Новые складчины | страница 22

​

Ведете дневник, но жизнь не меняется? Дело не в вас, а в разрозненности практик и отсутствии системного подхода. Эта книга – выстроенная целостная система, объединяющая стратегические цели, личные ценности, практику благодарности, искренние желания и конкретные шаги в единый мощный инструмент, превращающий ясность в осязаемые результаты. В основе этой системы лежат двенадцать лет исследований, тысячи часов практической работы с клиентами и глубокий анализ закономерностей эффективной рефлексии.

Это система учит мыслить и действовать системно, превращая внутреннюю ясность во внешние результаты. За годы ее применения я собрала множество историй успеха от людей, которые смогли достичь значительных изменений в жизни благодаря интеграционному подходу, и эти истории стали лучшим доказательством эффективности разработанной методологии.

Начните жить осознанно и действовать эффективно – предлагаемая методика не имеет аналогов в России и за рубежом.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство жителей России, отвечая на вопрос «Что для вас семья?», называет родных в такой последовательности: родители, дети, супруги. Получается, семья, в которой мы выросли, и семья, которую мы строим сами, — это не две разные семьи, а одна большая? Да, и очень сложная. К нам переходят по наследству не только внешность и привычки, но и способы выражать любовь или избегать конфликтов и взгляды на отношения. Хорошо, если мы этим наследством довольны. А если нет? Стараясь быть лучше своих родителей, мы все равно повторяем их ошибки. Что мы делаем не так? Существует ли формула счастливой семьи, где каждый остается собой и при этом чувствует себя частью чего-то большего?

Да, и она — в наших руках. Изменить семейные сценарии, научиться выстраивать здоровые границы, говорить о сложном и сохранять близость — возможно. Начнем с книги, которая помогает найти ответы на три самых важных вопроса:
Почему в семье бывает сложно? Можно ли исправить разрушающие отношения? С чего начать перемены?

В этом сборнике — саммари 12 бестселлеров о семье. В каждом из них — идеи, истории, практические советы, которые сделают путь к семейной гармонии понятнее и легче. А для того чтобы чтение не казалось непомерно серьезной работой, мы добавили к каждой книге инфографики — с ними веселее и интересней.

Читайте, размышляйте, ищите свои решения. Семья — это труд, но благодарный и окрыляющий. Пусть этот сборник поможет вам сделать отношения теплее, честнее и ближе. Сохранив при этом себя.

С любовью,
команда Smart Reading

Формат: скан pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусные и быстрые заправки сделают ваш суп вкусным, ароматным и быстрым. Приятного аппетита!

Список заправок

• Борщ "Студенческая радость"
• Овощи с перловкой
• Борщ "3 минуты – и готово"
• Салат "Зимой спасибо скажешь"
• Щи на зиму
• Борщ на зиму
• Солянка с капустой
• Борщ "Вкусьненький"
• Борщ на зиму
• Заготовка для борща
• Борщевая заправка "Готовь запасы летом"
• Рассольник из свежих огурцов
• Свекольная солянка
• Закуска "Чили"
• Заготовка для борща "Зяблик"
• Борщ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Книга, которую должен прочесть каждый оператор и просто человек, влюблённый в кино.

«Кино – это свет, а с солнцем соперничать бессмысленно. Вернее, кино – это свет и тени, игра между ними. Тени – это жизнь». – Аки Каурисмяки, финский кинорежиссёр
Джон Элтон – один из величайших операторов старого Голливуда, обладатель Оскара 1952 года за лучшую операторскую работу. Элтон оказал неоспоримое влияние на операторское искусство и заработал репутацию одного из непревзойдённых мастеров Голливуда, благодаря своей технике работы со светом и тенью. В этой книге он простым и не техническим языком объясняет работу оператора и рассказывает, как с помощью света, выбора локации и техники съемки можно влиять на общее настроение фильма.

Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Техника речи для дикторов телевидения и радио» является всесторонним и углублённым руководством для всех, кто стремится овладеть искусством публичной речи в медиапространстве. В издании раскрываются ключевые аспекты профессионального владения голосом, дикцией и невербальной коммуникацией, что важно для эффективной работы дикторов телевидения и радио. Внимание уделено не только основам произношения и дыхания, но и таким тонким аспектам, как интонация, темп речи, эмоциональная окраска и взаимодействие с аудиторией.

Каждая глава книги посвящена отдельному элементу техники речи, от основ правильного дыхания до работы с микрофоном и камерой, с учётом специфики телевидения и радиовещания. Приводятся практические рекомендации и упражнения, направленные на развитие дикции, улучшение голосового аппарата и укрепление уверенности диктора.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сегодня умение ясно рассказать о себе стало не роскошью, а базовой компетенцией.
Окна внимания сжимаются, и тот, кто в моменте, чувствует, что важно слушателю, получает реальное преимущество.
Эта книга — не сборник универсальных рецептов, а практическое руководство по распознаванию мета-контекстов и выбору содержания, которое работает на вашу задачу.
Прочитавший выигрывает дважды. В первый раз, когда его слышат и понимают, во второй, когда он гибко меняет тон и слова, оставаясь верным себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
«Все, о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управления реальностью. Но, возможно, именно это позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть: кто вы, где находитесь и зачем вы здесь.

Эта информация, несмотря на ее кажущуюся простоту, еще более закрыта для широкой публики, чем любые тайные знания. Поэтому данное направление в Трансерфинге можно считать эзотерическим в самой эзотерике.

Если вы сделаете решительный шаг из общего строя, то окажетесь за пределами матрицы. Вы начнете делать многое совсем не так, как все остальные, и у вас появится то, чего нет у других. Сначала то, что будете делать вы, удивит вас. Затем вы начнете удивлять, обескураживать и даже раздражать окружающих. А потом окружающие, глядя на то, что происходит с вами, будут брать с вас пример».

Вадим Зеланд

Формат pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Встречайте удивительную книгу, по которой вы сможете связать реалистичных зверей на спицах – быстро, легко и без единого шва!

12 пушистых героев, каждый из которых станет любимцем и ваших детей, и друзей:

• Белка и кролик.
• Капибара и горностай.
• Снегирь и летучая мышь.
• Тушканчик и белый медведь.
• Лошадь, утка, курица и даже мотылек!

Что вы найдете в книге?

• 12 уникальных моделей с попетельными инструкциями.
• Вводный раздел с приемами и техниками вязания для новичков.
• Упрощенная система вязания по эксклюзивной методике.
• Советы по выбору пряжи, инструментов и уходу за игрушками.
• Гибкая система масштабирования: вяжите игрушки любого размера.

Для кого эта книга?

• Для начинающих – все просто, понятно и расписано шаг за шагом.
• Для опытных – безграничное поле для экспериментов.
• Для родителей, педагогов, влюбленных и всех, кто ищет душевный подарок.

Дарите радость, создавайте добрых зверей своими руками и погружайтесь в вязальное волшебство вместе с Анной Котовой.

Форматы: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательны¬ми для всех!

Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, что¬бы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестсел¬леров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и крат¬ких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы полу-чите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить рап¬порт и избежать пустой болтовни.

Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социаль¬но интеллектуального собеседника.
Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анек¬дотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мель¬чайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция.

Знание психологии общения обеспечит великолепный результат:
– «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью.
– Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR.
– Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатле¬ние с первого слова.
– «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение.
– Структура идеального комплимента.
– Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов.
– Управление конфликтами и разногласиями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга посвящена основным принципам работы с операционной системой для роботов ROS 2 и практике разработки роботов. В ней приводятся подробные объяснения ключевых концепций, компонентов и инструментов ROS 2 и рассматриваются методы построения симуляционных и реальных робототехнических систем, а также способы применения ROS 2 для задач компьютерного зрения, построения карт и автономной навигации. Книга снабжена большим количеством иллюстраций, схем и исходного кода на языках C++ и Python, что позволяет не только освоить базовые функции ROS 2, но и глубже понять методы разработки роботов и применить полученные знания на практике.

Основные темы книги:

• назначение и принцип работы ROS 2;
• инструменты разработки роботов в составе ROS 2;
• моделирование роботов на платформах Gazebo и RViz;
• взаимодействие с аппаратными ресурсами робота.

Материал изложен на основе последних стабильных версий ROS 2 и Gazebo. Особое внимание уделяется практической реализации основных функций роботов. Для начала обучения достаточно иметь только персональный компьютер.

Издание адресовано как начинающим разработчикам, желающим познакомиться с системой ROS 2 и применять ее на практике, так и опытным инженерам-робототехникам, которые могут использовать книгу в качестве справочного пособия.

Издание: Черно-белое
Автор: Ху Чуньсюй, Ли Цяолун
Объем, стр: 544
ISBN: 978-5-93700-412-3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Ри — ре — ря — рё — рю.
Ул — ол — ал — эл — ил — ыл.
Чегоооо? Бред какой-то!»

Да, именно так может показаться, когда впервые слышишь упражнения для красивой речи. Но попробуйте выполнять хотя бы одно из них каждое утро в течение недели, и вы не поверите, как изменятся ваши дикция и звучание!

Все эти смешные и странные на первый взгляд практики сделают голос мягким, бархатистым, завораживающим, убедительным, а дикцию — безупречной, что точно повысит вашу самооценку и усилят харизму.

Тренируясь с этой книгой, вы:
- научитесь говорить внятно и грамотно;
- получите набор готовых скороговорок для дикции;
- избавитесь от говора и дефектов речи;
- сможете изменить тембр голоса;
- научитесь контролировать дыхание и не сбиваться во время выступлений.

«Я поражена, как изменился мой голос после первого занятия с Ксенией! Я стала следить за речью и зазвучала по-новому. Советую всем, особенно руководителям, прочитать эту книгу и использовать ее в ежедневной рутине. Потому что как ты говоришь, так тебя и воспринимают окружающие». — Азиза Иргашева, креативный продюсер медиагруппы «Красный квадрат»

«Это один из лучших наборов упражнений, которые я использую, чтобы выразительно звучать в кадре. Если вы хотите уметь управлять своим голосом, вам точно нужна эта книга». — Владимир Бутенко, популярный актер театра и кино

Формат: PDF-скан

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Новая книга психолога и специалиста по питанию и теории приязанности Деборы Макнамара («Покой, игра, развитие»).Отказ от еды, скандалы за столом, внезапные и пугающие изменения вкусов, расстройства пищевого поведения – сегодняшняя реальность многих родителей. Отчего же детей и подростков так сложно стало накормить и что происходит, если впихивать еду любой ценой? Первой жертвой «пищевых баталий» становятся отношения, а отсутствие хороших отношений, в свою очередь, мешает накормить ребенка. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Доктор Макнамара считает, что да, и он заключается в укреплении привязанности. Обеспечить ребенку нужное количество калорий и витаминов помогает не что иное, как ваша любовь и близость.

Об авторе
Доктор Дебора Макнамара - клинический психолог-консультант и преподаватель с более чем 25-летним опытом работы с детьми, подростками и взрослыми. Входит в профессорско-преподавательский состав Института Ньюфелда, ведет собственную консультационную практику и регулярно выступает с лецкиями о детском и подростковом развитии для родителей, воспитателей детских садов, педагогов и специалистов в области психологии. Пишет статьи и дает интервью на радио и телевидении о потребностях детей и молодежи с точки зрения науки о развитии. Дебора живет в Ванкувере (Канада) с мужем и двумя дочерьми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это пособие не просто сборник техник, но путеводитель в глубины человеческой природы. Через древнее искусство биолокации и систему психоэнергосинтеза вы научитесь составлять и расшифровывать психоэнергетическую карту человека, находить истоки дисгармонии и болезней на различных уровнях – от физических до духовных, –диагностировать биополе и определять ведущие архетипические энергии в жизни и сознании людей.

Пособие будет полезно психологам, психотерапевтам, энерготерапевтам, психосоматологам, телесным терапевтам, врачам, специалистам нетрадиционной и восточной медицины, целителям, а также всем, кто интересуется синтезом науки и духовности и ищет альтернативные знания и техники за пределами структур классической психологии и медицины.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге:

Освойте искусство ажурного вязания и создайте роскошную коллекцию салфеток!

Хотите связать что-то новое и интересное, что будет радовать глаз и притягивать восхищенные взгляды? Тогда эта книга для вас! Лучшие японские мастера представляют уникальную коллекцию из 100 ажурных салфеток, которые украсят ваш дом или станут прекрасным подарком. 52 крупные салфетки, 46 миниатюрных и 2 эксклюзивные: большие и маленькие, круглые, квадратные и шестиугольные, с классическими орнаментами, узором «Ананас» и цветочными мотивами — выберите дизайн, который понравится именно вам!

Пошаговые инструкции и крупные схемы помогут вам освоить все техники вязания даже если вы совсем недавно взяли в руки крючок. Каждый проект станет для вас возможностью не только научиться новым техникам, но и создать собственные уникальные изделия, которые будут вдохновлять вас на творчество.

В книге:

• 100 удивительных дизайнов рельефных салфеток.
• Глава с основами ажурного вязания крючком и условными обозначениями.
• Крупные понятные схемы к каждому проекту.

Создавайте изысканные шедевры с легкостью и удовольствием! Возьмите крючок и начните творить ажурную красоту уже сегодня!

Свяжите изысканную коллекцию ажурных салфеток с лучшими мастерами Японии! 100 уникальных дизайнов: большие и маленькие, круглые, квадратные, шестиугольные и прямоугольные, от классических геометрических орнаментов до узора "Ананас" и нежных цветочных мотивов. Выберите тот, что понравится именно вам!

Понятные инструкции и подробные схемы сделают процесс создания салфеток простым и увлекательным. Освойте новые техники вязания и вдохновитесь на создание своих шедевров. Эта книга станет вашим проводником в мир японского ажурного вязания!

Формат: скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На каждый кризис найдётся свой Антикризис!

Книга с мужским характером. Слезам сотрудников и попсовым предрассудкам не верит. Написана для предпринимателей и иных, причастных к деньгам и управлению. Хранится в ящике рабочего стола, чтобы никто не знал, что она у вас есть. Обычно достаётся и перечитывается, когда вокруг всё резко вдруг становится хреново.

Встречайте список анти-кризисных контрмер, которым поделились бизнес-топы, отвечая на конкретный вопрос:"Что вы обычно делаете в таких случаях?" Начнём мы с самых банальных или общепринятых шагов, постепенно смещая акцент на нестандартные, а иногда даже провокационные решения.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...