Новые складчины | страница 19

​

Темы:
1. Откуда берутся наши чувства? Что с ними делать, чтобы они не мешали?
2. Как выражать гнев? К чему приводит подавление гнева?
3. Как избавляться от страха и ощущения беспомощности?
4. Причины возникновения тоски, апатии, усталости. Как изменить это состояние?
5. Как генерировать позитивные чувства? Зачем их разряжать?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите учиться весело, задорно, с радостью и искренним интересом? И помнить потом все-все выученное? Причем с первого раза?

Я вас несколько разочарую: таких методик пока что нету и, скорее всего, не предвидится – человеческая биология не позволяет. Пусть анекдоты про мальчика с феноменальной памятью останутся анекдотами.

При этом у меня для вас есть хорошие новости. Я еженедельно читаю и прорабатываю 3-4 здоровенные научные статьи по на английском языке. По работе нужно и чтобы поддерживать форму. Английский я учил в обычной школе и университете. Остальное я научился делать сам. Как?

Этому я обучаю в своем аудиотренинге "Как учиться лучше". Я там даю последние научные методики, которые позволяют учиться в спокойном, выбранном вами темпе, используя те материалы, которые вам больше подходят, и запоминая, и прорабатывая все так, чтобы вы легко могли это воспроизвести.

И это не зубрежка - это научно доказанные, часто контринтуитивные (о них сложно догадаться самому) методы, показывающие значительно лучший результат учебы у всех людей.

Кроме того, там есть специальные разделы о том, как готовиться к экзаменам и как наладить связь с преподавателем, если вы учитесь не самостоятельно. И это все вы можете начать применять уже сегодня - купите тренинг и облегчите себе жизнь!

СОДЕРЖАНИЕ

Как учиться лучше
На аудиотренинге я рассказываю как:
– Правильно организовать процесс обучения
– Правильно подобрать материалы и ресурсы для обучения
– Выбрать нужные действия, чтобы учиться эффективно
– Понять как хорошо и без перенапряжения сдавать экзамены и тесты
– Максимально долго помнить выученный материал

Как наладить отношения с преподавателем
Часто учебе мешают плохие отношения. Лучше сразу их наладить и работать без препятствий.

Как ставить цели при обучении
Еще одна ошибка это пытаться обучаться интуитивно, без всякой структуры, как Бог на душу положит. Наличие цели - залог успеха!

Психология обучения
Все о том, как сделать обучение менее скучным, более увлекательным, насыщенным интересными переживаниями.

Обучение без мучения
Дорогу осилит идущий! В социальной психологии есть очень интересное явление: если человек знает, что столкнется с трудностями, то он внутренне подготавливается, и его шансы на успех повышаются. Даже без специальных знаний. А уж со специальными знаниями шансы на успех повышаются еще больше.
Во время обучения человек неизбежно сталкивается с тремя трудностями. Если не знать о них, то вероятность бросить учебу на полдороги стремиться к 100%. А вот если о них знать и, тем более, представлять как их ослабить, то шансы научиться чему угодно вырастают очень сильно.
В своем аудиотренинге я рассказываю об этих трудностях и описываю пути их ослабления.

Лайфхаки обучения
В этом коротком аудио я поделюсь с вами еще тремя небольшими, но очень полезными лайфхаками, которые помогут вам учиться легче.

Спойлер: Содержание складчины (папки и файлы)

01 Как учиться лучше.mp3 [137m 200k 132]
01 Как учиться лучше.pdf [1m 730k 226]
02 Психология учёбы.mp3 [96m 364k 142]
02 Психология учёбы.pdf [2m 196k 364]
03 Как ставить цели на учёбу.mp3 [51m 70k 361]
03 Как ставить цели на учёбу.pdf [2m 726k 686]
04 Как наладить отношения с преподавателем.mp3 [47m 398k 461]
04 Как наладить отношения с преподавателем.pdf [2m 181k 244]
05 Почему мы мучимся когда учимся.mp3 [146m 907k 56]
05 Почему мы мучимся, когда учимся.pdf [2m 699k 367]
06 Три лайфхака обучения.mp3 [38m 824k 884]
06 Три лайфхака обучения.pdf [1m 162k 443]

Как наладить отношения с преподавателем (в формате аудиокниги)
01 Вступление – немного личного опыта.mp3 [3m 572k 892]
02 Что нужно преподавателю.mp3 [3m 600k 88]
03 Получите время преподавателя.mp3 [3m 598k 526]
04 Почему внимание преподавателя важно.mp3 [3m 340k 836]
05 Самосбывающиеся пророчества – на примерах.mp3 [6m 112k 423]
06 Как привлечь внимание учителя.mp3 [3m 766k 315]

Как ставить цели на учёбу (в формате аудиокниги)
01 Вступление – постановка цели.mp3 [1m 191k 985]
02 Конкретность - измеримость - достижимость.mp3 [2m 913k 424]
03 Ставьте цели на мастерство.mp3 [3m 939k 411]
04 Начинайте с чистого листа.mp3 [2m 397k 414]
05 Думайте мелкими отрезками и близкими сроками.mp3 [2m 905k 435]
06 Помните о цели.mp3 [3m 953k 305]
07 Планируйте отступление и расслабление.mp3 [4m 443k 400]
08 Нужна ли поддержка на пути к цели.mp3 [2m 234k 645]
09 Подведем итоги.mp3 [1m 56k 967]

Как учиться лучше (в формате аудиокниги)
01 Приветствие – Как работать с курсом.mp3 [1m 656k 380]
02 Эффективность – слагаемые эффективного обучения.mp3 [3m 619k 830]
03 Личная заинтересованность – на примере этого курса.mp3 [3m 821k 93]
04 Личная заинтересованность – как создать.mp3 [4m 9k 623]
05 Личная заинтересованность – как поддерживать.mp3 [2m 182k 280]
06 До обучения = Время – Место.mp3 [4m 906k 362]
07 В процессе обучения – подготовка.mp3 [3m 394k 461]
08 В процессе обучения – вопросы по теме.mp3 [4m 98k 477]
09 В процессе обучения – связь нового материала с уже знакомым.mp3 [2m 962k 142]
10 В процессе обучения – прочесть – изложить - повторить.mp3 [4m 629k 482]
11 В процессе обучения – дополним.mp3 [7m 37k 502]
12 После занятий.mp3 [4m 486k 176]
13 Подготовка к экзаменам – общие методы.mp3 [3m 127k 634]
14 Подготовка к экзаменам – как отвечать на вопросы.mp3 [4m 147k 377]
15 Подготовка к экзаменам – работа в группе.mp3 [5m 74k 307]
16 Советы по обучению.mp3 [7m 343k 468]
17 Подведем итоги.mp3 [5m 271k 951]

Почему мы мучимся, когда учимся (в формате аудиокниги)
01 Вступление.mp3 [1m 998k 457]
02 Особенность 1 – Нелинейность обучения.mp3 [3m 248k 633]
03 Неизбежность откатов.mp3 [2m 795k 773]
04 Эффект «Какого черта».mp3 [2m 409k 488]
05 Как выходить из отката.mp3 [4m 154k 41]
06 Особенность 2 – Неявное научение.mp3 [1m 838k 263]
07 Особенность 2 – Явное научение.mp3 [3m 319k 437]
08 Как справляться с научениями.mp3 [2m 690k 199]
09 Особенность 3 – Неправильные убеждения.mp3 [3m 293k 265]
10 Убеждение – «Что есть, то и есть».mp3 [3m 561k 851]
11 Убеждение – «Всё должно быть быстро».mp3 [3m 896k 251]
12 Убеждение – «Лень существует» – Истощённость.mp3 [2m 725k 643]
13 Убеждение – «Лень существует» – Смысл.mp3 [3m 295k 38]
14 Убеждение – «Лень существует» – Эмоции.mp3 [1m 743k 418]
15 Как внедрять убеждения.mp3 [2m 210k 652]
16 Подведем итоги.mp3 [1m 852k 851]

Психология учёбы (в формате аудиокниги)
01 Как работать с курсом – постоянное обучение.mp3 [1m 277k 451]
02 Установки – установка на заданность либо на развитие.mp3 [7m 435k 420]
03 Как проявляются установки.mp3 [7m 219k 334]
04 Почему работает установка на развитие.mp3 [6m 48k 153]
05 Разберемся с установками на двух примерах.mp3 [5m 979k 623]
06 Как менять установку.mp3 [5m 447k 355]
07 Возьмите на заметку.mp3 [4m 365k 279]
08 Подведем итоги.mp3 [1m 862k 232]

Три лайфхака обучения (в формате аудиокниги)
01 Лайфхак №1 – Полюбите паузы.mp3 [5m 13k 251]
02 Лайфхак №2 – Преподавание.mp3 [2m 660k 570]
03 Лайфхак №3 – Читайте вслух.mp3 [2m 538k 984]
04 Подведём итоги.mp3 [1m 526k 218]

Объем: 713Мб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

• Модуль 0. Предобучение
• Модуль 1. Фундамент личности
• Модуль 2. Постановка голоса
• Модуль 3. Уверенная речь
• Модуль 4. Личный бренд и образ
• Модуль 5. Проявленность в блоге и жизни
• Модуль 6. Деньги и результат
• Бонусный модуль по выступлениям

Уроки от приглашённых спикеров:

• Как разрешать конфликты (Сергей Артемьев)
• Энергия и харизма. Как зажигать людей своей энергией (Игорь Папуашвили)
• Сторителлинг. Как рассказывать истории так, чтобы вас было интересно слушать (Игорь Папуашвили)
• Точка притяжения как быстро формировать новые связи, которые выведут
• Как проходить собеседования и расти внутри компании (Айлара Гептинг)
• Как делать экологичные прогревы и находить клиентов (Михаил Тимочко)
• Как с помощью образа и стиля влиять на восприятие вас другими (Кристина Швец)
• Секреты стиля и архетипов как создать уникальный образ (Катя Гас)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом вебинаре вы получите:
ТЕОРИЮ:
Получите краткую и понятную теорию развития изобретательского мышления для решения своих проблем

ПРАКТИКУ:
1. Получите Индикатор напряжения «Градусник напряжения" (Шкалу стресса) с обратной связью для снятия стресса или использования энергии напряжения стресса для решения ранее не решаемых задач
2. Получите методику "примерки эмоциональных масок" для включения интуиции и здравого смысла в условиях стресса и неопределенности
3. Получите Алгоритм выхода на нулевое состояние безмятежности для быстрого восстановления
4. Получите Схемотехнику подбора индивидуальных приемов для нормализации нервно - психического напряжения, артериального давления крови, купирования болевых ощущений, улучшения сна.
5. Получите 5 классических упражнений СинхроГимнастики
+1 минутное Ключевое дыхание + Ключевая ВОЛНА для оптимального переживания с восстановлением сил, нормализации гормонального баланса.
6. Получите Домашнее задание для закрепления обретенных навыков саморегуляции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кризис может случиться в любом возрасте. Зачастую он говорит нам о том, что пора учиться ориентироваться в новых условиях. Причины кризиса могут быть разными, у многих людей он связан с отсутствием или невозможностью достичь мечту. Для того, чтобы помочь людям приблизиться к мечте, бренд косметики Maskoholic создал с психологом настольную игру «Мечтать — Не вредно» и попросил трех экспертов из разных школ дать практические рекомендации.
- Мария Дьяченко, гештальт-терапия
Практикующий психолог со стажем более 8 лет, кандидат наук по групповому психоанализу
- Елена Горячева, когнитивно-поведенческая терапия
Практикующий психолог, работает в КПТ и АСТ терапии с помощью метода схема-терапия
- Алина Рыбакова, интегративный подход
Практикующий психолог со стажем более 5 лет, специализируется на патопсихологии, преподает психологию

Как наша игра поможет вам?
– вы сможете лучше понять себя и сформулировать свою мечту
– если мечта уже есть уже есть — убедиться, что она та самая
– подумать над следующими шагами по достижению этой мечты
– получить поддержку близких и поверить в себя

Для кого подойдет игра?
– для взрослых и подростков от 16ти лет
– для любой компании от 2 до 10 человек
– для тех, кто любит проводить время, играя в настольные игры дома, на работе, в кафе и не только

Что в составе подарочного набора?
– карточная настольная игра Мечтать — Не вредно (96 карточек, 10 дополнительных карточек эмоций, чек-лист по исполнению мечты)
– детокс-патчи от Maskoholic (4 пары в конверте)

Слушайте себя и не бойтесь признаваться себе в том, чего действительно хотите. И помните, мечтать — не вредно. Вредно не мечтать. И мечтать вам к лицу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мастер-классе будем говорить про внутренний конфликт Души и Разума,
он есть у всех людей в современном мире.

Как его решить?
Что, если есть всякие Надо, то, что нужно делать из логики, но не лежит Душа, это не по сердцу.

Например, работа на текущей работе.
Долгие отношения, которые уже не очень, но не разумно их разрывать.
Ваша профессия, которая надоела. Скучные, но нужные цели.
Любые другие конфликты Надо и Хочу.
Как выходить из них, экологичным способом.

Что, если вы никак не можете решится на перемены и вам страшно.

Как обрести контакт с Душой (высшим Я). Почему отсутствие этого контакта опасно и может привести к серьезным последстваям в виде огромных жизненных проблем и страшных болезней? Как вернуть и развивать, усиливать этот контакт.

Какое место Души и Разума должно быть в нашей психике, ценностях и системе координат. Как распределить между ними функции и ответственность?

Расскажу, как контакт с душой (Высшим Я) вытащит вас из всех жизненных проблем, даст море энергии и приведет к деньгам, счастью, здоровью и любви!
Сделаем медитацию-практику на контакт с Высшим Я.

И разберем ваши вопросы и ситуации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре узнаем о феномене имитации в психотерапии, разберем качество контакта, глубину и уровни психоаналитической терапии, обсудим интеллектуализацию и тело в разговорной терапии. Выясним связь стыда и имитации, а также поговорим об имитации терапии и сопротивление терапевта.


В 2024 году продолжаются вебинары Поповой Н.М. из цикла "Психоаналитическая терапия. Теория и практика". Первый вебинар в новом году посвящен имитации психоаналитического процесса.

Встреча включает в себя: теоретический материал, предложенный ведущей, и общую дискуссию участников.

Вопросы, которые будут обсуждаться:

• феномен имитации в психотерапии;
• имитация vs эффективность;
• качество контакта, глубина и уровни психоаналитической терапии;
• интеллектуализация и тело в разговорной терапии;
• связь стыда и имитации;
• терапия как способ сохранять status quo;
• имитация терапии и сопротивление терапевта.

24 января 2024
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность - рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.

Осознанность - волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.

Для кого этот курс
Все желающие (без ограничений)

Начальные требования

Для изучения курса не требуется каких-либо специальных знаний и навыков


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продолжительность курса - 3 недели.
6 живых лекций - 6 ключей от Игоря Мочалова
Общий чат потока для участников - мощное поле поддержки с эффектом групповой терапии (не предусматривает обратную связь от автора курса)

Во время курса вы:

• увидите тайны и ловушки низкой самоценности
• начнете путь к уверенности и спокойствию в вашей жизни, в которой вы НЕ ТРАТИТЕ ВРЕМЯ на СООТВЕТСТВИЕ ОЖИДАНИЯМ других

Программа курса:

Ключ первый:

• Низкая и нестабильная самооценка как основа «паршивой» жизни.
• Для чего природа придумала низкую самооценку?
• Чем отличается низкая от здоровой, что маскируется под здоровую самооценку, но ей не является?
• И ЕДИНСТВЕННАЯ логика выхода из проблемы.

Ключ второй:

• Диагностика своей уникальной системы компенсаций нарушенной самоценности – заплаток, ради которых вы по-настоящему живете и не осознаете этого.
• Распознавание и проработка «ущербного» ядра вашей личности.

Ключ третий:

• Как ваша «никудышная» самоценность проросла в ваших отношениях с миром, работе, личной жизни, жизненных целях.
• Выкорчевывание этих корней из вашей жизни.
• Типовые болезни времени, порождаемые низкой самоценностью в ядре психики – зависимости, работоголия, потребительство, алкоголь, хроническая усталость, перфекционизм, кривые ценности и нереалистичность стандартов и требований к личности, неудовлетворенность материнством, партнером, профессиональной реализацией, жизнью в целом, антидепрессанты и успокоительные как норма жизни, и многое прочее.

Ключ четвертый:

• Типовые механизмы и ловушки сознания и психики.
• Как они обманывают вас о вашей настоящей самоценности.
• Их устройство и проработка.

Ключ пятый:

• Восстать из пепла – философия и практика восстановления обрушенной самоценности.
• Практические приемы и схемы.

Ключ шестой:

• Создание и обобщение своей индивидуальной схемы и плана работы со своим рисунком нестабильной самооценки.

САМООЦЕНКА – ЭТО ВСЁ, это ядро, это хребет вашей личности и жизни.
Все что вы делали и сделаете в жизни – это колыхания на орбите той ценности, которая уже уложена в вашей неосознаваемой части психики (автоматический мозг).
А можно по-другому? Можно!
Курс особенно подойдет тому, кто считает что у него ТОЧНО НЕТ ПРОБЛЕМ с самооценкой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

Модуль 1: Кто я и чего хочу?

• Создаем внутреннюю опору
• Исцеляем детские травмы
• Прививка от саботажа: техника дисциплины, чтобы не слиться
• Стираем негативные установки, отравляющие самооценку
• Создаем персональную карту реализации

Модуль 2: Мои эмоции = мой ресурс

• Из неуправляемых эмоций, обиды, страха, злости учимся доставать ресурс
• Пошаговый сценарий работы с эмоциями
• Убираем синдром «отличницы» и «хорошей девочки»

Модуль 3: Мои границы

• Избавляемся от чувства вины
• Как отстоять себя: сценарии общения с токсичными людьми
• Как справляться с критикой, недовольством и агрессией других
• Создаем фундамент реализации

Модуль 4: Отношения с другими

• Убираем внутреннего критика и самозванца
• Вытаскиваем свою ценность для других
• Старт реализации
• Миссия и денежный поток

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЗЛОСТЬ
Поймете, откуда идет пассивная или активная злость, которую вы вымещаете на себя или других.
Поймете, как управлять злостью и экологично прорабатывать ее.

СТЫД
Узнаете, почему вам стыдно проявляться и заявлять о себе, боясь осуждения других людей.
Поймете, как забивать на мнение других и найдете наконец-то энергию на реализацию своих планов и мечт.

ВИНА
Разберетесь, почему вас преследует чувство вины и проработаете его.
Поймете, как ставить личные границы и не испытывать вину за отказы.

РАДОСТЬ
Поймете, как брать ответственность за свои эмоции и быстро возвращать себя в хорошее настроение.
Поймете, почему не можете испытывать радость и избавитесь от мыслей, что от ярких эмоций потом будет плохо.


Автор курса “Неудобные” Лина Дианова
Клинический и семейный психолог, гештальт-терапевт
1 300 000+ человек читают мои социальные сети
Опыт работы с 2011 года
20 000+ человек прошли мои продукты, въебинары, консультации


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 ЧАС ВЕБИНАРА, 4 ТЕХНИКИ

Вы получите
Понимание, что именно вы чувствуете в моменте и определять свое состояние.
И уже этим решите проблему на 50%. Потому что осознание — половина успеха.
Поймёте, что быть собой — это нормально. Найдете этому подтверждение. И избавитесь от напряжения и ограничений, что копились годами.
Вам не будет стыдно за положительные эмоции. Вы начнёте испытывать их всё чаще и не думать, что потом за это придется расплачиваться слезами.

Какие результаты будут после интенсива:
1. Научитесь отслеживать и различать свои эмоции
2. Поймёте природу своего стыда
3. Найдёте опору в себе и во внешней среде
4. Поменяете стыд на радость и счастье


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материал курса будет полезен:

• практическим психологам;
• психологам в области семейных и личных отношений, специалистам, участвующим в оказании помощи при женских травмах;
• специалистам, интересующимся аспектами архетипической психологии, вопросами консультирования по женственности и ее травмам;
• ведущим женских тренингов;
• астрологам и эзотерикам, интересующимся аспектами коллективного бессознательного;
• участникам без специального образования, интересующимися вопросами женственности, инициаций, личностного роста и развития;
• всем женщинам, стремящимся к росту и счастью, не зависимо от профессии.

О ведущем: Синолицая Елена Геннадьевна – психотерапевт, психиатр, сексолог, психиатр-нарколог высшей категории. Магистр психологии, супервизор. Действительный член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Заведующий Диспансерным отделением Центрального района ГБУЗ "Волгоградский областной клинический наркологический диспансер". Организатор клуба психологии "SЕлена".
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сатори-Графика - новый подход к решению запроса
Один из популярных запросов в личной терапии – низкая самооценка. Причем, это касается внешности, уверенности, отношений, знаний и других областей!
Знаете ли вы, что причина множества зол в жизни человека – это заниженная (а так же завышенная) самооценка?
На мастер-классе будем разбираться на практике и решать этот запрос, используя мой новый подход – Сатори-Графика!

Что будет на мастер-классе?
1) О новом подходе “Сатори-Графика”. В чем его уникальность и эффективность с примерами и как я к этому пришла?
2) Примеры решения запросов и собственный опыт. Как данный подход помог мне решить проблемы со здоровьем, которые не решались 15 лет
3)Решение проблемы низкой самооценки. Как с помощью данной методики решить проблему заниженной/завышенной самооценки?
4) Последовательность работы с данным запросом. Терапия, а потом формирование нового образа Я. Почему так, а не иначе.
5) Практика в эфире! Разберем, откуда берутся установки про собственную ценность и низкую самооценку и как с ними работать!
6) Про один из самых важных, ключевых элементов любой терапии: бороться или сдаться. Что на самом деле скрывают ваши убеждения?

+Бонусный урок “Проживание подавленных эмоций”

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Модуль 1. Все проблемы из детства
Модуль 2. Мне можно
Модуль 3. Со мной все ОК
Модуль 4. Взрослые отношения: я ценю тебя, ты ценишь меня
Модуль 5. Простить и отпустить обиды
Модуль 6. Я неидеальный и мне с этим ОК
Модуль 7. Страхи и критика
Модуль 8. Дальше я могу сам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...