Новые складчины | страница 9

​

О книге
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.

Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

Формат: txt, pdf, mobi.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Внимание! Эта книга не для слабонервных. Если вы ищете пушистые советы по общению или "добрый" подход к убеждению, закройте ее. "Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника" — это циничное и предельно честное руководство для тех, кто устал быть жертвой и готов взять в руки лазерный скальпель речи.

Здесь нет места морали, только чистая технология манипуляции. Мы срываем покровы с иллюзий, которые вам продали, и объясняем: большинство людей — это бесплатное ПО с открытым кодом. Вы научитесь читать их как старую газету и устанавливать нужные якоря — скрытые кнопки послушания.

Мы дадим вам Кодекс Идеального Хищника: искусство фрейминга, которое превращает грязь в шоколад; лингвистические паттерны для элегантного насилия над чужой волей; и, наконец, секрет, как заставить их хотеть делать то, что нужно вам.

Хватит играть по чужим правилам. Пришло время стать дирижером симфонии, а не просто инструментом. Готовы? Ваша паранойя — ваш лучший друг. Используйте ее, чтобы перехватить инициативу.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

то практическое руководство по методу самопознания, основанному на системе 22 старших арканов Таро и дате рождения человека. Книга создана для тех, кто стремится глубже понять себя и научиться помогать другим — как консультант или проводник.

Метод «Матрица судьбы» позволяет расшифровать цифровой код души, увидеть внутренние ресурсы, таланты, сильные и слабые стороны, а также кармические уроки, влияющие на судьбу.

В книге:

• пошаговое описание построения матрицы по дате рождения;
• расшифровка всех точек и каналов матрицы
• примеры по основным запросам клиентов
• практические рекомендации по консультированию взаимодействию с клиентом

Главная цель книги — дать каждому читателю инструмент для осознанной жизни и профессионального роста. После прочтения вы сможете не только рассчитать и интерпретировать свою Матрицу, но и начать путь консультанта по методу «Матрица судьбы», помогая другим находить ответы на самые важные вопросы жизни.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко достигают успеха, а вы топчетесь на месте? Секрет не в удаче и не в связях. Проблема в словах, которые вы говорите каждый день, даже не замечая этого.

Эта книга откроет вам глаза на скрытую угрозу — слова-паразиты. Они крадут вашу энергию, блокируют деньги, разрушают отношения и программируют мозг на неудачу. "Не получится", "попробую", "наверное" — каждая такая фраза это якорь, который тянет вас на дно.

Вы получите конкретные методики от реальных психологов и практиков: как за 5 секунд поймать себя на токсичной фразе, как за 48 часов перезагрузить речь, как создать защиту от чужого негатива. Никакой воды — только проверенные техники с научным обоснованием. Через 90 дней ваша речь станет оружием успеха. Вы научитесь говорить так, чтобы притягивать возможности и людей.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига длительность книги 5 ч.

О книге
Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням – всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле накапливаются токсины, а иммунитет ослабевает. Именно из-за этого застоя мы начинаем чаще болеть и чувствуем себя разбитыми.

Эта книга – понятное и практичное руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут:

• Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур.
• Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим).
• Улучшить работу печени, кишечника и кожи – ключевых органов детоксикации.
• Снизить вред от стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических).
Ваше тело способно очищаться самостоятельно – нужно лишь помочь ему работать правильно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга — приглашение в мир солнца, сочных фруктов и прохладных сливочных текстур. Здесь нет плиты и сложных техник: только ложка, блендер и немного терпения. Всё остальное за вас сделают манго, маракуйя, ананас, кокос и лайм.

Внутри — 30 пошаговых рецептов, в которых сплетаются ароматы тропических островов и простота домашнего приготовления. Пудинги с чиа, муссы, парфе, кокосовые конфеты, нежные кремы и лёгкие фруктовые трайфлы — всё это готовится без выпечки, без суеты и с акцентом на натуральный вкус.

Книга подойдёт тем, кто любит яркие, свежие десерты и хочет радовать себя чем-то особенным без лишней возни. Идеально для жарких дней, лёгких завтраков и уютных вечеров, когда хочется чего-то сладкого и солнечного.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите попробовать экзотику восточной кухни прямо у себя дома?

Эта книга посвящена блюдам, приготовленным в традиционном тажине – глиняной посуде, в которой еда медленно томится, наполняясь ароматами специй и насыщенным вкусом. Вы узнаете, как готовить в тажине, чтобы каждое блюдо стало настоящим кулинарным шедевром.

Внутри вы найдете:
– Более 25 уникальных рецептов для тажины: мясо, птица, овощи, бобовые и ароматные соусы.
– Классические восточные блюда и современные интерпретации.
– Советы по выбору тажины, специям и технологии томления.
– Пошаговые инструкции и рекомендации для достижения идеального вкуса.
– Яркие фотографии и красивое оформление.

Откройте для себя вкус марокканской и восточной кухни – создавайте ароматные, насыщенные блюда в тажине, которые наполнят дом уютом, теплом и восточной атмосферой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Традиционная кухня юго-восточной Турции богата, разнообразна.

В книге представлены традиционные блюда из мяса, приправленные множеством специй, которые придают им особый аромат и вкус. Также в книге представлены блюда из овощей и в подарок 1 рецепт сладости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторы книги Игорь Манн и Дмитрий Турусин провели более сотни мозгоштурмов для компаний из разных отраслей. И они знают главный секрет: чтобы штурм принес реальные результаты, нужна четкая система. В этой книге проверенная на практике авторская методика и 15 готовых сценариев для решения конкретных бизнес-задач. Это готовые инструкции, которые моментально можно применять в вашей компании. Читайте, штурмите и получайте мощные идеи — от точечных улучшений до глобальных прорывов.

Почему стоит купить?

• Вы освоите новый навык — научитесь правильно проводить мозговые штурмы.
• Вы станете более ценным сотрудником для своей компании.
• Вы еще больше сплотите вашу команду, синхронизируете работу разных подразделений.
• Вы оторветесь от конкурентов, увеличите продажи, узнаваемость компании, количество и лояльность клиентов, повысите эффективность работы бизнеса.
• Даже мастер мозгового штурма найдет здесь способы усовершенствовать свои навык

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Предлагаемый в книге подход позволяет избавиться от многих страхов и комплексов через осмысление, дыхание и медитацию. Автор предлагает решение проблем, с которыми борется психология, привлекая методы, известные уже сотни и даже тысячи лет, но подавая их в форме, максимально подходящей современному читателю. Описанная практическая система используется в некоторых школах Филиппин и по ней проводятся обучающие семинары по всему миру.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами.

В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из этого состояния, она сосредоточилась на самоанализе и обнаружила, что первый ключ к счастливой жизни – искусство говорить «нет». Советы, которые дает Ха Ныль, помогут всем, кто испытывает трудности в отношениях и хочет вновь обрести потерянное самоуважение.

Помните, что отказ не делает вас плохим. Это лишь способ жить в согласии с собой и выражать свои настоящие чувства – искренне и вежливо.

Формат книг: fb2, ePub, txt, rtf, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тезис: За пределами зоологии — в сердце средневековой ментальности
Забудьте о бестиариях как о примитивных «энциклопедиях природы». Мишель Пастуро, всемирно признанный историк-символист, раскрывает их истинную суть: это сложные герменевтические инструменты, где лингвистика, теология и моральная философия сплетаются в единый код. Олень, живущий тысячу лет, и гиена, меняющая пол, — это не ошибки наблюдения, а элементы глубоко продуманной символической вселенной, где каждое животное есть знак, отсылающий к метафизическим категориям.

Метод: От геральдики к цвету и зверю — археология западного воображаемого
Пастуро — не просто рассказчик, а археолог западного символизма. Его метод, отточенный в фундаментальных монографиях о цветах и геральдике, позволяет увидеть в бестиариях систему оппозиций (лев/медведь, свет/тьма), структурирующую социальные иерархии, религиозные доктрины и картину мира в целом. Эта книга — ключевое звено в его масштабном проекте по реконструкции «символической истории Европы».

Фокус: Амбивалентность и поливалентность символа
Пастуро мастерски демонстрирует, что средневековый символизм не сводится к бинарным схемам «добро/зло».

• Лев — это и Христос-Пантократор, и дьявол-людоед на капители.
• Сова у Босха — это не просто «зло», а сложный конгломерат ассоциаций: иудейская слепота к вере, ночная тьма греха, но также и интеллектуальная загадка, чей смысл ускользает от однозначных трактовок.
• Сирена на литургическом облачении — это не только персонификация порока, но и орнамент, статусный маркер, игра форм, чья семиотическая нагрузка растворяется в эстетике.

Эта семантическая текучесть — главный объект исследования, делающий книгу актуальной для современных дискуссий о природе знака.

Актуальность: Прошлое как ключ к современным культурным кодам
Почему эта книга важна сегодня? Потому что звериные метафоры, описанные Пастуро, живы в нашей политике, массмедиа и искусстве. Рыжий лис как предатель, медведь как грубая сила, голубь как мир — эти архетипы укоренены в той самой средневековой символической системе, которую он скрупулезно анализирует. Понимание бестиариев — это понимание глубинной грамматики нашей собственной культуры.

Для кого эта книга:
Для культурологов, искусствоведов, семиотиков, историков-медиевистов и всех, кто преодолел наивный позитивизм в понимании Средневековья и готов к деконструкции его сложнейших знаковых систем. Это не просто книга. Это интеллектуальный вызов и путеводитель по лабиринту смыслов, где за образом каждого зверя скрывается вселенная.

Издательство: АСТ
Серия: Культурная история (Лёд)
Авторы: Мишель Пастуро
Переводчик: Михаил Майзульс
Возрастные ограничения: 16+

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«ТИС Путь к Свободе и Радости» — это не книга. Это ключ от реальности, где вы — не пешка, а композитор своей симфонии жизни.

Вы устали от бесконечной гонки за «успехом», который обесценивается, едва вы его достигаете? Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью, а ваш внутренний голос шепчет: «Ты рождён для большего»?

Теория Инвариантного Становления (ТИС) раскрывает:

• Почему ваши убеждения — η — строят стены или открывают двери.
• Как J — маленькие шаги — запускают волны изменений (даже если вы используете всего 5 минут в день).
• Почему «возраст», «обстоятельства» и «не везёт» — иллюзии, которые растворяются, когда вы резонируете со своей сутью.

Внутри вас ждут:

• 4 Закона Мультивселенной — научные принципы, объясняющие, как мысли становятся материей.
• 13 глав-ступеней — от осознания ловушки до жизни в потоке.
• Практики вместо советов: упражнения, которые перепишут ваш сценарий за 15 минут.

Эта книга для вас, если:

• Вы хотите не «мотивации», а инструкции к структуре самой Вселенной.
• Вам надоело бороться за жизнь — вы готовы танцевать с жизнью.
• Вы верите, что наука и волшебство — две стороны одной монеты.

«ТИС» — это не про позитивное мышление. Это про физику свободы, где ваша радость — самая мощная сила в мире.
Автор: Вадим Черашев — исследователь, соединивший квантовые принципы и философию жизни.
P.S. Если вы дочитали до конца — ваша монада уже очнулась. Не игнорируйте её зов.

Формат: скан pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Харизма голоса" — это книга-тренинг для тех, кто хочет говорить уверенно, выразительно и производить сильное впечатление. Простые упражнения и техники помогут настроить голос, улучшить дикцию, управлять мимикой и телом, а также побороть страх перед аудиторией. Ваш голос станет главным инструментом успеха и влияния.

Цена: 499 р.
Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от боли в спине, руках, ногах и шее или снять усталость? Тогда вам нужен качественный массаж. Эта книга поможет вам овладеть ключевыми техниками массажа.

О чем эта книга:
В книге «Анатомия массажа» представлен базовый массаж нижней и верхней части тела с анатомическими иллюстрациями. Она будет полезна всем: и новичкам, и специалистам в этой области.

Автор:
Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

В книге вы найдете:
• пошаговые инструкции по массажу спины, рук, плеч, ног, ступней, ягодиц, головы и шеи;
• подробные анатомические иллюстрации с подписями, позволяющие увидеть мышцы, с которыми вы работаете;
• экспертные советы о том, как организовать место для массажа дома;
• рекомендации по выбору масел;
• разделы «Предупреждение» с важной информацией и «Советы по массажу», где подробнее рассказывается об определенном движении, его показаниях и противопоказаниях;
• короткие техники массажа в конце книги, которыми можно воспользоваться, когда у вас мало свободного времени.

Аннотация
Массаж восстанавливает наше тело, помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает подвижность суставов, придает бодрость и снимает усталость. Чтобы правильно делать массаж, нужно овладеть его техниками и разобраться в строении тела.

В книге доктора Абигейл Эллсуорт "Анатомия массажа" представлены пошаговые инструкции по массажу с качественными анатомическими иллюстрациями. В ней вы также найдете экспертные советы по организации места для массажа дома, выбору масел и созданию соответствующего настроения. В конце книги представлен полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов и короткие техники массажа, которые можно выполнять, когда у вас мало свободного времени.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...