Базовые техники для здоровья шейного отдела
Практикум поможет вам:
Практикум - это 1,5-часовой урок, который включает:
- Научиться снимать напряжение с шеи и верхней части спины
- Улучшить движение в плечах и лопатках
- Поработать с дыханием
- Улучшить общее самочувствие
- Предотвратить появление холки, текстовой шеи и т.д.
- Произвести омолаживающий эффект на шею и лицо
БОНУСЫ:
- Упражнения по соматике и системе Фельденкрайз.
- Упражнения для плече-лопаточной зоны
- Работу непосредственно с шеей.
- Миофасциальный релиз мест крепления мышц шеи.
- Работу с дыхательной диафрагмой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- Комплекс постизометрической релаксации (ПИР) для мышц шейно-воротниковой зоны.
- Специальная техника расслабления трапециевидной мышцы, которая оказывает омолаживающий эффект на шею и лицо.
Новые складчины | страница 19
Категории
Страница 19 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FwM5TnnFN%2F583-CCAA2-DE3-B-4-B7-B-9-C33-C76-C659-A9-FE7.jpg&hash=60c80a3f2f3e70e098d79d7e9d96bd05&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FJ4Th4mCx%2FScreenshot-5.png&hash=956d2b46afdc534cd7eca0b5b4faa4b4&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FgkGft65t%2FScreenshot-1.png&hash=b8436951f7b55c7a568cc63898296f2f&v=4)