 4th International Congress of REBT, Using REBT in Single Session, One At a Time Therapy , W. Dryden;

2019, 4th International Congress of REBT, Reaction, Counter-Action and Resistance in Therapy, A. Freeman;

2019, 4th International Congress of REBT, REBT in Personality Disorders, R. DiGiuseppe

2020, АКПП, Введение в КПТ (Курс Д. и К. Добсонов, 16ч.);

2020, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Essentials for CBT (8 ч.);

2020, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, CBT for Anxiety (8 ч.);

2021, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, CBT for Anxiety (16 ч.);

2021, АКПП, Обучение процессу супервизии в КПТ (72 ч. п.р. Д. Судак);

2021, SDS BPS Approved Assessed Training Course in Single Session Therapy, W. Dryden;

2022, АКПП, Супервизионный курс КПТ и психологического консультирования (290 ч. п.р. Д. В. Ковпака);

2023, Albert Ellis Institute - Associate Fellow of the AEI (прохождение годичной супервизии с присвоением квалификации в РЭПТ);

2023, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, CBT for Personality Disorders (8 ч.);

2023, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Adapting CBT for Telehealth (1.5ч.);

2023, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Socratic Questioning (2.5 ч.);

2023, Albert Ellis Institute, VALUES AS A MEANS FOR MOTIVATING AND MAINTAINING CHANGE, Gabriel Roseanu (3 ч.);

2023, Albert Ellis InstituteEmpirically-Based Treatments for Depression: Using REBT to Enhance Treatment Effectiveness, Mark Terjesen (3 ч.);

2024, Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Integrating Mindfulness into Cognitive Behavior Therapy (5,5 ч.);

2024, SDS BPS Approved Assessed Training Course in Clinical Supervision (CSAccred (AAC.) ;

2024, EABCT, An Introduction to Compassion Focused Therapy, P. Gilbert (5.5 ч.);

2024, CBTREACH, Compassion Focused Therapy for a self critical mind P. Gilbert (8 ч.)



Участие и выступление в научных конференциях:

2019, 4th International Congress of REBT (очное участие);

2021, Золотая Психея - номинант за мастер-класс “Односессионная терапия как модель предоставления услуги” в номинации “Мастер-класс года”;

2021, Pre-CBT Forum, доклад на тему “Универсальные факторы терапии при обучении РЭПТ/КПТ”;

2021, CBT Forum, доклад на тему “Односессионная терапия как модель предоставления услуг”;

2022, Pre-CBT Forum, доклад на тему “Сложности в постановке эмоциональных, когнитивных и поведенческих целей терапии в кризисных ситуациях”;

2022, CBT Forum, мастер-класс по односессионной терапии;

2022, CBT Forum, доклад на тему: “Общие и специфические факторы РЭПТ”;

2022, Конференция психологического центра “Метафора”, доклад на тему: “Метаэмоциональные проблемы преодоления кризиса”;

2023, Pre-CBT Forum, доклад на тему: “Эмотивные техники в практике КПТ-специалиста”;

2023, CBT Forum, доклад на тему: “Использование принципов позитивной психологии для создания концептуализации сильных сторон”;

2023, CBT Forum, доклад на тему: “Односессионная терапия в практике РЭПТ-консультанта”;

2023, Минский центр КПТ, Цикл лекций “Теории, лежащие в основе современной терапии” - “РЭПт как интегративный подход”;

2023, Конференция психологического центра “Метафора”, доклад на тему: “Стыд и вина. Подход с позиции рационально-эмотивно-поведенческой терапии”;

2023, СПбГУ, Ананьевские чтения, секция психотерапия и консультирование, доклад на тему “Применение экспериенциальных техник в КПТ”;

2023, 4th International Single-Session Symposium (онлайн участие);


На постоянной основе прохожу интервизии и супервизии как в рамках когнитивно-поведенческой модальности, так и в других направления терапии.


Я работаю в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии, которая, в свою очередь развивается в традиции Когнитивно-поведенческой терапии. Об особенностях данного метода, отличиях от других психотерапевтических школ, вы можете прочесть в разделе «О методе».


Занимаюсь боксом (в разделе "Заметки и видео" можно посмотреть передачи о психологической подготовке боксеров), более 15 лет практикую тайцзицюань и цигун.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...