Новые складчины | страница 26

​

Какой будет ваша жизнь, если игнорировать тело?
Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Последствия маскируются, причины не лечатся. Но если болит поясница, не худеет живот или не растут ягодицы – это не просто так. Причины часто связаны с несостоятельностью мышц тазового дна.

Курс исправит то, что вы игнорировали или считали, что само пройдет
В новом курсе я учла весь накопленный опыт и обучения с момента выхода первой программы — теперь больше внимания к мелочам, больше техник для включения глубоких мышц живота, мобильности суставов, активации ягодиц, улучшения осанки и состояния внутренней поверхности бедра. Вы научитесь работать с телом на новом уровне

Программа:

• 8 блоков тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 15 до 45 минут.
• 38 неповторяющихся тренировок для тазового дна, грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов и поясницы.
• 6 теоретических уроков про тазовое дно, питание и пищеварение, правильные бытовые привычки.

Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Предзапись курса

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы, которые разберем в первые 2 месяца:

1. Сон, работающий менеджмент сна: как высыпаться теперь всегда. У вас не будет шансов не спать после этой информации
2. Секс: секреты оргазма, снимаем контроль, как проверить свое либидо, средства для усиления кровообращения и яркости оргазма. Смазки для женщин в перименопаузе/менопаузе. Музыка для секса.
3. Безопасность сексуальных отношений. Инфекции, циститы, контрацепция.
4. Сдаем гормоны( список будет дан в начале курса) — определяем свою фертильность и сексуальность
5. Анализы для определения уровня энергии, расшифровка.
6. Прокачиваем женскую энергию. 100% рабочие методы. Мотивируем мужей. Если в поиске — притягиваем знакомства. Сила притяжения
7. Запах тела: как сделать его приятным. Сексуальные ароматы, которые покорят всех.
8. Увлажнение кожи: причины сухости, продукты для увлажнения и питания кожи.
9. Косметика и методы для сияния кожи лица.
10. Борьба с птозом и спазмом жевательных мышц.
11. Косметология: за и против. Безопасность инъекционных и аппаратных методов.
12. Возрастные особенности женского организма в контексте anti-age. Образ жизни для сохранения молодости изнутри
13. Спорт: мотивация. Как выбрать виды нагрузки.
14. Питание anti-age + стройное тело. Методы снижения веса. Методы набора веса
15. Духовное развитие: источники, методы.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА – 15 апреля

Этот курс для вас, если:
У вас отекают или болят стопы
Вы мама, которая беспокоится об осанке и правильном формировании опорно−двигательного аппарата у детей
Хотите сохранить легкую походку и выглядеть моложе
Вы мучаетесь с “косточкой”
Чувствуете боль в пояснице или коленях после прогулок
Не можете долго ходить

На курсе вы:
Измените свои привычки ходьбы, научитесь получать от ходьбы удовольствие
Научитесь работать со своей стопой, вернете ей подвижность и функциональность
Поймете, как избавиться от болей, вызванных неправильной походкой
Узнаете путь к красивой и изящной походке, сохраняющей вашу молодость

Как проходит курс?
Курс здоровые стопы включает более 100 упражнений, приемов самомассажа, миофасциальный релиз и тейпирование
Данные практики необходимы при различных деформациях стоп (плоскостопие, вальгусная деформация и др.), а также при болях в коленях, голеностопе, пояснице
Дополнительные инструменты – теннисный мячик, тейпы
Курс проходит в формате видеоуроков в личном кабинете
Длительность - 30 дней, комплекс занимает 8−15 минут в день

Состав основного блока
Персональная диагностика походки
30 практических уроков по 7-10 минут
Обратная связь и ответы на вопросы
Методическое пособие
Мастер-класс - тренировка «Эффективная походка»
Работа по расслаблению стопы и улучшению подвижности стопы
Снятие боли и дискомфорта в коленях
Формирование свода стопы, даже если у вас плоскостопие.
Улучшение подвижности голеностопного сустава
Миофасциальные взаимосвязи стопа-колено-тазобедренный сустав

Спикер курса
Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».
Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).
Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров
по работе с телом современного фитнеса.
Ольга Мелякова

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ревитоника + тейпирование

• Разглаживаем морщины и заломы
• Улучшаем рельеф и цвет лица
• Избавляемся от дряблой кожи на шее
• Убираем мешки и синяки под глазами
• Ликвидируем отеки и двойной подбородок

Программа «Совершенное тело»

• Худеем без обвисшей кожи
• Подтягиваем мышцы тела
• Уменьшаем объемы талии и бедер
• Учимся питаться правильно
• Восстанавливаем гибкость и подвижность

Программа

• Ревитоника
  Оригинальные приемы самомассажа лица и специальная восстановительная гимнастика для шеи помогут вам избавиться от отечности, разгладить морщины, восстановить четкость овала лица, длину и красивую форму шеи. Результат от занятий можно сравнить с эффектом пластической хирургии, только без побочных эффектов и рисков для здоровья.
  
• Силовая йога
  Сбалансированное сочетание физических упражнений, растяжки и дыхательных практик. Упражнения не навредят здоровью спины. В процессе практики «включаются» глубинные мышцы тела. Мы подтянем живот, избавимся от дряблости рук, скорректируем объем талии и бедер, уберем бока.
  
• Тейпирование лица и тела
  Cхемы для лица идеально дополнят приемы Ревитоники: помогут разгладить морщины на лбу и около глаз, подтянуть овал лица, избавиться от отеков. Специально отобранные схемы для тела ликвидируют отечность, уменьшат целлюлит, избавят от дряблости рук и заломов на декольте. Также тейпы помогут не допустить травматизации мышц во время тренировок и расслабить их после.
  
• Правильное питание
  Вы получите рекомендации, как избавиться от неправильных пищевых привычек, узнаете, как безопасно снизить вес, научитесь разнообразить свой рацион и составите программу сбалансированного питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Силовая йога с Марией Амбург — совершенное тело без вреда для здоровья спины

• Видеоуроки по 20-30 минут в день
  5 тренировок в прямом эфире
  Только со своим весом
  4 вида нагрузки в одной тренировке: аэробная, силовая, растяжка, дыхание
  
• Практиковать можно каждый день
  Выполнять можно дома
  Подойдет для всех: опытных и новичков
  Нет риска перекачаться, сорвать спину или повредить суставы

Программа создана специально для марафона «Молодость. Перезагрузка»

Спойлер: Силовая йога

• Комплекс № 1 – «Сильные ноги»
  Этот энергозатратный комплекс направлен на проработку и укрепление ног – здоровье голеностопа, коленей, ягодиц. Он включает в себя приседы, выпады и наклоны вперед.
  
• Комплекс № 2 – «Красивая осанка»
  Комплекс направлен на мобильность и свободное движение позвоночника – подвижность лопаток, стабилизацию шеи и поясницы, укрепление абдоминальной области. Мы также прорабатываем плечевой и лучезапястный суставы.
  
• Комплекс № 3 – «Плоский живот»
  Координирует глубокие и поверхностные мышцы кора, включая его без перенапряжения. Мы работаем не только на красивый пресс, но и на здоровье поясницы.
  
• Комплекс № 4 – «Здоровая спина»
  Будем учиться выполнять наклоны, распределяя нагрузку грамотно: раскрывать грудную клетку, наклонять вперед таз, сохранять стабильной поясницу и включать ноги в положении стоя. Результат: тщательная проработка спины, ягодиц и ног.
  
• Комплекс № 5 – «Гибкость»
  Будем учиться делать прогибы. В повседневности нам их очень не хватает, а ведь они повышают гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры и в целом дают телу разнообразие движений.

Лучшие приемы Ревитоники

• Сияющая и гладкая кожа лица
  
• Четкий овал лица без отеков и «брылей»
  
• Лицо без носогубных и межбровных морщин
  
• Красивая осанка и изящная шея
  
• Молодые глаза без отеков, морщин и нависших век
  
• Высокое положение бровей и скул
  
• Хороший сон, отсутствие головных болей и прекрасное самочувствие

Тейпирование лица
Техники тейпирования прекрасно дополнят приемы Ревитоники и обеспечат стойкий лифтинг-эффект, избавят от морщин и заломов, помогут справиться с отечностью. В программе марафона схемы для коррекции носогубных складок, разглаживания морщин на лбу, восстановления четкого овала лица и объема губ.

Тейпирование тела (NEW)
Впервые в программе марафона — схемы для тейпирования тела. В сочетании с программой тренировок и правильным питанием тейпирование тела даст прекрасный результат. Вы освоите схемы против отечности, для подтяжки мышц живота, рук и бедер.

Спойлер: Эксперты программы

• Анастасия Дубинская
  Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».
  
• Мария Амбург
  Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания — инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор статей в Yoga Journal.
  
• Анастасия Табина
  Кандидат медицинских наук, врач-остеопат. Специалист по эстетическому кинезиотейпированию Международной ассоциации кинезиотейпирования. Член Российской остеопатической ассоциации, член Общества исследования фасции. Эксперт Ревитоники.
  
• Анастасия Плещева
  Врач-диетолог, эндокринолог, диабетолог. Заведующая отделением эндокринологии и диетологии медицинского центра. Стаж работы 16 лет. Участник радио- и телепрограмм. Эксперт по правильному питанию.

Спойлер: Что Вас ждет на марафоне

Неделя 1
Возвращение полноценного кровоснабжения в области головы и шеи
Ревитоника

• Убираем мышечные блоки и зажимы в области шеи
• Устраняем сутулость, раскрываем грудную клетку
• Освобождаем сосуды и лимфопротоки

Комплексное оздоровление

• Тренируем ягодицы и ноги — силовая практика йоги «Лотос»
• Тейпируем диафрагму и прямые мышцы живота
• Делаем замеры

Неделя 2
Восстановление работы лимфатической системы
Ревитоника

• Расслабляем грудино-ключично-сосцевидные мышцы
• Устраняем отечность в области ключиц, снимаем напряжение с грудных мышц
• Усиливаем ток лимфы во всем теле

Комплексное оздоровление

• Выполняем комплекс для позвоночника — силовая практика йоги «Шакти»
• Возвращаем телу ощущение легкости и свободы
• Лифтинг низа живота (поперечные мышцы) с помощью тейпирования

Неделя 3
Работа с лицевыми мышцами
Ревитоника

• Возвращаем подвижность и пластичность апоневрозу головы
• Снимаем напряжение с жевательных мышц и нижней челюсти
• Осуществляем лифтинг челюстной линии

Комплексное оздоровление

• Делаем тренировку на все тело с акцентом на пресс — силовая практика йоги «Дурге»
• Внедряем привычки, меняющие жизнь к лучшему
• Тейпируем косые мышцы живота

Неделя 4
Моделирование лица
Ревитоника

• Удлиняем боковую поверхность лица, расслабляем жевательный блок
• Выравниваем рельеф средней части лица
• Формируем четкий овал

Комплексное оздоровление

• Тренировка на все тело с акцентом на работу в наклонах — силовая практика йоги «Деви»
• Наращиваем темп занятий для наилучших результатов
• Выполняем лимфодренажное тейпирование живота

Неделя 5
Прицельное воздействие на глубокие зажимы в области лица
Ревитоника

• Поднимаем брови, подтягиваем кожу век
• Убираем напряжение круговой мышцы рта
• Разглаживаем область переносицы

Комплексное оздоровление

• Повышаем гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры — силовая практика йоги «Анахата»
• Делаем лимфодренажное тейпирование бедер
• Подводим итоги

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе ты:

• проведёшь диагностику состояния своих почек самостоятельно БЕЗ затрат
  
• узнаешь, какие существуют волшебные точки на теле для повышения потенциала почек
  
• научишься самостоятельно расшифровывать основные анализы
• получишь подробный список БАД для здоровья почек
  
• узнаешь, какие продукты питания укрепляют здоровье почек
• узнаешь, как эмоциональное состояние влияет на работу почек и как работать с психосоматикой в этом направлении
• получишь рецепты блюд, повышающих потенциал почек
  
• поймёшь, какие действия или их отсутствие 100% убивают здоровье почек (важно для всех современных людей)
  
• выполнишь упражнения и дыхательные практики, направленные на восстановление здоровья почек
• я расскажу, как использовать ядотерапию для восстановления функционирования почек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа восстановления организма с акцентом на работу с пищеварительной и иммунной системами

Противопаразитарная, противогрибковая, антибактериальная и противовоспалительная схема

Работа с местными воспалениями: ЛОР органы, мочеполовая система, кишечник и системным воспалением

Схема приема добавок и рекомендации из Аптеки (НЕ Iherb)

В подарок урок "Эстрогендоминирование" из курса "Женское здоровье"

Противопоказаниями являются: болезни в стадии обострения, желчекаменная болезнь, беременность и кормление грудью

!!!Так как препараты аптечные, данная схема подходит только для жителей стран СНГ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кристаллические энергоструктуры — удивительная цивилизация, способная проводить поток Истины в нашу человеческую плотность, минуя искажения эго-фильтров и травм, присущие людям-проводникам.

Новый авторский вебинар Кати Чи

Эти Духи, живущие в своих завораживающих гранях, служат Человеку уже много сотен тысяч лет помощью в настройке внутреннего компаса интуиции и знания, для исцеления болезненных состояний и для связи с другими мирами и измерениями.
«Духи в гранях» познакомит вас этим волшебным миром и научит действенным практикам взаимодействия с кристаллами.

Вебинар пройдёт в прямом эфире всего один раз
состоится в 15:00 ч МСК

30 апреля 2024

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Убираем через комплексные упражнения:

• ‌боль в пояснице,
• ‌ограничение в тазобедренных суставах,
• ‌слабость мышц влагалища,
• ‌провисы органов малого таза
• ‌застойные явления,
• ‌мышечные спазмы диафрагмы,
• ‌‌слабость тазового дна
• боль и дискомфорт в коленях (новые блоки шикарнейших упражнений)

Бонус: 2 вебинара по 30 мин:

• «Как сохранить суставы здоровыми на в жизнь»
• «Как не потерять женское здоровье в пременопаузе и климаксе»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новые методички по коррекции от igenom.com

Эстрогендоминирование
27 страниц

Содержание
1. Эстроген и прогестерон
2. Понятие эстрогендоминирования
3. Функции эстрогенов
4. Процессы вывода эстрогена
5. Причины доминирования эстрогенов
6. Диагностика
7. Основные направления коррекции
8. Рациональное полноценное питание
9. Восстановление и поддержка желудочно-кишечного тракта
10. Поддержка функций печени
11. Детоксикация
12. Антистрессовые мероприятия, поддержка функции надпочечников
13. Адекватная физическая активность
14. Поддержка функций щитовидной железы
15. Восполнение микронутриентных базовых дефицитов
16. Синтез прогестерона и снижение влияния эстрогена


Так же забирайте методички от Геном:
Питание по программе 6R
Детоксикация
Атопический дерматит у взрослых и детей
Эстрогендоминирование
Гомоцистеин
Базовая нутрицевтическая поддержка для взрослых
Базовая нутрицевтическая поддержка для беременных


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект для вас, если:
Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов.
Вы хотите получить все и сразу тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон).
Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850ккал за одну тренировку!
Задания и общение.

Эта школа будет посвящена сразу 3 темам:
1-ая неделя: ДИСФУНКЦИЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ/АСТЕНИЯ.
2-ая неделя: более подробно поговорим про заболевания щитовидной железы; коррекция гипотиреоза: добавки; пептиды. УЗИ щитовидной железы.
3-я неделя: ОНКОСКРИНИНГ: шейка матки; малый таз; желудок; кишечник.
Обсудим какие анализы сдавать для исключения или подтверждения дисфункции надпочечников.

Разберем бады и добавки для поддержки надпочечников; влияние острого и хронического стресса на вес.
Обсудим кортизол, ДГЭА и стадии стресса; а также заместительную терапию ДГЭА; а также прегненолон; прогестерон; пептиды.
Поговорим о влиянии стресса на сексуальное влечение и тестостерон; способы коррекции либидо.
Разберём практики и медитации для успокоения ума и расслабления тела и немного коснёмся темы транса.
Посмотрим лекцию по щитовидной железе; ознакомимся с методичкой по дисфункции щитовидной железы и один день посвятим вопросам и ответам по патологии щитовидной железы в общем чате.

Поговорим о:
Раннем выявлении патологии шейки матки. Цитологический скрининг и его виды. ВПЧ онкогенных типов — диагностика, трактовка результатов, тактика. Кольпоскопия. Тактика при предраковых процессах: лёгкая дисплазия (Isil/cin1); тяжелая дисплазия (hsil/cin2,3). Профилактика патологии шейки матки.
Патология малого таза; УЗ-диагностика; тактика.
Гастроскрининг — диагностика патологии желудка, предраковых процессов. Методы обследования и трактовки анализов. Поддержка слизистой.
Также коротко обсудим предраковые процессы кишечника и их диагностику.

Базовый тариф - старт 15 апреля!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Что такое гипотиреоз и почему возникает?
• Симптомы и последствия неправильной коррекции
• Производство гормонов щитовидной железы
• Методы диагностики: лабораторные исследования и домашние тесты
• Классический vs Интегративный подход к коррекции гипотиреоза
• Психосоматика заболеваний щитовидной железы
• Как достичь компенсации гипотиреоза по анализам, и по самочувствию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

РАСПРОДАЖА ПРАКТИЧЕСКИХ ЛЕКЦИЙ ПО БИОХАКИНГУ ОТ ЕВРОПЕЙСКОГО ЭКСПЕРТА
Возьмите для себя лучшие техники и рекомендации по биохакингу и:

• открутите биологический возраст назад
  
• перенастройте гормоны на мягкое течение климакса
  
• запустите жиросжигание без диет и тренировок
  
• попрощайтесь с хроническим стрессом и бессонницей
• 5 практических лекций в записи:
  1. Как взломать механизм развития болезней 21 века
     
  2. Сон как инструмент молодости и здоровья
     
  3. Активация процесса жиросжигания
     
  4. Способы продления гормональной молодости для мужчин и женщин
     
  5. Как открутить ваш биологический возраст назад

Доп.материалы:
Научные исследования "почему сон - новое курение"

• Список обследований на проверку всего организма
  
• Протокол нормализации сна. (гигиена сна, режим дня, питание, продукты для нормализации сна, упражнения и уходовые техники)
  
• Список проверенных гаджетов для здорового сна
  
• Список адаптогенов для нормализации сна
  
• Протокол по ускорению метаболизма
  
• Список адаптогенов для похудения
  
• Техники жиросжигания для ленивых
  
• Чек-лист инструментов - аптечка менопаузы
  
• Питание при гормональных нарушениях
  
• Список обследований на гормоны
  
• Адаптогены для менопаузы
• Ссылки на научные работы
  
• Лучшие практики долголетия
  
• Практики для легкого пробуждения и вечерние практики глубокого сна
  
• Инфографика
  
• Адаптогены для сохранения здоровья и молодости

Спойлер: Автор:

АВТОР БИБЛИОТЕКИ БИОХАКИНГА: МАРИНА БЕРБИДЖ-ГОДЕС

• Автор программы «Биохакинг старения. 50 — новые 35»
• Сопроводила более 100 клиентов
  
• Эксперт в системе биохакинга
• Ортомолекулярный терапевт kPNI
  
• Кишечный терапевт
  
• Признанный член MBOG
  
• Терапевт-эксперт клинической психоиммунологии

Образование

• Эволюционная наука о здоровье, Фонд Природа
• Ортомолекулярная теория здоровья, Фонд Природа
  
• Ортомолекулярное питание, Фонд Натура
  
• Клиническая психонейроиммунология, cPNI Europe
  
• Кишечная терапия, РП Академия
  
• 3D Специалист по уходу/тренер по питанию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• Диагностировать проблемы с женским здоровьем и разбираться в их первопричинах
• Восстанавливать женское здоровье после родов и поддерживать в период грудного вскармливания
• Профилактировать женские заболевания и восстанавливать здоровье женщины
• Составлять индивидуальный план питания, подходящий женщине на каждом из этапов становления мамой
• Читать результаты анализов на всех этапах беременности, легко и быстро закрывать дефициты
• Получать дополнительный доход от работы с новыми клиентами, которых раньше отказывались вести
• Гармонично корректировать образ жизни при планировании беременности, во время беременности и после родов
• Подбирать необходимый список нутрицевтиков для поддержания и восстановления здоровья женщины и малыша

Программа курса
1 Основы полноценного питания
2 Основы женского здоровья
3 Основы здоровья пары важные аспекты подготовки к беременности
4 Питание как важный фактор здоровья мамы и ребенка
5 Организация правильного образа жизни - сон, стресс, физическая активность
6 Лабораторная диагностика и обследования
7 Нутрицевтическая коррекция
8 Дети до года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум по восстановлению и укреплению женского здоровья.
Двойной подход: тело и психика. Чтобы быть здоровой, фертильной, энергичной, творящей и беременной

Результат:
- Восстановите репродуктивную систему без медикаментов и врачебного вмешательства
- Полностью восстановите и сбалансируете гормоны, избавившись от миомы/поликистоза/эндометриоза/мастопатии и от других гормонозависимых заболеваний
- Выстроите и активируете органы малого таза
- Активируете яичники, матки, улучшение кровотока
- Омолодите все тело и внутренние органы на 5-10 лет при ежедневных занятиях
- Повысите уровень устойчивости к стрессу и внешним раздражителям, научитесь находиться в приятном расслабленном женском состоянии в любой ситуации!

Содержание уроков:

Спойлер: Программа курса:

1 УРОК. РЕСУРС НА БЕРЕМЕННОСТЬ/ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ/ ОРГАЗМИЧНОСТЬ
Подготовка тела. Пробуждение женственности, сексуальности и ощущений. Напитываем матку и яичники.
Улучшаем кровообращение в тазу. Активация высших гормональных центров. Секретная техника "поцелуй маткой". Омоложение легких.

2 УРОК. ОЧИЩАЕМ ТЕЛО ОТ ТОКСИНОВ
Балансируем и гормонизируем женский (лунный) и мужской (солнечный) центр.
Работаем с гипофизом и активируем, заводим яичники. Роботаем с мышцами тазового дна. Разблокируем таз. Упражнение для блеска глаз. Стимулируем точку G. Активируем шейку матки - 4-ое кольцо (элементы интимной гимнастики). Раскрываем сердечный центр.

3 УРОК. ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ
Очистка печени, желчного пузыря. Проработка женского центра.
Дыхательные техники очищения. Массаж внутренних органов. Позвоночниковое дыхание.

4 УРОК. АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ И НАДПОЧЕЧНИКИ
Активируем работу почек. Стабилизируем выработку адреналина. Продышиваем надпочечники. Искусство управления интимными мышцами.
Яичники. Стимулируем работу щитовидной и паращитовидной железы. Активируем гипоталамус. Пробуждаем энергию Кундалини. Напитываем энергией почки и надпочечники. Профилактика опущения почек.

5 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОТО ТАЗА
Раскрываем тазовое дно. Убираем тазовые блоки и зажимы.
Замки мышц тазового дна. Дыхание РА-дости. Улыбка Моны Лизы. Дыхание с сакральным звуком "сссссс". Активируем парасимпатическую систему. Техника взаимодействия с мужчиной. Упражнение от спаек и опущения органов малого таза. Дыхание яичниками.

6 УРОК. ЗАНИМАЕМСЯ ГРУДЬЮ
Наполнение грудных желез, активация вилочковой железы.
Застои в груди узлы и кисты.
Дыхательное Упражнение "насос". Профилактика новообразований в груди. Очищающий и наполняющий самомассаж груди. Очищаем лимфу и запускаем лимфоток. Упражнение для наполнения яичников. Дыхательные техники для нормализации нервной системы

7 УРОК. РАБОТАЕМ С ЛИМФОЙ
Раскрываем каналы щитовидной и грудной желез.
Улучшаем проток лимфы, распределяем ее по телу. Очищаем лимфу. Упражнение от отеков и лишней жидкости в ногах. Массаж лимфы в паховой области в тазу. Активируем отток жидкости от живота. Массаж внутренних органов для их питания. массаж лимфатических центров джля активации лимфы. Массаж вилочковой железы. Массаж от отеков лица.

8. БЛОКИ И ЗАЖИМЫ ТЕЛА ТАЗА»
Практики стоя. От болезненных месячных. Раскрытие и высвобождение блоков и зажимов бедер. Работа с тазовым дном. Раскрепощение тела. Распределение Энергии по низу живота. Практика "Пояс афродиты". Тряска стоя. Практики по напитыванию энергией лежа. Манифестация намерения.

9. ГРУДНОЙ ЦЕНТР
Прорабатываем блоки в груди. Работа с грудным/сердечным центром. Практики сидя. Сердечное дыхание. Напитываем сердце. Сакральная гимнастика. Профилактика полипов на диафрагме. Практика на природное виджение и раскрытие центра интуиции. Практика со звуком "ррр" активируем гипотоламус.

10. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Практики на стуле сидя. Изучение кольца страсти - 4 кольца. Интимная гимнастика - продвинутый уровень. Практика наполнения кислородом от спаек. Практики от разрывов. Практика - "лифт"/ Активация феромонов. Отделение мышц живота от мышц тазового дна. Чистим легкие.

11. ЯИЧНИКИ ПРОРАБАТЫВАЕМ
Раскрываем яичники/ трубы. Улучшаем проходимость труб. Регулируем гормональный фон. Восстанавливаем парасимпатическую нервную систему. Пробуждаем и наполняем яичники. Запускаем репродуктивную систему.

12. ДЫХАТЕЛНЫЕ ТЕХНИКИ
Дыхательные упражнения. Упражнение жемчужина на песке - раскручиваем таз. Расслабляем копчик. Разрабатываем позвоночник. "Велосипед". Яичниковое дыхание.

13. ЯИЧНИКИ И РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
Увеличиваем дыхательную нагрузку. Активируем яичники. Вилочковая железа. Практика на горловой блок (невысказанные страхи). Практика "Лотос Кундалини".

14. КОПЧИК И ОРГАЗМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ
Практики на стуле. Расслабляем тазовое дно, копчик. Оргазмичное дыхание. Упражнение для тазового дна. Балансируем нервную систему. Практики от цистита, инфекций. Интимная практика "лифт". Практика "Цветок"

15. РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
Работа с мышцами тазового дна. Упражнение "бабочка" от болезненных месячных и эрозии. Раскручиваем таз. Работа с сексуальной энергией и репродуктивной системой. Практика "Вбирание жизненной энергии". Дыхания.

16. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Восстанавливаем парасимпатическую систему. Растяжка. Укрепляем мышцы тазового дна. Дыхательная техника "насос". Раскрываем бедра. Разблокируем блоки и зажимы. Гормонизируем нижние и верхние центры - прана/апана. Дыхание со звуком "аааа"

17. ТЕХНИКИ НА РАСТЯЖКУ ТАЗА И БЕДЕР
Работа с интимными мышцами и тазовым дном. Продолжаем раскрепощять таз. Растяжка таза с вакуумом. Практика - профилактика заболеваний грудных желез. Практики на усиление энергитической оболочки. Даосская сакральная орбита.

18. НЕРВНАЯ СИСТЕМА/ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
Профиластика нервных заболеваний и стресса. Укрепляем иммунитет. Практика на чувственность. Пробуждаем высшие гормональные центры. Практика "Волны". 21 сжимание. Сакральная пластика тела. Работа с мышцами тазового дна.

19 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА
Практики от опущения органов малого таза в разных положениях. Восстановление опущений для тех, кто рожал. Подготовка органов тем, кто собирается рожать. Профилаткита кист/моим/эндометриоза. Практики на вакуум живота (наули).

20 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА
Практики от опущения органов малого таза. Мышцы тазового дна. Поднимает органы. Практики с задержками дыхания и вакуумом. Сакральная гимнастика. Вкручиваем таз. Практика на яичники.

21 УРОК . КИСЛОРОДНОЕ ПИТАНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Оргазмичное дыхание пояс Афродиты, наполняем кислородом органы. Кислородные дыхания. Работаем с тазовым дном и боковыми стенками влагалища. Расслабляем таз и седалищный нерв. Подтянутые интимные мышцы и животик.

22 УРОК. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ
Практики на стуле и стоя. Напитываем кислородом и улучшаем кровообращение в области живота и таза. Раскрываем и очищаем диафрагму. Напитываем межпозвоночные жидкости. Копчик и тазовая диафрагма. Эластичность интимных мышц. Дыхание для почек и надпочечников. Пушечное дыхание.

23 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ И ЖИВОТ
Новая техника дыхания - через улыбку с довдохами/довыдохами. Работа с мышцами тазового дна. Открваем грудную клетку и грудь. Тряска стоя. Стучим пятками. Практика на шейку матки (стрельба по шарикам). Практики от выпирающего животика.

24 УРОК. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Сакральная пластика тела. Совершенствуем техники дыхания. Раскрываем таз. Соединение энергии Сердца и Матки. Растяжка тазобедренных и паховых мышц. Волны грудью. Новые дыхательные упражнения.

25 УРОК. ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ
Алмазная печать. Грудь - очищаем и наполняем. Работаем с лимфой. Дыхание в позе моста. Бабочка лежа.йони-мудра и двворец яичников. Укрепляем мышцы тазового дна. Массаж паховой области. Скручивания с подтягиванием мышц. Пульсация тазом: высвобождаем блоки.

26 УРОК. ПРОРАБОТКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ СИДЯ
Практики на стуле. Пояс Афродиты. Насыщаем органы таза кислородом. Мышцы заднего канала. Улучшает пищеварение и профилактика геморроя. Работаем с уретрой. Работа с интимными кольцами. Точка блаженства - техника массажа этой точки.

27 УРОК. РАСТЯГИВАЕМ ТАЗОВОЕ ДНО, ПОЗВОНОЧНИК И КРЕСТЕЦ
Дыхания и задержки от варикоза. Растягиваем позвоночник, крестец и тазобедренные суставы. Раскрываем трубы.

28 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОГО ТАЗА
Дыхание на очищение своего пространства. Практика "веревки на стопах". Упражнение для интимных мышц "жемчужина в песке". Упражнения на выкручивание таза со звуком "сссс". Практика на яичники и репродуктивную систему. Выдыхаем негативные воспоминания.

29 УРОК. ВЫСТРАИВАЕМ ПРАВИЛЬНО ТАЗ И РАБОТАЕМ С ЯИЧНИКАМИ
Запускаем работу вилочковой железы. Печень - Очищаем. Запускаем работу поджелудочной железы. Активируем подключичные железы и раскрываем сердце. Выстраиваем таз и органы малого таза - круги бедрами. Ходим ягодицами. Упражненние для яичников. Упражнение для копчика. Пояс Афроиты лежа.

30 УРОК. РАБОТАЕМ С ТАЗОВЫМ ДНОМ. ПРОДОЛЖАЕМ ВЫСТРАИВАТЬ ОРГАНЫ.
Дыхание лунного (убираем токсины, очищаем) и солнечного (наполняем энергией) центра. Раскрываем каналы рук. Активируем гипофиз и раскрываем высшие гормональные центры. Раскрываем каналы рук и напитываем сердце энергией. Вакуум. Выкручиваем и растягиваем таз. Работаем с щитовидной железой (высший гормональный центр).

31 УРОК. ПРАКТИКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
Открываем каналы ног/стоп. Дыхание трех центров. Сакральная пластика тела. Высвобождаем зажимы в тазу. Правильные прыжки (с мышцами). Даосская передняя орбита. Тряска стоя. Даосская глубокая орбита.

32 УРОК. ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И КОПЧИК
Активируем вилочковую железу. Работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание. Дышим женским центром. Практика "Алмазная печать". Растягиваем позвоночник. Перевернутые позы - исцеляем репродуктивную систему. Дыхательные техники.

33 УРОК. ИНТИМНЫЕ КОЛЬЦА ДЛЯ ЧУВСТВЕННОСТИ
Дыхание "Пояс Афродиты" или оргазмичное дыхание. Активируем шейку матки. Интимная гимнатика. Кольца. Дыхания со звуком "ссссс". Упражнение "лифт" мысленно импульсом (повышаем сложность). Массаж груди.

34 УРОК. 3 ЦЕЛЕБНЫХ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Дыхательные практики на иммунитет. Дыхание через букву "о". Омоложение организма. Работаем с тазом. Лотос "Кундалини". Коленно-локтевая поза - работа с тазом через копчик. Работа с луковично-губчатой мышцой. Практика в стойке на лопатках - усложнение техники.

35 УРОК. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ СОЧЕТАННЫЕ ТЕХНИКИ
Продолжаем заниматься мышцами тазового дня с элементами вакуума и инстимной гимнастики. Практики в разных положениях: коленно-локтевая, поза змеи, поза кошки. Упражнение на яичники. Выкручиваем тазовое дно. Занимаемся шейкой матки.

36 УРОК. РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА
Работа с уретрой (луковично-губчатой мышцой) и другими интимными мышцами. Пульсация животом в перевернутой позе - омолаживаем тело. Практики в позах с большими прогибами со звуком "сссс" - омолаживаем позвоночник и репродуктивную систему. Круг тазом лежа, задействуя интимные мышцы.

37 УРОК. РАБОТАЕМ С ШЕЙКОЙ МАТКИ И ЯИЧНИКАМИ
Пульсация диафрагмой. Пулисирующие движения мышцами тазового дна. Разворачиваем крестец. Растягиваем позвоночник. Дыхательные техники с сакральным звуком. Высвобождаем эндорфины. Работа с диафрагмой и интимными мышцами в разных положениях.

38 УРОК. ПРАКТИКИ НА СТУЛЕ: ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И ВАКУУМ ЖИВОТА
Практики сидя. Упражнения интимной гимнастики - повышаем сложность. Вакуум живота. Расслабляем тазовое дно. Глубокая проработка мышц тазового дна. Работа ягодицами. Задняя мышца. Задняя мышца+ягодицы. Боковые мышцы тазового дна.

39 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ СИДЯ УКРЕПЛЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА.
Вакуум живота - работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание + пульсация диафрагмой. Прорабатываем грудную клетку и грудь. Работа с интимными в разных положениях сидя. Массируем боковые стенки влагалища. Расслабляем седалищные бугры. Кольца интимных мышц.

40 УРОК. ПРАКТИКИ ЛЕЖА РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ
Практики лежа. Задержка дыхание и пульсация животом. Скручивания лежа с активацией интимных мышц. Поднимаем энергию в сердечный центр. Тряска коленями лежа. Практики профилактика кист и спаек. Скручивания со звуокм "ссс" - тряска. Активируем точку G. Дыхания через разные центры: корневой центр, сексуальный центр, солнечное сплетение, сердечный центр, горловой центр, через макушку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...